Ofengebackene BBQ-Spieße mit Honig-Knoblauch-Glasur
Unter 60 Min.ProteinreichBackenAbendessenWohlfühlessenBBQ
Einfach
35Minuten
420kcal
4Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Saftige Rindfleisch- und Hähnchenspieße, glasiert mit einer klebrigen hausgemachten BBQ-Sauce und perfekt geröstet mit buntem mediterranem Gemüse.
Erleben Sie das ultimative Grillvergnügen für drinnen mit diesen Ofengebackenen BBQ-Spießen mit Honig-Knoblauch-Glasur. Wenn Sie Lust auf das rauchige, süße und herzhafte Profil haben, aber keinen Außengrill zur Verfügung steht, ist der Ofen Ihr bester Freund. Dieses Rezept für Ofengebackene BBQ-Spieße mit Honig-Knoblauch-Glasur nutzt das Rösten bei hoher Hitze, um die begehrten karamellisierten Ränder an Ihren Hähnchenspießen und Rindfleischspießen zu erzielen. Das Geheimnis liegt in der hausgemachten Glasur – einer kräftigen Mischung aus Tomatenmark, Honig und braunem Zucker, die beim Garen zu einem klebrigen Überzug eindickt. Durch die Zugabe von Paprikaschoten, Zucchini und roten Zwiebeln auf das Backblech kreieren Sie eine vollständige Mahlzeit, bei der sich der Gemüsesaft mit dem Bratensaft des Fleisches vermischt. Für die besten Ergebnisse bei diesen Ofengebackenen BBQ-Spießen mit Honig-Knoblauch-Glasur stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um ein sofortiges Anbraten zu gewährleisten. Die Zugabe von Paprikapulver und Chilipulver sorgt für einen Hauch von Rauchigkeit, der eine traditionelle Grillstelle imitiert. Dieses Gericht ist nicht nur ein Publikumsmagnet, sondern auch unglaublich effizient, da Fleisch und frisches Gemüse in einem Durchgang verarbeitet werden. Ob zum Familienessen oder als Wochenend-Schmankerl – die Kombination aus zartem Fleisch und geröstetem Gemüse bei dieser Methode ist unschlagbar.
Zutaten
- 4 Stück Hähnchenspieße
- 4 Stück Rindfleischspieße
- 2 Stück Paprikaschoten
- 1 Stück Rote Zwiebel
- 1 Stück Zucchini
- 3 Zehen Knoblauch
- 2 EL Tomatenmark
- 2 EL Honig
- 1 EL Brauner Zucker
- 1 EL Sojasauce
- 1 TL Paprikapulver
- 0.5 TL Chilipulver
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1Heizen Sie Ihren Backofen auf 220°C (425°F) vor.
- 2In einer kleinen Schüssel das Tomatenmark, den Honig, den braunen Zucker, die Sojasauce, den gehackten Knoblauch, das Paprikapulver, das Chilipulver und 1 Esslöffel Olivenöl verquirlen, um die BBQ-Glasur herzustellen.
- 3Schneiden Sie die Paprikaschoten, die Zucchini und die rote Zwiebel in große, mundgerechte Stücke.
- 4Verteilen Sie die geschnittenen Paprikaschoten, die Zucchini und die rote Zwiebel auf einem großen Backblech. Mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und vermengen, um sie gleichmäßig zu überziehen.
- 5Legen Sie die Hähnchenspieße und die Rindfleischspieße auf das Gemüse.
- 6Bestreichen Sie die Hähnchenspieße und die Rindfleischspieße mit einem Pinsel oder Löffel großzügig mit der Hälfte der BBQ-Glasur.
- 7Im Ofen 15 Minuten lang rösten.
- 8Das Blech herausnehmen, die Hähnchenspieße und die Rindfleischspieße wenden und mit der restlichen Glasur bestreichen.
- 9Weitere 10–15 Minuten in den Ofen geben, bis das Fleisch durchgegart und das Gemüse zart und leicht gebräunt ist.
- 10Lassen Sie das Fleisch vor dem Servieren 5 Minuten ruhen, damit es besonders saftig bleibt.
Chef-Tipps
- •Für ein extra rauchiges Aroma geben Sie eine Prise Kreuzkümmel zur Glasur.
- •Achten Sie darauf, dass das Gemüse in etwa gleich große Stücke geschnitten wird, damit es gleichzeitig mit den Spießen gar wird.
- •Wenn Sie mehr Bräunung wünschen, schalten Sie für die letzten 2 Minuten der Garzeit den Backofengrill ein, aber beobachten Sie es genau, damit der Zucker in der Glasur nicht verbrennt.
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