ハニーガーリックグレイズのオーブン焼きBBQ串

ハニーガーリックグレイズのオーブン焼きBBQ串

60分以内高タンパク質オーブン焼き夕食ホッとする味BBQ
簡単
35
420kcal
4

マクロ

1食あたり
gタンパク質
g脂質
g炭水化物
g糖質
g食物繊維
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自家製の甘辛いBBQソースを絡めたジューシーな牛肉と鶏肉の串を、彩り豊かな地中海野菜と一緒に完璧に焼き上げました。

このハニーガーリックグレイズのオーブン焼きBBQ串で、究極の室内バーベキュー体験をお楽しみください。屋外グリルが使えない時でも、オーブンを使えばスモーキーで甘辛い味わいを再現できます。このハニーガーリックグレイズのオーブン焼きBBQ串のレシピは、高温でローストすることで鶏肉の串牛肉の串に香ばしい焼き色をつけます。美味しさの秘密は自家製のグレイズにあります。トマトペースト蜂蜜ブラウンシュガーを混ぜ合わせた濃厚なソースが、加熱されることでとろりとしたコーティングに変わります。パプリカズッキーニ赤玉ねぎを一緒に焼くことで、野菜の旨味と肉汁が混ざり合い、一皿で完璧な食事が完成します。最高の仕上がりにするために、オーブンをしっかり予熱して一気に焼き上げましょう。パプリカパウダーチリパウダーを加えることで、伝統的なBBQのようなスモーキーな香りが引き立ちます。ご馳走としてはもちろん、冷蔵庫の肉や新鮮な野菜を一度に調理できる効率的なメニューです。

材料

  • 4 本 鶏肉の串
  • 4 本 牛肉の串
  • 2 個 パプリカ
  • 1 個 赤玉ねぎ
  • 1 本 ズッキーニ
  • 3 片 ニンニク
  • 2 大さじ トマトペースト
  • 2 大さじ 蜂蜜
  • 1 大さじ ブラウンシュガー
  • 1 大さじ 醤油
  • 1 小さじ パプリカパウダー
  • 0.5 小さじ チリパウダー
  • 2 大さじ オリーブオイル

作り方

  1. 1
    オーブンを220°C (425°F) に予熱します。
  2. 2
    小さなボウルにトマトペースト蜂蜜ブラウンシュガー醤油、みじん切りにしたニンニクパプリカパウダーチリパウダー、そして大さじ1のオリーブオイルを混ぜ合わせてBBQグレイズを作ります。
  3. 3
    パプリカズッキーニ赤玉ねぎを大きめの一口サイズに切ります。
  4. 4
    切ったパプリカズッキーニ赤玉ねぎを大きな天板に並べます。残りのオリーブオイルを回しかけ、全体にコーティングするように和えます。
  5. 5
    野菜の上に鶏肉の串牛肉の串をのせます。
  6. 6
    ブラシやスプーンを使い、BBQグレイズの半分を鶏肉の串牛肉の串にたっぷりと塗ります。
  7. 7
    オーブンで15分間ローストします。
  8. 8
    天板を取り出し、鶏肉の串牛肉の串を裏返し、残りのグレイズを塗ります。
  9. 9
    再びオーブンに入れ、肉に火が通り、野菜が柔らかくなって少し焼き色がつくまで、さらに10〜15分間焼きます。
  10. 10
    ジューシーさを保つため、盛り付ける前に肉を5分間休ませます。

シェフのヒント

  • よりスモーキーな風味にするには、グレイズにクミンをひとつまみ加えてください。
  • 野菜は串の肉と同じ早さで火が通るよう、同じくらいの大きさに切ってください。
  • さらに焼き色をつけたい場合は、最後の2分間だけオーブンのブロイラー機能(上火)をつけてください。ただし、グレイズの糖分が焦げやすいので注意してください。

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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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