Pikantní asijský salát se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem

Pikantní asijský salát se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem

Bez laktózyDo 30 minutVyvážené • Vysoký obsah bílkovinNa sporákuOběd • VečeřeThajská
Snadné
25minut
415kcal
2osoby

MAKRA

na porci
gBílkoviny
gTuky
gSacharidy
gCukry
gVláknina
Získejte Kitchen Buddy zdarma

Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!

Osvěžující thajskem inspirovaný salát se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem v sladkokyselé zálivce z rýžového octa.

Máte chuť na zářivé, čerstvé jídlo, které dokonale vyvažuje sladké, kyselé, slané a pálivé tóny? Tento Pikantní asijský salát se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem je přesně to, co potřebujete. Jedním z nejlepších způsobů, jak povýšit pokrm, je jasný a kyselý náboj dobré zálivky, a tento recept hojně využívá rýžový ocet, který máte ve spíži. Smícháním tohoto lehkého octa se slanou rybí omáčkou a nádechem sladkosti z přírodního medu vytvoříte autentický jihovýchodoasijský chuťový profil, který oživí celý talíř. To, co dělá tento asijský salát se skleněnými nudlemi tak výjimečným, je jeho neuvěřitelná textura a všestrannost. Žvýkací průhledné nudle fungují jako houba a nasáknou každou kapku té neodolatelné pikantní zálivky. Mezitím chutné dohněda opečené mleté kuřecí maso dodá značnou dávku bílkovin, díky čemuž je toto jídlo kompletní a syté, nikoli jen příloha. Je to fantastický způsob, jak využít rychle se kazící bylinky z lednice, než zvadnou! Na závěr vše promícháme s množstvím křupavé a barevné zeleniny. Mrkev nakrájená na nudličky, křupavá červená paprika a pálivá zelená chilli paprička zajistí skvělé křupnutí, zatímco čerstvý koriandr a voňavá jarní cibulka vnesou do pokrmu bylinkovou svěžest. Každé sousto tohoto Pikantního asijského salátu se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem je oslavou kontrastních textur a výrazných chutí. Je dostatečně lehký na rychlý oběd, ale dostatečně vydatný na sytou večeři, a na sporáku ho připravíte snadno.

Ingredience

  • 100 g Skleněné nudle (asi 2 malé svazky)
  • 200 g Mleté kuřecí maso (asi 1 hrnek)
  • 3 lžíce Rýžový ocet
  • 2 lžíce Rybí omáčka
  • 1 lžíce Med
  • 2 stroužky Česnek
  • 1 ks Dlouhá zelená chilli paprička
  • 1 střední Mrkev
  • 0.5 střední Červená paprika
  • 2 stonky Jarní cibulka
  • 1 hrst Koriandr (asi 1/4 hrnku nasekaného)
  • 1 lžíce Olivový olej
  • 1 lžíce Pražená sezamová semínka

Postup

  1. 1
    Skleněné nudle namočte nebo uvařte podle návodu na obalu, dokud nezměknou. Dobře je sceďte a propláchněte studenou vodou, aby se zastavil proces vaření.
  2. 2
    V malé misce prošlehejte rýžový ocet, rybí omáčku, med, prolisovaný česnek a nadrobno nakrájenou zelenou chilli papričku, čímž vytvoříte zálivku.
  3. 3
    Na pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte mleté kuřecí maso a za stálého míchání a drcení ho smažte, dokud lehce nezhnědne a nebude zcela propečené. Sejměte z ohně a nechte mírně vychladnout.
  4. 4
    Mrkev a červenou papriku nakrájejte na tenké nudličky. Jarní cibulku nakrájejte na tenké plátky a čerstvý koriandr nasekejte nahrubo.
  5. 5
    Ve velké míse smíchejte uvařené skleněné nudle, opečené kuřecí maso, mrkev, červenou papriku, jarní cibulku a koriandr.
  6. 6
    Vše přelijte připravenou zálivkou a dobře promíchejte, aby nudle nasákly všechny chutě.
  7. 7
    Rozdělte do misek a před podáváním ozdobte praženými sezamovými semínky.

Tipy šéfkuchaře

  • Pokud jsou skleněné nudle příliš dlouhé, použijte čisté kuchyňské nůžky a po uvaření je několikrát zastřihněte, aby se lépe míchaly a jedly.
  • Množství zelené chilli papričky upravte podle své preference pálivosti. Pokud chcete chuť chilli bez přílišné pálivosti, odstraňte semínka.
  • Tento salát lze podávat mírně teplý i studený, což z něj činí vynikající možnost pro přípravu jídla na další den.

Další recepty, které by se vám mohly líbit

K
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař

Máte všechno k uvaření tohoto?

Nehádejte. Kitchen Buddy sleduje vaši spíž, aby zjistil, zda jste „Připraveni vařit“. Něco chybí? Přidejte to na svůj chytrý nákupní seznam jedním klepnutím.

Získejte Kitchen Buddy zdarma