Pikantní asijský salát se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem
Bez laktózyDo 30 minutVyvážené • Vysoký obsah bílkovinNa sporákuOběd • VečeřeThajská
Snadné
25minut
415kcal
2osoby
MAKRA
na porci※gBílkoviny
◆gTuky
▣gSacharidy
◎gCukry
◇gVláknina
Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!
Osvěžující thajskem inspirovaný salát se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem v sladkokyselé zálivce z rýžového octa.
Máte chuť na zářivé, čerstvé jídlo, které dokonale vyvažuje sladké, kyselé, slané a pálivé tóny? Tento Pikantní asijský salát se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem je přesně to, co potřebujete. Jedním z nejlepších způsobů, jak povýšit pokrm, je jasný a kyselý náboj dobré zálivky, a tento recept hojně využívá rýžový ocet, který máte ve spíži. Smícháním tohoto lehkého octa se slanou rybí omáčkou a nádechem sladkosti z přírodního medu vytvoříte autentický jihovýchodoasijský chuťový profil, který oživí celý talíř.
To, co dělá tento asijský salát se skleněnými nudlemi tak výjimečným, je jeho neuvěřitelná textura a všestrannost. Žvýkací průhledné nudle fungují jako houba a nasáknou každou kapku té neodolatelné pikantní zálivky. Mezitím chutné dohněda opečené mleté kuřecí maso dodá značnou dávku bílkovin, díky čemuž je toto jídlo kompletní a syté, nikoli jen příloha. Je to fantastický způsob, jak využít rychle se kazící bylinky z lednice, než zvadnou!
Na závěr vše promícháme s množstvím křupavé a barevné zeleniny. Mrkev nakrájená na nudličky, křupavá červená paprika a pálivá zelená chilli paprička zajistí skvělé křupnutí, zatímco čerstvý koriandr a voňavá jarní cibulka vnesou do pokrmu bylinkovou svěžest. Každé sousto tohoto Pikantního asijského salátu se skleněnými nudlemi a mletým kuřecím masem je oslavou kontrastních textur a výrazných chutí. Je dostatečně lehký na rychlý oběd, ale dostatečně vydatný na sytou večeři, a na sporáku ho připravíte snadno.
Ingredience
- 100 g Skleněné nudle (asi 2 malé svazky)
- 200 g Mleté kuřecí maso (asi 1 hrnek)
- 3 lžíce Rýžový ocet
- 2 lžíce Rybí omáčka
- 1 lžíce Med
- 2 stroužky Česnek
- 1 ks Dlouhá zelená chilli paprička
- 1 střední Mrkev
- 0.5 střední Červená paprika
- 2 stonky Jarní cibulka
- 1 hrst Koriandr (asi 1/4 hrnku nasekaného)
- 1 lžíce Olivový olej
- 1 lžíce Pražená sezamová semínka
Postup
- 1Skleněné nudle namočte nebo uvařte podle návodu na obalu, dokud nezměknou. Dobře je sceďte a propláchněte studenou vodou, aby se zastavil proces vaření.
- 2V malé misce prošlehejte rýžový ocet, rybí omáčku, med, prolisovaný česnek a nadrobno nakrájenou zelenou chilli papričku, čímž vytvoříte zálivku.
- 3Na pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte mleté kuřecí maso a za stálého míchání a drcení ho smažte, dokud lehce nezhnědne a nebude zcela propečené. Sejměte z ohně a nechte mírně vychladnout.
- 4Mrkev a červenou papriku nakrájejte na tenké nudličky. Jarní cibulku nakrájejte na tenké plátky a čerstvý koriandr nasekejte nahrubo.
- 5Ve velké míse smíchejte uvařené skleněné nudle, opečené kuřecí maso, mrkev, červenou papriku, jarní cibulku a koriandr.
- 6Vše přelijte připravenou zálivkou a dobře promíchejte, aby nudle nasákly všechny chutě.
- 7Rozdělte do misek a před podáváním ozdobte praženými sezamovými semínky.
Tipy šéfkuchaře
- •Pokud jsou skleněné nudle příliš dlouhé, použijte čisté kuchyňské nůžky a po uvaření je několikrát zastřihněte, aby se lépe míchaly a jedly.
- •Množství zelené chilli papričky upravte podle své preference pálivosti. Pokud chcete chuť chilli bez přílišné pálivosti, odstraňte semínka.
- •Tento salát lze podávat mírně teplý i studený, což z něj činí vynikající možnost pro přípravu jídla na další den.
Další recepty, které by se vám mohly líbit
K
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař








