Ensalada asiática picante de fideos de cristal y pollo picado

Ensalada asiática picante de fideos de cristal y pollo picado

Sin lácteosMenos de 30 minEquilibrada • Alta en proteínasSarténAlmuerzo • CenaTailandesa
Fácil
25minutos
415kcal
2personas

MACROS

por ración
gProteínas
gGrasas
gCarbohidratos
gAzúcar
gFibra
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Una refrescante ensalada de fideos de cristal de inspiración tailandesa, rica en proteínas, con un aderezo de vinagre de arroz dulce y picante.

¿Tienes antojo de una comida vibrante y fresca que equilibre perfectamente las notas dulces, agrias, saladas y picantes? Esta Ensalada asiática picante de fideos de cristal y pollo picado es exactamente lo que necesitas. Una de las mejores formas de realzar un plato es a través del toque brillante y ácido de un buen aderezo, y esta receta destaca especialmente el vinagre de arroz que tienes en tu despensa. Al batir este vinagre ligero con salsa de pescado salada y un toque de dulzor de la miel natural, creas un perfil de sabor auténtico del sudeste asiático que da vida a todo el plato. Lo que hace que esta ensalada asiática de fideos de cristal sea tan especial es su increíble textura y versatilidad. Los fideos transparentes masticables actúan como una esponja, absorbiendo cada gota de ese irresistible aderezo picante. Mientras tanto, el sabroso pollo picado dorado añade un impulso sustancial de proteínas, convirtiéndolo en una comida completa y satisfactoria en lugar de solo una guarnición. ¡Es una forma fantástica de utilizar las hierbas altamente perecederas de tu nevera antes de que se marchiten! Para terminar, añadimos una gran cantidad de verduras crujientes y coloridas. Las zanahorias en juliana, el crujiente pimiento rojo y el picante chile verde largo proporcionan un crujido maravilloso, mientras que el cilantro fresco y la fragante cebolleta inyectan una explosión de frescura herbal. Cada bocado de esta Ensalada asiática picante de fideos de cristal y pollo picado es una celebración de texturas contrastantes y sabores audaces. Es lo suficientemente ligera para un almuerzo rápido pero lo suficientemente sustanciosa como para servirla como una cena satisfactoria, preparándose fácilmente en la cocina.

Ingredientes

  • 100 g Fideos de cristal (unos 2 fardos pequeños)
  • 200 g Pollo picado (aproximadamente 1 taza)
  • 3 cda Vinagre de arroz
  • 2 cda Salsa de pescado
  • 1 cda Miel
  • 2 dientes Ajo
  • 1 pieza Chile verde largo
  • 1 mediana Zanahorias
  • 0.5 mediana Pimiento rojo
  • 2 tallos Cebolleta
  • 1 puñado Cilantro (aproximadamente 1/4 de taza picado)
  • 1 cda Aceite de oliva
  • 1 cda Semillas de sésamo tostadas

Instrucciones

  1. 1
    Remoje o hierva los fideos de cristal según las instrucciones del paquete hasta que estén tiernos. Escurra bien y enjuague con agua fría para detener el proceso de cocción.
  2. 2
    En un bol pequeño, mezcle el vinagre de arroz, la salsa de pescado, la miel, el ajo picado y el chile verde largo finamente picado para crear el aderezo.
  3. 3
    Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añada el pollo picado y cocine, deshaciéndolo, hasta que esté ligeramente dorado y completamente cocido. Retire del fuego y deje enfriar un poco.
  4. 4
    Corte las zanahorias y el pimiento rojo en tiras finas (juliana). Corte la cebolleta en rodajas finas y pique toscamente el cilantro fresco.
  5. 5
    En un bol grande, combine los fideos de cristal cocidos, el pollo picado cocinado, las zanahorias, el pimiento rojo, la cebolleta y el cilantro.
  6. 6
    Vierta el aderezo preparado por encima y mezcle todo bien para asegurar que los fideos absorban los sabores.
  7. 7
    Divida en cuencos y decore con semillas de sésamo tostadas antes de servir.

Consejos del Chef

  • Si los fideos de cristal son muy largos, use tijeras de cocina limpias para cortarlos un poco después de cocinarlos para que sean más fáciles de mezclar y comer.
  • Ajuste la cantidad de chile verde largo según su preferencia de picante. Quite las semillas si quiere el sabor del chile sin demasiado picante.
  • Esta ensalada se puede servir ligeramente tibia o fría, lo que la convierte en una excelente opción de preparación de comidas para el día siguiente.

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