Frisk asiatisk glasnudelsalat med hakket kylling
MælkefriUnder 30 minBalanceret • HøjproteinPå komfuretFrokost • AftensmadThaimad
Nem
25minutter
415kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En forfriskende thailandsk-inspireret glasnudelsalat vendt i en sød og syrlig riseddike-dressing.
Længes du efter et livligt, friskt måltid, der perfekt balancerer søde, sure, salte og stærke noter? Denne Frisk asiatisk glasnudelsalat med hakket kylling er præcis, hvad du har brug for. En af de bedste måder at løfte en ret på er gennem det lyse, syrlige spark fra en god dressing, og denne opskrift gør flittigt brug af den riseddike, du har i dit skab. Ved at piske denne lette eddike sammen med smagfuld fiskesauce og et strejf af sødme fra naturlig honning, skaber du en autentisk sydøstasiatisk smagsprofil, der vækker hele tallerkenen til live.
Det, der gør denne asiatisk glasnudelsalat så speciel, er dens utrolige tekstur og alsidighed. De tyggbare glasnudler fungerer som en svamp og opsuger hver en dråbe af den uimodståelige, syrlige dressing. Samtidig tilføjer den velsmagende brunede hakket kylling et betydeligt proteinboost, hvilket gør dette til et komplet og mættende måltid snarere end blot en sideret. Det er en fantastisk måde at bruge letfordærvelige krydderurter fra køleskabet på, før de visner!
For at gøre den færdig vender vi den med en overflod af sprøde, farverige grøntsager. Gulerødder i tynde stave, sprød rød peberfrugt og stærk grøn chili giver et vidunderligt bid, mens frisk koriander og velduftende forårsløg tilfører et pust af urteagtig friskhed. Hver bid af denne Frisk asiatisk glasnudelsalat med hakket kylling er en fejring af kontrasterende teksturer og dristige smage. Den er let nok til en hurtig frokost, men mættende nok til en tilfredsstillende aftensmad, og den laves nemt på komfuret.
Ingredienser
- 100 g Glasnudler (ca. 2 små bundter)
- 200 g Hakket kylling (ca. 1 kop)
- 3 spsk Riseddike
- 2 spsk Fiskesauce
- 1 spsk Honning
- 2 fed Hvidløg
- 1 stk Grøn chili
- 1 mellem Gulerødder
- 0.5 mellem Rød peberfrugt
- 2 stilke Forårsløg
- 1 håndfuld Koriander (ca. 1/4 kop hakket)
- 1 spsk Olivenolie
- 1 spsk Ristede sesamfrø
Fremgangsmåde
- 1Udblød eller kog glasnudlerne efter anvisningen på pakken, indtil de er møre. Dræn dem godt og skyl med koldt vand for at stoppe kogeprocessen.
- 2I en lille skål piskes riseddike, fiskesauce, honning, hakket hvidløg og fintakket grøn chili sammen til dressingen.
- 3Varm olivenolien på en pande over middel varme. Tilsæt den hakkede kylling og steg den, mens du deler den ad, indtil den er let brunet og gennemstegt. Tag den af varmen og lad den køle lidt af.
- 4Skær gulerødder og rød peberfrugt i tynde stave (julienne). Snit forårsløgene fint og hak den friske koriander groft.
- 5Bland de kogte glasnudler, stegt hakket kylling, gulerødder, rød peberfrugt, forårsløg og koriander i en stor skål.
- 6Hæld dressingen over og vend det hele godt sammen, så nudlerne suger smagen til sig.
- 7Anret i skåle og pynt med ristede sesamfrø inden servering.
Kokkens tips
- •Hvis glasnudlerne er meget lange, kan du bruge en køkkensaks til at klippe dem et par gange efter kogning, så de er lettere at blande og spise.
- •Juster mængden af grøn chili efter hvor stærk du ønsker retten. Fjern kernerne, hvis du vil have chilismagen uden for meget styrke.
- •Denne salat kan serveres både lunken og kold, hvilket gør den til en fremragende løsning til madpakken dagen efter.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








