Salada Asiática de Macarrão de Vidro e Frango Moído

Salada Asiática de Macarrão de Vidro e Frango Moído

Sem LaticíniosMenos de 30 MinBalanceado • Rico em ProteínasDe FrigideiraAlmoço • JantarTailandesa
Fácil
25minutos
415kcal
2pessoas

MACROS

por porção
gProteína
gGordura
gCarboidratos
gAçúcar
gFibra
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Uma salada de macarrão de vidro refrescante e rica em proteínas, inspirada na culinária tailandesa, envolvida num molho de vinagre de arroz doce e picante.

Está com vontade de uma refeição vibrante e fresca que equilibra perfeitamente notas doces, azedas, salgadas e picantes? Esta Salada Asiática de Macarrão de Vidro e Frango Moído é exatamente o que precisa. Uma das melhores formas de elevar um prato é através do toque brilhante e ácido de um bom molho, e esta receita destaca o vinagre de arroz que tem na sua despensa. Ao misturar este vinagre leve com o salgado molho de peixe e um toque de doçura do mel natural, cria um perfil de sabor autêntico do Sudeste Asiático que dá vida a todo o prato. O que torna esta salada asiática de macarrão de vidro tão especial é a sua textura incrível e versatilidade. O macarrão transparente e mastigável atua como uma esponja, absorvendo cada gota daquele molho irresistível. Entretanto, o frango moído dourado e saboroso adiciona um reforço substancial de proteína, tornando esta uma refeição completa e satisfatória, em vez de apenas um acompanhamento. É uma forma fantástica de utilizar ervas frescas do seu frigorífico antes que murchem! Para finalizar, adicionamos uma abundância de vegetais crocantes e coloridos. Cenouras em juliana, pimentão vermelho crocante e pimenta verde longa proporcionam uma crocância maravilhosa, enquanto o coentro fresco e a cebolinha perfumada injetam uma explosão de frescura herbal. Cada garfada desta Salada é uma celebração de texturas contrastantes e sabores ousados. É leve o suficiente para um almoço rápido, mas substancial o suficiente para um jantar satisfatório.

Ingredientes

  • 100 g Macarrão de Vidro (cerca de 2 pequenos pacotes)
  • 200 g Frango Moído (cerca de 1 xícara)
  • 3 c. de sopa Vinagre de Arroz
  • 2 c. de sopa Molho de Peixe
  • 1 c. de sopa Mel
  • 2 dentes Alho
  • 1 unidade Pimenta Verde Longa
  • 1 média Cenouras
  • 0.5 médio Pimentão Vermelho
  • 2 talos Cebolinha
  • 1 punhado Coentro (cerca de 1/4 de xícara picado)
  • 1 c. de sopa Azeite de Oliva
  • 1 c. de sopa Sementes de Gergelim Torradas

Instruções

  1. 1
    Mergulhe ou ferva o macarrão de vidro seguindo as instruções da embalagem até ficar macio. Escorra bem e passe por água fria para interromper o cozimento.
  2. 2
    Numa tigela pequena, misture o vinagre de arroz, o molho de peixe, o mel, o alho picado e a pimenta verde longa finamente picada para criar o molho.
  3. 3
    Aqueça o azeite de oliva numa frigideira em lume médio. Adicione o frango moído e cozinhe, desfazendo-o, até ficar levemente dourado e completamente cozinhado. Retire do lume e deixe arrefecer um pouco.
  4. 4
    Corte as cenouras e o pimentão vermelho em tiras finas (juliana). Corte a cebolinha em fatias finas e pique grosseiramente o coentro fresco.
  5. 5
    Numa tigela grande, combine o macarrão cozido, o frango moído, as cenouras, o pimentão, a cebolinha e o coentro.
  6. 6
    Verta o molho preparado por cima e envolva tudo bem para garantir que o macarrão absorva os sabores.
  7. 7
    Divida em tigelas e decore com sementes de gergelim torradas antes de servir.

Dicas do Chef

  • Se o macarrão de vidro for muito comprido, use uma tesoura de cozinha limpa para cortá-lo algumas vezes após o cozimento para que seja mais fácil de misturar e comer.
  • Ajuste a quantidade de pimenta verde de acordo com a sua preferência de picante. Retire as sementes se quiser o sabor da pimenta sem muito calor.
  • Esta salada pode ser servida levemente morna ou fria, sendo uma excelente opção de marmita para o dia seguinte.

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K
Receita Por
Chef Kitchen Buddy

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