مقلاة ستيك وستيك البطاطا الحلوة بجبنة الجودة الكريمية

مقلاة ستيك وستيك البطاطا الحلوة بجبنة الجودة الكريمية

بدون غلوتينأقل من 30 دقيقةبروتين عاليبطنجرة وحدة • عالغازعشاءأكل بيت بدفّي القلب
وسط
30دقيقة
620سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

بديل فاخر في مقلاة واحدة للدجاج بأسلوب فلورنتين، يتميز بشرائح الستيك المحمرة والبطاطا الحلوة وصلصة كريمة الثوم والجودة الغنية.

تخطى الذهاب إلى البقالة وضع مفاتيح سيارتك جانباً! تعد مقلاة ستيك وستيك البطاطا الحلوة بجبنة الجودة الكريمية هي البديل الأمثل لطبق الدجاج فلورنتين التقليدي. باستخدام المكونات المتوفرة لديك بالفعل في الثلاجة، يمكنك إعداد وجبة بجودة المطاعم دون مغادرة المنزل. تُحمر شرائح ستيك السيرلوين الطرية والعصرية إلى درجة الكمال، ثم تُغمر في صلصة غنية وفاخرة مصنوعة من كريمة الطبخ الطازجة وجبنة الجودة المذابة. إضافة البطاطا الحلوة المشبعة والفلفل الرومي المقرمش يجعلها وجبة كاملة ومرضية، بينما يضفي الزعتر الطازج والثوم نكهة عطرية رائعة في كل قمة. يتم إضافة ما تبقى لديك من سبانخ في درج الخضروات بلطف في النهاية، لتذبل تماماً داخل صلصة الجبن الدافئة وتمنحك إحساس الفلورنتين الكلاسيكي. هذه المقلاة هي الطريقة الرائعة لتحويل معضلة نقص المكونات إلى فوز لذيذ وعالي البروتين في ليلة من أيام الأسبوع. قدمها مباشرة من المقلاة لتناول عشاء دافئ وفاخر نضمن لك أنه سيصبح المفضل الجديد لعائلتك.

المكونات

  • 300 جم ستيك سيرلوين مجمد
  • 200 جم بطاطا حلوة
  • 100 جم فلفل رومي
  • 60 جم سبانخ
  • 120 مل كريمة طبخ
  • 50 جم جبنة جودة
  • 15 جم ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة زعتر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    قم بإذابة ستيك السيرلوين المجمد وقطعه إلى شرائح رقيقة. قشر وقطع البطاطا الحلوة إلى مكعبات صغيرة بحجم نصف بوصة، وقطع الفلفل الرومي.
  2. 2
    سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. تبّل ستيك السيرلوين بـ الملح والفلفل الأسود، ثم حمره حتى يصبح بنياً من جميع الجوانب. أخرجه من المقلاة واتركه جانباً.
  3. 3
    في نفس المقلاة، ذوّب الزبدة على نار متوسطة. أضف مكعبات البطاطا الحلوة والفلفل الرومي، وشوحها لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى تنضج البطاطا وتصبح طرية.
  4. 4
    افرم الثوم واقطف أوراق الزعتر الطازج. قلبها في المقلاة واتركها لمدة دقيقة واحدة حتى تظهر رائحتها.
  5. 5
    خفف النار واسكب كريمة الطبخ، مع كشط أي قطع بنية من قاع المقلاة. اتركها حتى تغلي غلياناً خفيفاً.
  6. 6
    ابشر جبنة الجودة وأضفها تدريجياً إلى صلصة الكريمة مع الخفق حتى تذوب تماماً وتصبح ناعمة.
  7. 7
    أعد ستيك السيرلوين المطهو إلى المقلاة. أضف السبانخ وقلب المكونات معاً بلطف حتى تذبل الأوراق وتتغطى بصلصة الجبن الدافئة. قدمه فوراً.

نصائح الشيف

  • قطع البطاطا الحلوة إلى مكعبات صغيرة ومتساوية لتنضج بسرعة في المقلاة.
  • إذا أصبحت صلصة الكريمة سميكة جداً، أضف القليل من الماء أو المرق للوصول إلى القوام المطلوب.
  • تأكد من أن المقلاة ليست ساخنة جداً عند إضافة جبنة الجودة لمنع انفصال الصلصة.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش