أومليت الجبن الطري (مقلاة كهربائية)
نباتي • بدون غلوتينأقل من 15 دقيقةبروتين عاليترويقة • فطور متأخر (برانش)
وسط
١٠ دقائق
320سعرة
1شخص
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
أومليت فرنسي كلاسيكي ناعم وطري، غني برائحة الزبدة ومحشو بالجبن الذائب، يمكن تحضيره بسهولة باستخدام المقلاة الكهربائية.
هل تعتقد أن تحضير أومليت الجبن الطري (مقلاة كهربائية) أمر صعب؟ قد يظن البعض أن الأومليت الفرنسي بقوامه الرطب والناعم يتطلب مقلاة باهظة الثمن أو موقداً غازياً دقيقاً، لكن الحقيقة هي أنه يمكنك إعداد أومليت مثالي باستخدام مقلاة كهربائية بسيطة في السكن الجامعي أو الشقة. السر يكمن في التحكم بدرجة الحرارة واستخدام الزبدة الطبيعية وتقنية تقليب البيض بلطف. عندما يبدأ البيض في التماسك مع بقائه رطباً من الأعلى، يحين وقت إضافة الجبن المفضل لديك مثل الشيدر أو الموتزاريلا. استمتع بوجبة إفطار غنية بالبروتين تضاهي جودة المقاهي، تقدم مع خبز محمص أو سلطة طازجة.
المكونات
- 3 بيضة بيض
- 1 ملعقة كبيرة حليب طازج (سادة)
- 1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
- 0.25 ملعقة صغيرة ملح
- 0.25 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 30 جرام جبن مبشور (مثل شيدر أو موتزاريلا) (حوالي ٢ ملعقة كبيرة)
طريقة التحضير
- 1اخفق البيض في وعاء، وأضف الحليب الطازج، والملح، والفلفل الأسود. استخدم شوكة للخفق حتى يتجانس الخليط دون أن يصبح رغوياً (حوالي دقيقة واحدة).
- 2شغّل المقلاة الكهربائية على حرارة متوسطة إلى منخفضة وانتظر حتى تسخن قليلاً (حوالي دقيقة إلى دقيقتين).
- 3ضع الزبدة في المقلاة وحركها حتى تغطي السطح بالكامل. انتظر حتى تذوب وتبدأ في تكوين رغوة صغيرة، مع الحذر من احتراقها (حوالي ٣٠ ثانية).
- 4اسكب خليط البيض في المقلاة. استخدم ملعقة سيليكون لتحريك البيض بسرعة ولطف من الحواف نحو المركز باستمرار لينضج بالتساوي (حوالي دقيقة واحدة).
- 5عندما يبدأ البيض في التماسك مع بقاء السطح رطباً ولامعاً، توقف عن التقليب ووزع البيض بالتساوي (حوالي ٣٠ ثانية).
- 6رش الجبن المبشور على أحد نصفي الأومليت (حوالي ١٥ ثانية).
- 7استخدم ملعقة السيليكون لطي النصف الآخر فوق الجبن ليصبح على شكل نصف قمر أو شكل بيضاوي (حوالي ٣٠ ثانية).
- 8أغلق المقلاة الكهربائية وانقل الأومليت إلى طبق التقديم. يقدم فوراً وهو ساخن.
نصائح الشيف
- •إذا أصبحت المقلاة ساخنة جداً أثناء التقليب، افصلها عن الكهرباء أو خفف الحرارة فوراً لتجنب جفاف البيض.
- •تساعد ملعقة السيليكون في فصل الحواف وطي الأومليت بسهولة أكبر من الأدوات الصلبة.
- •يمكنك إضافة مكعبات اللانشون أو البصل المقلي مع الجبن حسب الرغبة.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy







