汁多肉嫩的烤箱版BBQ风味烤羊排

汁多肉嫩的烤箱版BBQ风味烤羊排

30分钟以内高蛋白烘焙晚餐治愈系美食烧烤
简单
30分钟
520千卡
2

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
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肉质细嫩的羊排在烤箱中烘烤至完美,涂上自制的粘稠甜咸BBQ酱汁。

如果您渴望夏季户外烧烤那深层、焦糖化的风味,但又想享受室内烹饪的便利,那么这份汁多肉嫩的烤箱版BBQ风味烤羊排就是完美的解决方案。虽然传统的BBQ烤制或慢煮肋排需要数小时看管烟熏炉或烤架,但这个绝佳的食谱只需使用烤箱就能带来同样的粘稠、甜美和咸鲜的满足感。这道汁多肉嫩的烤箱版BBQ风味烤羊排的秘诀在于直接利用厨房常备食材调制的浓郁自制酱汁。通过结合番茄膏、酱油、蜂蜜和红糖,我们创造了一个浓稠、令人垂涎的基础,完美模仿了传统的烧烤酱。然后,我们加入红椒粉、辣椒粉、大蒜粉和洋葱粉,分层带来烟熏的暖意,赋予肉类一种不可抗拒的、复合的脆壳。 在高温下烘烤这些羊排,可以让蜂蜜和红糖中的糖分完美焦糖化,在不烘干内部嫩肉的情况下创造出备受追捧的微焦边缘。最后挤上一点新鲜柠檬汁可以化解羊肉的油腻,平衡酱汁的甜味。无论您是将这份汁多肉嫩的烤箱版BBQ风味烤羊排作为快速的周中晚餐,还是搭配烤土豆和绿豆作为特别的周末大餐,它们都能以最小的努力和最大的风味满足您的BBQ渴望。

食材

  • 450 克 羊排 (约 4-6 块羊排)
  • 2 大勺 番茄膏
  • 2 大勺 蜂蜜
  • 1 大勺 红糖
  • 1 大勺 酱油
  • 1 大勺 橄榄油
  • 1 小勺 大蒜粉
  • 1 小勺 洋葱粉
  • 1 小勺 红椒粉
  • 0.5 小勺 辣椒粉
  • 0.5 小勺 海盐
  • 0.5 小勺 黑胡椒
  • 0.5 柠檬 (半个柠檬的汁)

做法

  1. 1
    将烤箱预热至 200°C (400°F),并在烤盘上铺上铝箔或羊皮纸,以便于清理。
  2. 2
    在一个小搅拌碗中,混合番茄膏蜂蜜红糖酱油橄榄油大蒜粉洋葱粉红椒粉辣椒粉海盐黑胡椒以及柠檬汁。搅拌均匀,直到形成平滑、浓稠的酱汁。
  3. 3
    用纸巾拍干羊排。将它们放入一个大碗中,倒入酱汁,充分拌匀,确保每块肉都厚厚地裹上一层酱汁。
  4. 4
    将裹好酱汁的羊排单层排列在准备好的烤盘上。
  5. 5
    放入预热好的烤箱中烘烤 15 到 18 分钟,具体取决于羊排的厚度和你喜欢的熟度。
  6. 6
    为了获得额外的焦糖效果,在烹饪的最后 2 到 3 分钟开启上火炙烤(broiler)模式,直到边缘变暗、粘稠并冒泡。请密切留意,以免糖分烧焦。
  7. 7
    从烤箱中取出,静置 5 分钟后再享用。

大厨小贴士

  • 如果你有时间,让羊排在酱汁中放入冰箱腌制 30 分钟后再烘烤,可以使味道更深层。
  • 搭配一些烤土豆和绿豆,即可享用一顿完整而舒心的美餐。

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K
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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