ซี่โครงแกะอบสไตล์บาร์บีคิวเนื้อฉ่ำ

ซี่โครงแกะอบสไตล์บาร์บีคิวเนื้อฉ่ำ

ต่ำกว่า 30 นาทีโปรตีนสูงอบอาหารเย็นอาหารฮีลใจบาร์บีคิว
ง่าย
30นาที
520กิโลแคลอรี่
2คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

ซี่โครงแกะเนื้อนุ่มอบจนได้ที่ในเตาอบ พร้อมซอสบาร์บีคิวรสหวานเค็มสูตรโฮมเมด

หากคุณกำลังโหยหารสชาติที่เข้มข้นและหอมหวานจากการปิ้งย่างในฤดูร้อน แต่ต้องการความสะดวกสบายในการทำอาหารในบ้าน ซี่โครงแกะอบสไตล์บาร์บีคิวเนื้อฉ่ำ คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบ ในขณะที่การย่างบาร์บีคิวแบบดั้งเดิมหรือการทำซี่โครงแบบตุ๋นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูแลเตารมควันหรือเตาย่าง สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมนี้ให้ความหวานเค็มที่เหนียวฉ่ำและน่าพึงพอใจได้โดยใช้เพียงเตาอบของคุณ ความลับของ ซี่โครงแกะอบสไตล์บาร์บีคิวเนื้อฉ่ำ นี้อยู่ที่ซอสเคลือบสูตรเข้มข้นที่ทำขึ้นเองจากวัตถุดิบติดก้นครัว ด้วยการผสมผสานมะเขือเทศเข้มข้น ซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง และน้ำตาลทรายแดง เราจึงสร้างเบสซอสที่หนาและน่ารับประทานซึ่งเลียนแบบซอสบาร์บีคิวแบบดั้งเดิมได้อย่างสวยงาม จากนั้นเราเพิ่มความหอมกรุ่นด้วยปาปริก้า พริกป่น กระเทียมผง และหอมหัวใหญ่ผง เพื่อให้เนื้อมีเปลือกนอกที่ซับซ้อนและน่ากิน การอบซี่โครงแกะเหล่านี้ด้วยความร้อนสูงช่วยให้น้ำตาลในน้ำผึ้งและน้ำตาลทรายแดงเกิดการคาลาเมลได้อย่างสมบูรณ์แบบ สร้างขอบที่ไหม้เกรียมอย่างที่หลายคนปรารถนาโดยไม่ทำให้เนื้อนุ่มด้านในแห้ง น้ำเลมอนคั้นสดที่เติมลงไปในตอนท้ายจะช่วยตัดความมันของเนื้อแกะและปรับสมดุลความหวานของซอส ไม่ว่าคุณจะเสิร์ฟ ซี่โครงแกะอบสไตล์บาร์บีคิวเนื้อฉ่ำ นี้เป็นมื้อค่ำที่รวดเร็วในวันธรรมดา หรือจัดเต็มสำหรับมื้อพิเศษในวันหยุดพร้อมมันฝรั่งอบและถั่วแขก รับรองว่าจะตอบโจทย์ความต้องการบาร์บีคิวของคุณด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยแต่ได้รสชาติสูงสุด

วัตถุดิบ

  • 450 กรัม ซี่โครงแกะ (ประมาณ 4-6 ชิ้น)
  • 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1 ช้อนชา กระเทียมผง
  • 1 ช้อนชา หอมหัวใหญ่ผง
  • 1 ช้อนชา ปาปริก้า
  • 0.5 ช้อนชา พริกป่น
  • 0.5 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ
  • 0.5 เลมอน (น้ำเลมอนครึ่งลูก)

วิธีทำ

  1. 1
    เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C (400°F) และรองถาดอบด้วยฟอยล์หรือกระดาษไขเพื่อให้ทำความสะอาดง่าย
  2. 2
    ในชามผสมขนาดเล็ก ผสม มะเขือเทศเข้มข้น, น้ำผึ้ง, น้ำตาลทรายแดง, ซอสถั่วเหลือง, น้ำมันมะกอก, กระเทียมผง, หอมหัวใหญ่ผง, ปาปริก้า, พริกป่น, เกลือทะเล, พริกไทยดำ และน้ำจาก เลมอน ตีให้เข้ากันจนกลายเป็นซอสที่เนียนและเข้มข้น
  3. 3
    ซับ ซี่โครงแกะ ให้แห้งด้วยกระดาษอเนกประสงค์ ใส่ลงในชามใบใหญ่แล้วเทซอสเคลือบลงไป คลุกเคล้าให้ทั่วเพื่อให้แน่ใจว่าทุกชิ้นถูกเคลือบไว้อย่างหนา
  4. 4
    วาง ซี่โครงแกะ ที่เคลือบซอสแล้วเรียงเป็นชั้นเดียวบนถาดอบที่เตรียมไว้
  5. 5
    อบในเตาอบที่วอร์มไว้แล้วเป็นเวลา 15 ถึง 18 นาที ขึ้นอยู่กับความหนาของซี่โครงและระดับความสุกที่คุณต้องการ
  6. 6
    เพื่อให้ได้ความเกรียมสวย ให้เปิดไฟบน (broiler) ในช่วง 2 ถึง 3 นาทีสุดท้ายของการปรุง จนกระทั่งขอบมีสีเข้ม เหนียวฉ่ำ และมีฟองเดือด คอยดูอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้น้ำตาลไหม้
  7. 7
    นำออกจากเตาอบและพักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับจากเชฟ

  • หากคุณมีเวลา ให้หมักแกะในซอสทิ้งไว้ 30 นาทีในตู้เย็นก่อนนำไปอบเพื่อให้รสชาติซึมลึกยิ่งขึ้น
  • เสิร์ฟคู่กับมันฝรั่งอบและถั่วแขกเพื่อมื้ออาหารที่สมบูรณ์และอิ่มอร่อย

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี