Saftige lammekoteletter i BBQ-stil stekt i ovn
Under 30 minHøyproteinI ovnenMiddagKosematBBQ
Lett
30minutter
520kcal
2personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
Møre lammekoteletter bakt til perfeksjon i ovnen med en klebrig, hjemmelaget søt og salt BBQ-glaze.
Hvis du har lyst på de dype, karamelliserte smakene fra en sommergrilling, men ønsker bekvemmeligheten med innendørs matlaging, er disse Saftige lammekoteletter i BBQ-stil stekt i ovn den perfekte løsningen. Mens en tradisjonell BBQ-stek eller saktestekte ribbe krever timer med pass av en røykovn eller grill, gir denne fantastiske oppskriften den samme klebrige, søte og salte tilfredsstillelsen ved hjelp av ovnen din. Hemmeligheten bak disse Saftige lammekotelettene i BBQ-stil ligger i den rike, hjemmelagde glazen laget rett fra tørrvarene i skapet ditt. Ved å kombinere tomatpuré, soyasaus, honning og brunt sukker, lager vi en tykk, appetittvekkende base som vakkert etterligner tradisjonell barbecuesaus. Vi tilsetter deretter røyksmak og varme med paprika, chilipulver, hvitløkspulver og løkpulver for å gi kjøttet en uimotståelig, kompleks skorpe.
Å bake disse lammekotelettene på høy varme gjør at sukkeret i honningen og det brune sukkeret karamelliseres perfekt, noe som skaper de ettertraktede brente kantene uten å tørke ut det møre kjøttet inni. En siste dæsj med frisk sitronsaft skjærer gjennom det fete i lammekjøttet og balanserer sødmen i glazen. Enten du serverer disse Saftige lammekotelettene i BBQ-stil til en rask hverdagsmiddag eller pynter dem opp til et spesielt helgemåltid med stekte poteter og grønne bønner, vil de garantert tilfredsstille BBQ-lysten med minimal innsats og maksimal smak.
Ingredienser
- 450 g Lammekoteletter (ca. 4-6 koteletter)
- 2 ss Tomatpuré
- 2 ss Honning
- 1 ss Brunt sukker
- 1 ss Soyasaus
- 1 ss Olivenolje
- 1 ts Hvitløkspulver
- 1 ts Løkpulver
- 1 ts Paprika
- 0.5 ts Chilipulver
- 0.5 ts Havsalt
- 0.5 ts Svart pepper
- 0.5 Sitroner (saften fra en halv sitron)
Fremgangsmåte
- 1Forvarm ovnen til 200°C og legg folie eller bakepapir på et stekebrett for enkel rengjøring.
- 2I en liten bolle, bland sammen tomatpuré, honning, brunt sukker, soyasaus, olivenolje, hvitløkspulver, løkpulver, paprika, chilipulver, havsalt, svart pepper og saften fra sitronene. Visp til det danner en glatt, tykk glaze.
- 3Tørk av lammekotelettene med tørkepapir. Legg dem i en stor bolle og hell glazen over dem, vend godt slik at hvert stykke er dekket med et tykt lag.
- 4Legg de glaserte lammekotelettene i ett lag på det klargjorte stekebrettet.
- 5Stek i den forvarmede ovnen i 15 til 18 minutter, avhengig av tykkelsen på kotelettene og hvor mye du ønsker de skal være stekt.
- 6For ekstra karamellisering, skru på grillelementet de siste 2 til 3 minuttene av stekingen til kantene er mørke, klebrige og boblende. Følg nøye med så sukkeret ikke svir seg.
- 7Ta ut av ovnen og la hvile i 5 minutter før servering.
Kokkens tips
- •Hvis du har tid, la lammet marinere i glazen i 30 minutter i kjøleskapet før steking for å fordype smakene.
- •Server sammen med stekte poteter og grønne bønner for et komplett og mettende måltid.
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk








