Bát Phô Mai Cottage Mặn với Cà Chua và Gia Vị Zaatar

Bát Phô Mai Cottage Mặn với Cà Chua và Gia Vị Zaatar

Ăn chay • Không GlutenKhông Cần Nấu • Dưới 15 PhútGiàu ProteinTừ 5 Nguyên Liệu Trở XuốngĂn Sáng • Ăn VặtĐịa Trung Hải
Dễ
5phút
310kcal
1người

MACROS

mỗi khẩu phần
※gProtein
◆gChất béo
▣gCarbs
◎gĐường
◇gChất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Một bát ăn giàu protein, cực nhanh, không cần nấu nướng và mang đậm hương vị Địa Trung Hải.

Khi bạn cần một bữa ăn giàu protein, cực nhanh mà không cần nấu nướng, Bát Phô Mai Cottage Mặn với Cà Chua và Gia Vị Zaatar này là giải pháp tối ưu. Khác với những cách kết hợp ngọt truyền thống như trái cây và mật ong, công thức này tận dụng hương vị Địa Trung Hải mạnh mẽ bằng cách biến phô mai cottage thành một lớp nền mặn. Những hạt phô mai béo ngậy, hơi chua nhẹ kết hợp tuyệt vời với vị ngọt mọng nước của cà chua bi và độ giòn cay nhẹ của củ cải đỏ tươi. Tuy nhiên, điều thực sự làm nổi bật món ăn này là lớp dầu ô liu nguyên chất và một chút gia vị zaatar — hỗn hợp gia vị Trung Đông cổ điển gồm cỏ xạ hương, mè và sumac. Không chỉ chuẩn bị xong trong chưa đầy 5 phút, Bát Phô Mai Cottage Mặn với Cà Chua và Gia Vị Zaatar còn mang lại sự cân bằng hoàn hảo về kết cấu và dưỡng chất để giúp bạn no lâu. Cho dù bạn đang chuẩn bị một bữa sáng giàu protein không tốn sức, một món ăn nhẹ nhanh sau khi tập thể dục, hay một bữa trưa nhẹ vào ngày làm việc bận rộn, nó đều đơn giản và sảng khoái. Bạn thậm chí có thể dùng kèm với một ít bánh mì nguyên cám nướng hoặc bánh pita ấm để chấm. Nếu bạn yêu thích thực phẩm tươi ngon, sống động và không cầu kỳ, bát phô mai mặn này sẽ ngay lập tức trở thành món ăn chính trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Nguyên Liệu

  • 225 g Phô mai Cottage (khoảng 1 chén)
  • 75 g Cà chua bi (khoảng 8 quả)
  • 2 củ Củ cải đỏ (củ cải cỡ vừa)
  • 1 muỗng canh Dầu ô liu
  • 1 muỗng cà phê Gia vị Zaatar
  • 1 nhúm Muối biển

Hướng dẫn

  1. 1
    Cho phô mai cottage vào bát phục vụ, dàn nhẹ ra để tạo lớp nền cho các nguyên liệu bên trên.
  2. 2
    Cắt đôi cà chua bi và thái lát mỏng củ cải đỏ. Sắp xếp chúng đẹp mắt lên trên lớp phô mai cottage.
  3. 3
    Rưới dầu ô liu đều khắp bát.
  4. 4
    Rắc gia vị zaatar và một nhúm muối biển lên trên, sau đó thưởng thức ngay.

Mẹo của đầu bếp

  • •Để thêm độ giòn và chất xơ, hãy dùng kèm với một lát bánh mì nguyên cám nướng.

Thêm công thức bạn có thể thích

K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí