Wytrawna miska z serkiem wiejskim, zaatarem i pomidorkami
Wegetariańskie • BezglutenoweBez gotowania • Do 15 minutWysokobiałkoweDo 5 składnikówŚniadanie • PrzekąskaŚródziemnomorska
Łatwe
5minut
310kcal
1osoba
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Błyskawiczna, wysokobiałkowa wytrawna miska, która nie wymaga gotowania i kipi śródziemnomorskim smakiem.
Gdy potrzebujesz niewiarygodnie szybkiego, wysokobiałkowego posiłku bez gotowania, ta Wytrawna miska z serkiem wiejskim, zaatarem i pomidorkami jest idealnym rozwiązaniem. Odchodząc od klasycznych słodkich połączeń z owocami i miodem, ten przepis stawia na wyraziste śródziemnomorskie smaki, traktując kremowy serek wiejski jako wytrawną bazę. Bogate, lekko kwaśne ziarna serka wiejskiego pięknie komponują się z soczystą słodyczą pomidorków koktajlowych i chrupiącą, pieprzną rzodkiewką. To, co naprawdę wyróżnia to danie, to hojna strużka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia oraz ziemista, cytrusowa posypka z zaataru – klasycznej bliskowschodniej mieszanki przypraw składającej się z tymianku, nasion sezamu i sumaku. Ta Wytrawna miska z serkiem wiejskim, zaatarem i pomidorkami jest nie tylko gotowa w mniej niż pięć minut, ale zapewnia również idealną równowagę tekstur i makroskładników, które nasycą Cię na wiele godzin. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz ją jako proste wysokobiałkowe śniadanie, szybką przekąskę po treningu czy lekki lunch w pracowity dzień, zachwyca swoją prostotą. Możesz ją podawać również z tostami z pełnoziarnistego chleba lub ciepłą pitą. Jeśli kochasz świeże i niewymagające wysiłku jedzenie, ta miska z serkiem wiejskim na stałe wejdzie do Twojego jadłospisu.
Składniki
- 225 g Serek wiejski (około 1 szklanka)
- 75 g Pomidorki koktajlowe (około 8 pomidorków)
- 2 szt. Rzodkiewki (średnie rzodkiewki)
- 1 łyżka Oliwa z oliwek
- 1 łyżeczka Zaatar
- 1 szczypta Sól morska
Sposób przygotowania
- 1Nałóż serek wiejski do miski, lekko go rozsmarowując, aby stworzyć bazę pod dodatki.
- 2Przekrój pomidorki koktajlowe na pół, a rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki. Ułóż je ładnie na serku wiejskim.
- 3Polej całość równomiernie oliwą z oliwek.
- 4Posyp wierzch zaatarem oraz szczyptą soli morskiej i podawaj natychmiast.
Porady Szefa Kuchni
- •Aby uzyskać dodatkową chrupkość i błonnik, podawaj z kromką opieczonego pełnoziarnistego chleba.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








