Wytrawna miska z serkiem wiejskim, zaatarem i pomidorkami

Wytrawna miska z serkiem wiejskim, zaatarem i pomidorkami

Wegetariańskie • BezglutenoweBez gotowania • Do 15 minutWysokobiałkoweDo 5 składnikówŚniadanie • PrzekąskaŚródziemnomorska
Łatwe
5minut
310kcal
1osoba

MAKROSKŁADNIKI

na porcję
※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Pobierz Kitchen Buddy za darmo

Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!

Błyskawiczna, wysokobiałkowa wytrawna miska, która nie wymaga gotowania i kipi śródziemnomorskim smakiem.

Gdy potrzebujesz niewiarygodnie szybkiego, wysokobiałkowego posiłku bez gotowania, ta Wytrawna miska z serkiem wiejskim, zaatarem i pomidorkami jest idealnym rozwiązaniem. Odchodząc od klasycznych słodkich połączeń z owocami i miodem, ten przepis stawia na wyraziste śródziemnomorskie smaki, traktując kremowy serek wiejski jako wytrawną bazę. Bogate, lekko kwaśne ziarna serka wiejskiego pięknie komponują się z soczystą słodyczą pomidorków koktajlowych i chrupiącą, pieprzną rzodkiewką. To, co naprawdę wyróżnia to danie, to hojna strużka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia oraz ziemista, cytrusowa posypka z zaataru – klasycznej bliskowschodniej mieszanki przypraw składającej się z tymianku, nasion sezamu i sumaku. Ta Wytrawna miska z serkiem wiejskim, zaatarem i pomidorkami jest nie tylko gotowa w mniej niż pięć minut, ale zapewnia również idealną równowagę tekstur i makroskładników, które nasycą Cię na wiele godzin. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz ją jako proste wysokobiałkowe śniadanie, szybką przekąskę po treningu czy lekki lunch w pracowity dzień, zachwyca swoją prostotą. Możesz ją podawać również z tostami z pełnoziarnistego chleba lub ciepłą pitą. Jeśli kochasz świeże i niewymagające wysiłku jedzenie, ta miska z serkiem wiejskim na stałe wejdzie do Twojego jadłospisu.

Składniki

  • 225 g Serek wiejski (około 1 szklanka)
  • 75 g Pomidorki koktajlowe (około 8 pomidorków)
  • 2 szt. Rzodkiewki (średnie rzodkiewki)
  • 1 łyżka Oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka Zaatar
  • 1 szczypta Sól morska

Sposób przygotowania

  1. 1
    Nałóż serek wiejski do miski, lekko go rozsmarowując, aby stworzyć bazę pod dodatki.
  2. 2
    Przekrój pomidorki koktajlowe na pół, a rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki. Ułóż je ładnie na serku wiejskim.
  3. 3
    Polej całość równomiernie oliwą z oliwek.
  4. 4
    Posyp wierzch zaatarem oraz szczyptą soli morskiej i podawaj natychmiast.

Porady Szefa Kuchni

  • •Aby uzyskać dodatkową chrupkość i błonnik, podawaj z kromką opieczonego pełnoziarnistego chleba.

Więcej przepisów dla Ciebie

K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy

Masz wszystko, żeby to ugotować?

Nie zgaduj. Kitchen Buddy śledzi Twoją spiżarnię, aby sprawdzić, czy jesteś „Gotowy do gotowania”. Czegoś brakuje? Dodaj to do swojej inteligentnej listy zakupów jednym dotknięciem.

Pobierz Kitchen Buddy za darmo