Hartige cottage cheese bowl met za'atar en tomaat

Hartige cottage cheese bowl met za'atar en tomaat

Vegetarisch • GlutenvrijZonder koken • Binnen 15 minEiwitrijkMax. 5 ingrediëntenOntbijt • SnackMediterraans
Makkelijk
5minuten
310kcal
1persoon

MACRO'S

per portie
※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Krijg Kitchen Buddy Gratis

Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!

Een razendsnelle, eiwitrijke hartige bowl die geen bereiding vereist en barst van de mediterrane smaken.

Wanneer je een ongelooflijk snelle, eiwitrijke maaltijd nodig hebt die geen bereiding vereist, is deze Hartige cottage cheese bowl met za'atar en tomaat de ultieme oplossing. In plaats van de klassieke zoete combinaties met fruit en honing, omarmt dit recept gedurfde mediterrane smaken door romige cottage cheese als een hartige basis te gebruiken. De rijke, licht zurige korrels van de cottage cheese passen prachtig bij de sappige zoetheid van kerstomaatjes en de pittige, peperige crunch van verse radijsjes. Wat deze bowl echt naar een hoger niveau tilt, is de royale scheut extra vergine olijfolie en een aardse, citrusachtige garnering van za'atar – een klassieke Midden-Oosterse kruidenmix van tijm, sesamzaad en sumak. Niet alleen is deze Hartige cottage cheese bowl met za'atar en tomaat klaar in minder dan vijf minuten, het biedt ook een perfecte balans van texturen en macronutriënten om je urenlang verzadigd te houden. Of je het nu maakt als een moeiteloos eiwitrijk ontbijt, een snelle snack na het sporten of een lichte lunch op een drukke werkdag, het is verfrissend simpel. Je kunt het zelfs serveren met geroosterd volkorenbrood of warm pitabrood om te dippen. Als je houdt van vers, levendig en moeiteloos eten, zal deze hartige cottage cheese bowl onmiddellijk een vast onderdeel van je dagelijkse routine worden.

Ingrediënten

  • 225 g Hüttenkäse (Cottage cheese) (ongeveer 1 kopje)
  • 75 g Kerstomaatjes (ongeveer 8 tomaatjes)
  • 2 stuks Radijsjes (middelgrote radijsjes)
  • 1 el Olijfolie
  • 1 tl Za'atar
  • 1 snufje Zeezout

Instructies

  1. 1
    Schep de hüttenkäse in een kom en spreid het lichtjes uit om een bedje te creëren voor de toppings.
  2. 2
    Snijd de kerstomaatjes doormidden en snijd de radijsjes in dunne plakjes. Schik ze mooi over de hüttenkäse.
  3. 3
    Besprenkel de olijfolie gelijkmatig over de bowl.
  4. 4
    Strooi de za'atar en een snufje zeezout over het geheel en geniet direct.

Chefstips

  • •Serveer voor extra crunch en vezels met een snee geroosterd volkorenbrood erbij.

Meer recepten die je misschien leuk vindt

K
Recept van
Kitchen Buddy Chef

Heb je alles in huis om dit te koken?

Niet gokken. Kitchen Buddy houdt je voorraad bij om te zien of je "Klaar bent om te Koken". Mis je iets? Voeg het met één tik toe aan je slimme boodschappenlijst.

Krijg Kitchen Buddy Gratis