Suolainen za'atar- ja tomaatti-raejuustokulho

Name: Suolainen za'atar- ja tomaatti-raejuustokulho
Total time: 5 min
Yield: 1 people
Ingredients: 1 cup Raejuusto; 0.5 cup Kirsikkatomaatit; 2 count Retiisit; 1 tbsp Oliiviöljy; 1 tsp Za'atar; 1 pinch Merisuola

Kasvissyöjä • GluteenitonEi kypsennystä • Alle 15 minKorkeaproteiininenMax 5 raaka-ainettaAamiainen • VälipalaVälimerellinen

Helppo

5minuuttia

310kcal

1henkilö

MAKROT

annosta kohti

※gProteiini

◆gRasva

▣gHiilihydraatit

◎gSokeri

◇gKuitu

Hanki Kitchen Buddy ilmaiseksi

Haluatko nähdä tämän aterian tarkat Makrot? Lataa Kitchen Buddy -sovellus ja avaa kaikki ravintotiedot!

Salamanopea, runsaasti proteiinia sisältävä suolainen kulho, joka ei vaadi lainkaan kypsennystä ja pursuaa välimerellisiä makuja.

Kun tarvitset uskomattoman nopean ja proteiinipitoisen aterian ilman ruoanlaittoa, tämä suolainen za'atar- ja tomaatti-raejuustokulho on paras ratkaisu. Toisin kuin perinteiset hedelmiä ja hunajaa sisältävät makeat vaihtoehdot, tämä resepti luottaa rohkeisiin välimerellisiin makuihin käyttämällä kermaista raejuustoa suolaisena pohjana. Raejuuston täyteläiset nokareet sopivat täydellisesti yhteen makeiden kirsikkatomaattien ja tuoreiden retiisien rapeuden kanssa. Kulhon kruunaa reilu loraus ekstra-neitsytoliiviöljyä sekä maanläheinen ja sitruunainen za'atar-mausteseos – klassinen Lähi-idän sekoitus timjamia, seesaminsiemeniä ja sumakkia. Tämä suolainen za'atar- ja tomaatti-raejuustokulho valmistuu alle viidessä minuutissa ja tarjoaa täydellisen tasapainon eri tekstuureja ja makroravinteita pitäen nälän loitolla tuntikausia. Valmistitpa sen vaivattomaksi aamiaiseksi, nopeaksi palautumispurtavaksi tai kevyeksi lounaaksi keskellä kiireistä työpäivää, se on virkistävän yksinkertainen. Voit myös tarjoilla sen paahdetun täysjyväleivän tai lämpimän pitaleivän kanssa. Jos rakastat tuoretta, eloisia ja helppoa ruokaa, tästä suolaisesta raejuustokulhosta tulee hetkessä vakio-osa arkeasi.

Ainesosat

225 g Raejuusto (noin 1 kuppi)
75 g Kirsikkatomaatit (noin 8 tomaattia)
2 kpl Retiisit (keskikokoista retiisiä)
1 rkl Oliiviöljy
1 tl Za'atar
1 ripaus Merisuola

Ohjeet

1
Lusikoi raejuusto tarjoilukulhoon ja levitä sitä hieman täytteiden pohjaksi.
2
Puolita kirsikkatomaatit ja viipaloi retiisit ohuiksi viipaleiksi. Asettele ne kauniisti raejuuston päälle.
3
Valuta oliiviöljy tasaisesti kulhoon.
4
Ripottele pinnalle za'atar ja ripaus merisuolaa, ja nauti heti.