ไก่ครีมกระเทียมกับผักโขมและเบคอน

ปานกลาง 30 นาที 780 กิโลแคลอรี่ 4 หน่วยบริโภค

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
น้ำตาล
ใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

พาสต้าจานโปรดที่มีรสชาติเข้มข้น ประกอบด้วยอกไก่จี่กระทะและเบคอนกรอบในซอสครีมพาร์เมซานพร้อมผักโขม

เมนู ไก่ครีมกระเทียมกับผักโขมและเบคอน นี้คือคำตอบของอาหารมื้ออุ่นใจสำหรับคืนวันธรรมดาที่แสนยุ่งยาก โดยการนำประสบการณ์จากร้านอาหารมาสู่โต๊ะอาหารที่บ้านคุณได้อย่างง่ายดาย หากคุณกำลังมองหาเมนูที่ผสมผสานความกรอบของเบคอนเค็มๆ กับความนุ่มชุ่มฉ่ำของอกไก่จี่กระทะ อย่ามองข้าม ไก่ครีมกระเทียมกับผักโขมและเบคอน จานนี้ ความมหัศจรรย์เริ่มจากการเจียวน้ำมันจากเบคอน ซึ่งจะสร้างพื้นฐานที่เต็มไปด้วยรสชาติสำหรับการจี่อกไก่ให้เป็นสีเหลืองทองสวยงาม เมื่อคุณทำซอส การผสมผสานระหว่างเฮฟวี่ครีมที่เข้มข้น พาร์เมซานรสจัดจ้าน และกระเทียมที่มีกลิ่นหอม จะสร้างเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มที่เคลือบทุกคำที่ทาน การใส่ผักโขมสดไม่เพียงแต่เพิ่มสีสันที่สดใส แต่ยังนำสมดุลของรสชาติดินๆ มาตัดความเลี่ยนของครีม ทำให้จานนี้รู้สึกอิ่มท้องแต่ยังมีความสดชื่น เสิร์ฟบนพาสต้าเพนเน่แบบอัลเดนเต้ (al dente) เมนูนี้จะเปลี่ยนวัตถุดิบในครัวธรรมดาๆ ให้กลายเป็นผลงานชิ้นเอกระดับกูร์เมต์ ไม่ว่าคุณจะทำเพื่อค่ำคืนที่แสนโรแมนติกหรือเพื่อเลี้ยงครอบครัวที่หิวโหย ไก่ครีมกระเทียมกับผักโขมและเบคอน นี้สัญญาว่าจะเป็นเมนูที่เป็นที่ชื่นชอบของทุกคน และยังช่วยลดขยะอาหารโดยใช้วัตถุดิบสดใหม่และโปรตีนของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ เตรียมตัวเพลิดเพลินไปกับซอสที่อร่อยจนคุณอยากจะเลียช้อน!

วัตถุดิบ

  • 500 กรัม อกไก่
  • 6 ชิ้น เบคอน
  • 150 กรัม ผักโขม
  • 240 มล. เฮฟวี่ครีม
  • 350 กรัม พาสต้าเพนเน่
  • 60 กรัม พาร์เมซานชีส
  • 1 หัวเล็ก หอมหัวใหญ่
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ช้อนโต๊ะ เนยเค็ม
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1 ช้อนชา ปาปริก้า
  • 1 ช้อนชา เกลือ
  • 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1
    ต้มน้ำใส่เกลือหม้อใหญ่จนเดือด ใส่ พาสต้าเพนเน่ และต้มตามคำแนะนำข้างบรรจุภัณฑ์จนเป็นแบบอัลเดนเต้ (al dente) เก็บน้ำต้มพาสต้าไว้ประมาณ 60 มล. (1/4 ถ้วย) แล้วจึงกรองพาสต้าออก
  2. 2
    ในขณะที่รอน้ำเดือด ให้หั่น เบคอน เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในกระทะใบใหญ่โดยใช้ไฟกลางค่อนข้างสูง แล้วทอดจนกรอบ ตัก เบคอน ออกและพักไว้ โดยเหลือน้ำมันเบคอนไว้ในกระทะประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
  3. 3
    ปรุงรสชิ้น อกไก่ ด้วย เกลือ, พริกไทยดำ และ ปาปริก้า ใส่ เนย และ น้ำมันมะกอก ลงในกระทะที่มีน้ำมันเบคอน จี่ อกไก่ ประมาณ 5-6 นาทีต่อด้านจนเป็นสีทองและสุกทั่ว ตักออกจากกระทะและพักไว้
  4. 4
    ในกระทะใบเดิม ลดไฟลงเหลือไฟกลาง ใส่ หอมหัวใหญ่ สับแล้วผัดประมาณ 3 นาทีจนนิ่ม ใส่ กระเทียม สับและผัดต่ออีกนาทีจนหอม
  5. 5
    เท เฮฟวี่ครีม ลงไปแล้วขูดเศษสีน้ำตาลที่ติดก้นกระทะขึ้นมา เคี่ยวประมาณ 2-3 นาทีเพื่อให้ซอสข้นขึ้นเล็กน้อย
  6. 6
    ใส่ พาร์เมซานชีส ขูดลงไป คนจนละลายและเนียน ใส่ ผักโขม สดแล้วคนจนผักสลด
  7. 7
    ใส่ อกไก่ ที่ปรุงสุกแล้วและ เบคอน กรอบกลับลงไปในซอส ใส่ พาสต้าเพนเน่ ที่ต้มแล้วลงไปคลุกเคล้า หากซอสข้นเกินไป ให้เติมน้ำต้มพาสต้าที่เก็บไว้ลงไปเล็กน้อย
  8. 8
    เสิร์ฟทันที โรยหน้าด้วย พาร์เมซาน หรือ พริกไทยดำ เพิ่มเติมตามต้องการ

เคล็ดลับจากเชฟ

  • หากคุณไม่มีกระเทียมสด ให้ใช้ผงกระเทียม 1 ช้อนชาจากในครัวแทน
  • การหั่นไก่เป็นชิ้นพอดีคำก่อนปรุงจะช่วยให้กระบวนการทำอาหารเร็วขึ้น
  • เพื่อเพิ่มความเผ็ด ให้ใส่พริกป่นลงไปเล็กน้อยหากคุณมี
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี