Fräsch asiatisk glasnudelsallad
LaktosfrittUnder 30 minHögproteinLunch • MiddagPanasiatiskt
Enkelt
25minuter
430kcal
2personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En uppfriskande och syrlig nudelsallad med klara glasnudlar, smakrik kycklingfärs, färska örter och en livlig risvinägerdressing.
Om du letar efter en uppfriskande och smakrik rätt som tillagas på under 30 minuter, är denna fräscha asiatiska glasnudelsallad det perfekta valet. Genom att använda den härliga syran från risvinäger, balanserar denna sallad perfekt söta, sura, salta och starka toner, vilket gör den till en absolut fröjd för smaklökarna. Magin i denna fräscha asiatiska glasnudelsallad ligger i dess livliga dressing, där vinägerns syra skär igenom den smakrika rikedomen hos kycklingfärsen och den djupa umamin från fisksås och söt sojasås.
Glasnudlar, även kända som cellophane- eller bönnudlar, har en underbar tuggig textur som fungerar som en svamp och suger upp varje droppe av den oemotståndliga syrliga dressingen. Blandat med ett berg av färska, aromatiska örter som koriander, salladslök och basilika, blir varje tugga otroligt doftande och krispig. Tillsatsen av tunt skivad rödlök och morötter ger ett tillfredsställande krisp som kontrasterar vackert mot de mjuka nudlarna och den möra kycklingen.
Oavsett om du serverar denna fräscha asiatiska glasnudelsallad varm direkt ur pannan eller kyld som en uppfriskande lunch en varm dag, kommer den garanterat att tillfredsställa ditt sug efter autentiska pan-asiatiska smaker. Glöm inte att garnera med ett generöst strössel av rostade sesamfrön och chiliflakes för den sista touchen av nötig värme och hetta!
Ingredienser
- 100 g Glasnudlar (1 litet knippe)
- 200 g Kycklingfärs (ca 2 dl)
- 1 medelstor Morötter (ca 1 dl strimlade)
- 0.5 medelstor Rödlök
- 1 näve Koriander
- 1 näve Basilika
- 2 stjälkar Salladslök
- 3 msk Risvinäger
- 2 msk Fisksås
- 1.5 msk Söt sojasås
- 1 msk Olivolja
- 0.5 tsk Chiliflakes
- 1 msk Rostade sesamfrön
Instruktioner
- 1Blötlägg eller koka glasnudlar enligt anvisningarna på förpackningen tills de är mjuka. Häll av, skölj under kallt vatten för att stoppa tillagningen och lägg åt sidan i en stor blandskål.
- 2Hetta upp olivolja i en panna på medelhög värme. Tillsätt kycklingfärs och stek i 5-7 minuter, dela sönder den tills den är helt brynt och genomstekt. Ta från värmen och låt svalna något.
- 3Vispa ihop risvinäger, fisksås, söt sojasås och chiliflakes i en liten skål för att göra dressingen.
- 4Skiva rödlök och salladslök tunt. Strimla morötter och hacka koriander och basilika grovt.
- 5Tillsätt den tillagade kycklingfärsen, morötter, rödlök, salladslök, koriander och basilika i skålen med de avsvalnade glasnudlarna.
- 6Häll dressingen över och blanda väl tills nudlarna är helt täckta.
- 7Fördela i skålar och garnera med ett strössel av rostade sesamfrön före servering.
Kockens tips
- •Om du föredrar en mildare smak, börja med mindre chiliflakes och smaka av dressingen innan du blandar ner den i salladen.
- •Att skölja glasnudlarna i kallt vatten är avgörande eftersom det tar bort överflödig stärkelse och förhindrar att de klibbar ihop.
- •För extra krispighet, blanda i lite strimlad kål om du har rester i kylen.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








