سلطة النودلز الزجاجية الآسيوية المنعشة
بدون حليب ومشتقاتهأقل من 30 دقيقةبروتين عاليغداء • عشاءآسيوي
سهل
25دقيقة
430سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
سلطة نودلز منعشة ولاذعة تتميز بنودلز زجاجية شفافة، دجاج مفروم لذيذ، أعشاب طازجة، وتتبيلة خل الأرز الحيوية.
إذا كنت تبحث عن طبق منعش ومليء بالنكهات يمكن تحضيره في أقل من 30 دقيقة، فإن سلطة النودلز الزجاجية الآسيوية المنعشة هذه هي الخيار الأمثل. باستخدام نكهة خل الأرز الرائعة، توازن هذه السلطة تماماً بين المذاق الحلو والحامض والمالح والحار، مما يجعلها متعة حقيقية لحواسك. يكمن سحر سلطة النودلز الزجاجية الآسيوية المنعشة في تتبيلتها الحيوية، حيث تكسر حموضة الخل دسامة الدجاج المفروم وعمق الأومامي في صلصة السمك و صلصة الصويا الحلوة.
تتمتع النودلز الزجاجية، المعروفة أيضاً بنودلز السيلوفان أو خيط الفاصوليا، بقوام مطاطي رائع يعمل كالإسفنج، حيث يمتص كل قطرة من تلك التتبيلة التي لا تقاوم. عند تقليبها مع جبل من الأعشاب الطازجة والعطرية مثل الكزبرة و البصل الأخضر و أوراق الريحان، تصبح كل لقمة عطرة ومقرمشة بشكل لا يصدق. إضافة البصل الأحمر المقطع لشرائح رقيقة و الجزر تمنح قرمشة مرضية تتناقض بشكل جميل مع النودلز الطرية والدجاج الرقيق.
سواء قدمت سلطة النودلز الزجاجية الآسيوية المنعشة دافئة مباشرة من المقلاة أو مبردة كغداء منعش في يوم حار، فمن المؤكد أنها ستشبع رغبتك في النكهات الآسيوية الأصيلة. لا تنسَ تزيينها برشة سخية من السمسم المحمص و رقائق الفلفل الحار لمسة نهائية من الدفء والحرارة!
المكونات
- 100 جم نودلز شفافة (1 حزمة صغيرة)
- 200 جم دجاج مفروم (حوالي 1 كوب)
- 1 متوسطة جزر (حوالي 1/2 كوب مقطع طوليًا)
- 0.5 متوسطة بصل أحمر
- 1 حفنة كزبرة
- 1 حفنة أوراق الريحان
- 2 سيقان بصل أخضر
- 3 ملعقة كبيرة خل الأرز
- 2 ملعقة كبيرة صلصة السمك
- 1.5 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الحلوة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار
- 1 ملعقة كبيرة سمسم محمص
طريقة التحضير
- 1انقع أو اغلي النودلز الشفافة وفقاً لتعليمات العبوة حتى تصبح طرية. صَفها واغسلها بالماء البارد لإيقاف عملية الطهي، واتركها جانباً في وعاء خلط كبير.
- 2سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. أضف الدجاج المفروم واطهه لمدة 5-7 دقائق، مع تفتيته حتى يتحمر تماماً وينضج. ارفعه عن النار واتركه يبرد قليلاً.
- 3في وعاء صغير، اخفق خل الأرز و صلصة السمك و صلصة الصويا الحلوة و رقائق الفلفل الحار معاً لتحضير التتبيلة.
- 4قطع البصل الأحمر و البصل الأخضر إلى شرائح رقيقة. قطع الجزر إلى أعواد رفيعة، وافرمج الكزبرة و أوراق الريحان فرماً خشناً.
- 5أضف الدجاج المفروم المطهو، الجزر، البصل الأحمر، البصل الأخضر، الكزبرة، و أوراق الريحان إلى الوعاء الذي يحتوي على النودلز الشفافة المبردة.
- 6صب التتبيلة فوق الخليط وقلب كل شيء جيداً حتى تتغطى النودلز بالكامل.
- 7قسمها إلى أطباق وزينها برشة من السمسم المحمص قبل التقديم.
نصائح الشيف
- •إذا كنت تفضل نكهة أقل حارة، ابدأ بكمية أقل من رقائق الفلفل الحار وتذوق التتبيلة قبل تقليب السلطة.
- •شطف النودلز الزجاجية بالماء البارد أمر ضروري لأنه يزيل النشا الزائد ويمنعها من التكتل.
- •للحصول على قرمشة إضافية، أضف بعض الملفوف المقطع إذا كان لديك أي بقايا في الثلاجة.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








