أرز مقلي بلحم السلطعون

أرز مقلي بلحم السلطعون

نباتي أسماكأقل من 30 دقيقةغداء • عشاءآسيوي
سهل
30دقيقة
725سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طعام الشارع الآسيوي الكلاسيكي في مطبخك - أرز مفلفل مقلي مع لحم السلطعون الطري، والخضروات، والبيض، وصلصة الصويا.

هل تبحث عن طريقة لتحويل عشاء عادي إلى احتفال حقيقي بالمذاق؟ الأرز المقلي بلحم السلطعون هو الطبق الذي سينقلك مباشرة إلى مطعم بان آسيوي مريح دون مغادرة مطبخك. تجمع هذه الوصفة بشكل مثالي بين القوام الرقيق لمأكولات البحر الشهية وشبع الطبق الجانبي الكلاسيكي. سر الأرز المقلي بلحم السلطعون المثالي يكمن في التحضير الجيد: يجب طهي الأرز مسبقاً وتبريده جيداً حتى تمتص كل حبة الأرز النكهات دون أن تتحول إلى عجينة لزجة. سنضيف القليل من الزبدة التي ستخلق مع صلصة الصويا تلك القشرة المالحة والكراميلية وطعم الأومامي العميق الذي يميز أفضل أطباق الووك. الخضروات الطازجة - الجزر الحلو والبازلاء الخضراء - لن تلون الطبق فحسب، بل ستضيف قرمشة طازجة وممتعة. سيخلق البيض قواماً حريرياً ويوحد جميع المكونات بانسجام، بينما تمنح رشة من السمسم في النهاية الطبق رائحة جوزية خفيفة. يُطهى الأرز المقلي بلحم السلطعون في دقائق معدودة على نار عالية إذا كان الأرز جاهزاً بالفعل، مما يجعله خياراً مثالياً لغداء أو عشاء سريع وراقي في أيام الأسبوع. لا تتردد في تجربة حرارة الموقد - فحرارة المقلاة هي التي تعطي تلك النكهة المدخنة التي تميز المطبخ الآسيوي الأصيل. جرب تحضير هذا المزيج الرائع!

المكونات

  • 200 جم أرز (1 كوب (جاف))
  • 200 جم لحم سلطعون (حوالي 1.5 كوب)
  • 2 حبة بيض
  • 1 حبة جزر (متوسطة)
  • 75 جم بازلاء (حوالي 0.5 كوب)
  • 2 فص ثوم
  • 3 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 2 ملعقة كبيرة زيت دوار الشمس
  • 1 ملعقة كبيرة سمسم

طريقة التحضير

  1. 1
    اغسل الأرز جيداً واسلقه حتى ينضج. اترك الأرز يبرد تماماً - يفضل استخدام أرز مطبوخ من اليوم السابق ومبرد في الثلاجة.
  2. 2
    قطع الجزر إلى مكعبات صغيرة جداً، وافرم الثوم. فكك لحم السلطعون (المذوب مسبقاً) إلى ألياف أو قطعه إلى قطع صغيرة.
  3. 3
    في مقلاة عميقة، سخن نصف كمية زيت دوار الشمس. اخفق البيض بالشوكة واسكبه في المقلاة، مع التحريك المستمر والسريع للحصول على عجة ممزقة خفيفة. انقل البيض الجاهز إلى طبق.
  4. 4
    في نفس المقلاة، أضف الكمية المتبقية من زيت دوار الشمس و الزبدة. شوح الثوم و الجزر لبضع دقائق حتى ينضجا. أضف البازلاء المجمدة واطهُ لمدة دقيقة أخرى.
  5. 5
    ارفع الحرارة إلى الحد الأقصى، وأضف الأرز البارد و لحم السلطعون إلى المقلاة. اسكب صلصة الصويا وقلب المكونات بقوة، مع قلي كل شيء معاً لمدة 3-4 دقائق.
  6. 6
    أعد البيض المقلي إلى الأرز، وقلب جيداً حتى يتوزع بالتساوي. قبل التقديم، رش الطبق بسخاء بـ السمسم.

نصائح الشيف

  • •سر الأرز المقلي المفلفل هو استخدام الأرز البارد. الأرز الساخن المطبوخ حديثاً سيلتصق ويتحول إلى عجينة عند القلي.
  • •جهز جميع المكونات مسبقاً (قطعها وضعها في أوعية صغيرة)، لأن عملية القلي على نار عالية تتم بسرعة كبيرة.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش