Pasta i krämig grädd- och zucchinisås
VegetarisktUnder 30 minStekpanna/KastrullMiddag • LunchMysmat
Medel
20minuter
420kcal
1person
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
Lätt pasta i en sammetslen sås baserad på 18 % grädde, stuvad zucchini och dill, tillagad helt utan stekning.
Letar du efter en snabb och mättande lunch som använder enkla ingredienser? Pasta i krämig grädd- och zucchinisås är den perfekta lösningen för alla som uppskattar milda smaker och krämig konsistens. Nyckeln till framgång i denna rätt är kombinationen av färsk dill och fyllig 18 % grädde, som skapar en bas som perfekt omsluter varje pastastrå. Tack vare användningen av exakt 140 g zucchini känns rätten lätt, och tillsatsen av ägg gör såsen otroligt krämig utan behov av lång koktid eller stekning. Pasta i krämig grädd- och zucchinisås bevisar att man med bara några få produkter i kylen kan skapa en måltid värdig en restaurang. Kom ihåg att stuva zucchinin långsamt med lite vatten – det gör att den mjuknar och ger ifrån sig all sin arom. Denna rätt passar utmärkt som en lätt middag eller återhämtande lunch. En nypa nymalen svartpeppar i slutet framhäver rättens karaktär och bryter av gräddens mildhet. Om du har lite hårdost hemma kan du strö den över för en extra dimension av umami. Att tillaga Pasta i krämig grädd- och zucchinisås tar inte mer än 20 minuter, vilket gör den till ett utmärkt val för hektiska dagar.
Ingredienser
- 70 g Pasta (ca ¾ kopp torr pasta)
- 80 g Grädde 18 % (ca 5-6 msk)
- 140 g Zucchini (1 liten)
- 1 st Ägg
- 1 msk Färsk dill (hackad)
- 1 nypa Salt
- 1 nypa Svartpeppar
Instruktioner
- 1Koka pasta al dente i saltat vatten enligt anvisningarna på förpackningen. Spara en halv kopp av kokvattnet innan du häller av resten.
- 2Under tiden, riv zucchini på den grova sidan av rivjärnet.
- 3Häll 2-3 msk pastavatten i en panna, tillsätt den rivna zucchinien och sjud under lock på låg värme i ca 4-5 minuter tills den mjuknat (vi undviker att steka).
- 4När zucchinien är mjuk, tillsätt grädde 18 % och hackad färsk dill. Rör om och väm i en minut, var noga med att såsen inte stormkokar.
- 5Ta bort pannan från värmen. Vänd ner den kokta pastan i såsen.
- 6Knäck i ett ägg och rör om kraftigt tills såsen tjocknar av pastans värme, men utan att ägget stelnar till äggröra (likt en carbonara).
- 7Smaka av med salt och svartpeppar. Servera omedelbart.
Kockens tips
- •Om såsen blir för tjock, tillsätt lite mer av det sparade pastavattnet.
- •För en ännu lättare rätt kan du ersätta en del av pastan med mer zucchini skuren i strimlor (zoodles).
- •Ta pannan från värmen innan du tillsätter ägget – det är nyckeln till en krämig sås.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken







