Pasta i cremet fløde- og squashsauce
VegetariskUnder 30 minPå komfuretAftensmad • FrokostHygge-mad
Mellem
20minutter
420kcal
1person
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Let pasta i en fløjlsblød sauce baseret på 18 % fløde, stuvet squash og dild, tilberedt uden stegning.
Leder du efter en idé til en hurtig og mættende frokost med enkle ingredienser? Pasta i cremet fløde- og squashsauce er den ideelle løsning for alle, der sætter pris på delikate smage og en fløjlsblød tekstur. Nøglen til succes i denne ret er kombinationen af frisk dild og en tyk 18 % fløde, der danner bunden i en sauce, som perfekt omslutter hver eneste pastatråd. Takket være brugen af præcis 140 g squash er retten let, og tilsætningen af æg gør saucen utroligt cremet uden behov for lang kogning eller stegning. Pasta i cremet fløde- og squashsauce er beviset på, at man med blot få produkter i køleskabet kan skabe et måltid værdigt til den bedste restaurant. Husk at stuve squashen langsomt med en smule vand – det lader den blive blød og afgive al sin aroma, så den smelter sammen med flødesaucen. Denne ret fungerer fantastisk som en let aftensmad eller en regenererende frokost. Et drys friskkværnet peber til sidst fremhæver rettens karakter og bryder flødens mildhed. Hvis du har en rest hård ost derhjemme, kan du bruge den til at drysse over, hvilket giver retten en ekstra dimension af umami. Tilberedning af pasta i cremet fløde- og squashsauce tager ikke mere end 20 minutter, hvilket gør den til et fremragende valg på travle dage.
Ingredienser
- 70 g Pasta (ca. ¾ kop tør pasta)
- 80 g Fløde 18 % (ca. 5-6 spsk)
- 140 g Squash (1 lille stk)
- 1 stk. Æg
- 1 spsk Frisk dild (hakket)
- 1 knivspids Salt
- 1 knivspids Sort peber
Fremgangsmåde
- 1Kog pasta i saltet vand al dente i henhold til instruktionerne på pakken. Gem en halv kop pastavand, før du dræner pastaen.
- 2Riv i mellemtiden squash på den grove side af et rivejern.
- 3Hæld 2-3 spsk pastavand på en pande, tilsæt den revne squash, og lad den småkoge under låg ved svag varme i ca. 4-5 minutter, indtil den er blød (undgå stegning).
- 4Når squash er blød, tilsættes fløde 18 % og hakket frisk dild. Rør det hele sammen og varm det op i et minut, men pas på at saucen ikke koger voldsomt.
- 5Tag panden af varmen. Tilsæt den kogte pasta til saucen.
- 6Slå et æg ud i retten og rør energisk, indtil saucen tykner af varmen fra pastaen, men uden at ægget bliver til røræg (ligesom i en carbonara).
- 7Smag til med salt og sort peber. Server straks.
Kokkens tips
- •Hvis saucen bliver for tyk, kan du tilsætte en smule af det overskydende pastavand.
- •For at gøre retten endnu lettere kan du erstatte en del af pastaen med mere squash skåret i strimler (zoodles).
- •Tag panden af varmen, før du tilsætter ægget – det er afgørende for, at saucen forbliver fløjlsblød.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








