Паста в сливочном соусе со сметаной и цукини
ВегетарианскаяДо 30 минутНа плитеУжин • ОбедДомашняя еда
Средне
20мин.
420ккал
1человек
БЖУ
на порцию※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Легкая паста в бархатистом соусе на основе 18% сметаны, тушеного цукини и укропа, приготовленная без жарки.
Ищете идею для быстрого и сытного обеда из простых ингредиентов? Паста в сливочном соусе со сметаной и цукини — идеальное решение для тех, кто ценит нежный вкус и бархатистую текстуру. Ключ к успеху этого блюда — сочетание свежего укропа и густой сметаны 18%, которая создает основу соуса, идеально обволакивающего каждую макаронину. Благодаря использованию ровно 140 г цукини, блюдо получается легким, а добавление яйца делает соус невероятно кремовым без необходимости длительного кипячения или жарки. Паста в сливочном соусе со сметаной и цукини — доказательство того, что, имея всего несколько продуктов в холодильнике, можно создать блюдо уровня лучшего ресторана. Не забудьте тушить цукини медленно с небольшим количеством воды — это позволит ему стать мягким и отдать весь аромат, сливаясь со сметанным соусом. Это блюдо отлично подойдет для легкого ужина или восстанавливающего обеда. Щепотка свежемолотого перца в самом конце подчеркнет характер блюда и разбавит мягкость сметаны. Если у вас есть немного твердого сыра, можете посыпать им готовое блюдо для придания глубины умами. Приготовление Пасты в сливочном соусе со сметаной и цукини займет не более 20 минут, что делает её отличным выбором для занятых дней.
Ингредиенты
- 70 г Паста (около ¾ стакана сухой пасты)
- 80 г Сметана 18% (около 5-6 ст. л.)
- 140 г Цукини (1 небольшая шт.)
- 1 шт. Яйцо
- 1 ст. л. Укроп свежий (измельченный)
- 1 щепотка Соль
- 1 щепотка Черный перец
Инструкции
- 1Отварите пасту в подсоленной воде до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Перед тем как слить воду, оставьте полстакана воды от варки.
- 2Тем временем натрите цукини на крупной терке.
- 3В сковороду налейте 2-3 ст. л. воды от варки пасты, добавьте тертый цукини и тушите под крышкой на медленном огне около 4-5 минут до мягкости (избегайте жарки).
- 4Когда цукини станет мягким, добавьте сметану 18% и нарезанный свежий укроп. Перемешайте и прогрейте в течение минуты, следя за тем, чтобы соус не закипел слишком сильно.
- 5Снимите сковороду с огня. Добавьте отваренную пасту в соус.
- 6Вбейте яйцо и энергично перемешивайте, пока соус не загустеет от тепла пасты, но следите, чтобы яйцо не превратилось в омлет (как в пасте карбонара).
- 7Приправьте по вкусу, используя соль и черный перец. Подавайте немедленно.
Советы шефа
- •Если соус получится слишком густым, добавьте еще немного воды от варки пасты.
- •Чтобы блюдо было еще легче, можно заменить часть пасты большим количеством цукини, нарезанного полосками (зудлс).
- •Обязательно снимите сковороду с огня перед добавлением яйца — это ключ к тому, чтобы соус остался бархатистым.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy








