Pasta i kremet fløte- og squashsaus

Pasta i kremet fløte- og squashsaus

VegetariskUnder 30 minPå komfyrenMiddag • LunsjKosemat
Middels
20minutter
420kcal
1person

MAKROER

per porsjon
gProtein
gFett
gKarbohydrater
gSukker
gFiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

Lett pasta i en fløyelsmyk saus basert på 18 % fløte, stuet squash og dill, tilberedt uten steking.

Leter du etter en idé til en rask og mettende lunsj med enkle ingredienser? Pasta i kremet fløte- og squashsaus er den ideelle løsningen for alle som verdsetter delikate smaker og en fløyelsmyk tekstur. Nøkkelen til suksess i denne retten er kombinasjonen av frisk dill og en tykk 18 % fløte, som danner basen i en saus som perfekt omslutter hver eneste pastatråd. Takket være bruken av nøyaktig 140 g squash er retten lett, og tilsetningen av egg gjør sausen utrolig kremet uten behov for lang koking eller steking. Pasta i kremet fløte- og squashsaus er beviset på at man med bare noen få produkter i kjøleskapet kan skape et måltid verdig den beste restauranten. Husk å stue squashen sakte med litt vann – det lar den bli myk og avgi all sin aroma, slik at den smelter sammen med fløtesausen. Denne retten passer perfekt til en lett middag eller en energigivende lunsj. Et dryss nykvernet pepper til slutt fremhever rettens karakter og bryter fløtens mildhet. Hvis du har en rest hardost hjemme, kan du bruke den til å strø over, noe som gir retten en ekstra dimensjon av umami. Tilberedning av pasta i kremet fløte- og squashsaus tar ikke mer enn 20 minutter, noe som gjør den til et utmerket valg på travle dager.

Ingredienser

  • 70 g Pasta (ca. ¾ kopp tørr pasta)
  • 80 g Fløte 18 % (ca. 5-6 ss)
  • 140 g Squash (1 liten stk)
  • 1 stk. Egg
  • 1 ss Frisk dill (hakket)
  • 1 klype Salt
  • 1 klype Svart pepper

Fremgangsmåte

  1. 1
    Kok pasta i saltet vann al dente i henhold til instruksjonene på pakken. Ta av en halv kopp pastavann før du siler av pastaen.
  2. 2
    I mellomtiden river du squash på den grove siden av et rivjern.
  3. 3
    Hell 2-3 ss pastavann i en panne, tilsett den revne squashen, og la den stue under lokk på svak varme i ca. 4-5 minutter til den er myk (unngå steking).
  4. 4
    Når squashen er myk, tilsettes fløte 18 % og hakket frisk dill. Rør alt sammen og varm opp i ett minutt, men pass på at sausen ikke koker voldsomt.
  5. 5
    Ta pannen av varmen. Tilsett den kokte pastaen i sausen.
  6. 6
    Knekk et egg i pannen og rør energisk helt til sausen tykner av varmen fra pastaen, men uten at egget stivner til eggerøre (omtrent som i en carbonara).
  7. 7
    Smak til med salt og svart pepper. Server umiddelbart.

Kokkens tips

  • Hvis sausen blir for tykk, tilsett litt av det resterende pastavannet.
  • For å gjøre retten enda lettere kan du erstatte deler av pastaen med mer squash kuttet i strimler (zoodles).
  • Ta pannen av varmen før du tilsetter egget – dette er avgjørende for at sausen skal forbli fløyelsmyk.

Flere oppskrifter du kanskje liker

K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis