Pimentões Recheados com Abóbora e Carne
Baixo Carboidrato • Sem GlútenMenos de 60 MinRico em ProteínasAssadosJantar
Fácil
45minutos
380kcal
4pessoas
MACROS
por porção※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Cubos doces e macios de abóbora e carne moída saborosa assados dentro de pimentões vibrantes, tudo coberto com queijo mozzarella derretido.
Se você está à procura de mais receitas com abóbora-manteiga, ficará encantado ao descobrir que a abóbora é o substituto ideal! Nesta receita incrível de Pimentões Recheados com Abóbora e Carne, a doçura natural e terrosa da abóbora em cubos imita perfeitamente a abóbora-manteiga, criando uma harmonia de sabor belíssima com a carne moída rica e saborosa. Pimentões recheados são um clássico da comida afetiva, mas adicionar pedaços vibrantes e macios de vegetais semelhantes à abóbora transforma completamente o prato em um banquete gourmet inspirado no outono. Os Pimentões Recheados com Abóbora e Carne ganham vida ao refogar cebola e alho aromáticos com sua carne moída, antes de incorporar esses lindos cubos dourados de abóbora. Tudo é generosamente temperado com ervas finas para equilibrar a doçura sutil e depois assado com perfeição dentro de tigelas crocantes e coloridas de pimentão. A melhor parte? O prato inteiro é coroado com uma camada generosa de queijo mozzarella derretido que fica perfeitamente gratinado no forno. Esta receita não é apenas incrivelmente satisfatória e rica em proteínas, mas também é naturalmente baixa em carboidratos e rica em vitaminas essenciais dos vegetais. Seja para um jantar em família durante a semana, para receber convidados ou apenas para preparar refeições saudáveis para a semana, estes Pimentões Recheados com Abóbora e Carne se tornarão rapidamente um item indispensável em sua cozinha. É a maneira perfeita de celebrar esses sabores quentes e aconchegantes sem precisar de técnicas complicadas!
Ingredientes
- 4 médios Pimentões
- 450 g Carne Moída (cerca de 1 lb)
- 2 xícaras Abóbora
- 1 xícara Queijo Mozzarella
- 1 média Cebola
- 2 dentes Alho
- 1 colher de sopa Azeite de Oliva
- 1 colher de sopa Tempero Italiano
- 1 colher de chá Sal
- 0.5 colher de chá Pimenta-do-reino
Instruções
- 1Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F). Corte o topo dos pimentões e remova cuidadosamente as sementes e membranas de dentro.
- 2Corte a abóbora e a cebola em cubos pequenos e pique o alho.
- 3Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, aqueça o azeite de oliva. Adicione a cebola e o alho, refogando por cerca de 3 minutos até ficarem macios e aromáticos.
- 4Adicione a carne moída à frigideira, desfazendo-a enquanto cozinha até ficar totalmente dourada.
- 5Misture a abóbora picada, o tempero italiano, o sal e a pimenta-do-reino. Reduza o fogo para médio, tampe a frigideira e deixe cozinhar por cerca de 5 a 7 minutos até que a abóbora esteja levemente macia, mas ainda mantenha sua forma.
- 6Distribua generosamente o recheio quente de carne e abóbora dentro dos pimentões ocos.
- 7Coloque os pimentões recheados em pé em uma travessa. Asse por 25 minutos até que os pimentões fiquem macios.
- 8Retire do forno, cubra cada pimentão uniformemente com o queijo mozzarella e retorne ao forno por mais 5 minutos até que o queijo esteja derretido, borbulhante e levemente dourado.
- 9Deixe esfriar por alguns minutos antes de servir quente.
Dicas do Chef
- •Para garantir que os cubos de abóbora cozinhem uniformemente na frigideira, corte-os bem pequenos (mais ou menos do tamanho de um dado).
- •Se os pimentões não ficarem de pé na travessa, corte cuidadosamente uma fatia bem fina da base para criar uma superfície plana, com cuidado para não furar o fundo.
- •Um pouco de água ou caldo de carne no fundo da travessa pode ajudar a cozinhar os pimentões no vapor e deixá-los extra macios.
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