Pimientos rellenos de calabaza y ternera

Pimientos rellenos de calabaza y ternera

Bajo en carbohidratos • Sin glutenMenos de 60 minAlta en proteínasHorneadoCena
Fácil
45minutos
380kcal
4personas

MACROS

por ración
gProteínas
gGrasas
gCarbohidratos
gAzúcar
gFibra
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Dados dulces y tiernos de calabaza y sabrosa carne picada asada dentro de pimientos vibrantes, todo cubierto con queso mozzarella derretido.

Si estás buscando más recetas para calabaza moscada, ¡te encantará descubrir que la calabaza común es la alternativa definitiva! En esta increíble receta de Pimientos rellenos de calabaza y ternera, el dulzor natural y terroso de la calabaza cortada en cubitos imita a la perfección a la calabaza moscada, creando una armonía de sabores con la rica y sabrosa carne picada. Los pimientos rellenos son un clásico reconfortante, pero añadir trozos vibrantes de calabaza transforma completamente el plato en un festín gourmet inspirado en el otoño. Los Pimientos rellenos de calabaza y ternera se preparan salteando cebollas aromáticas y ajo con la carne picada, antes de incorporar esos hermosos cubos dorados de calabaza. Todo se sazona generosamente con hierbas italianas para equilibrar el sutil dulzor y luego se asan a la perfección dentro de coloridos cuencos de pimiento. ¿La mejor parte? Todo el plato se corona con una capa generosa de queso mozzarella derretido que se dora perfectamente en el horno. Esta receta no solo es increíblemente satisfactoria y rica en proteínas, sino que también es naturalmente baja en carbohidratos y rica en vitaminas esenciales de las verduras. Ya sea que estés cocinando para una cena familiar entre semana, recibiendo invitados o simplemente buscando preparar comidas abundantes para la semana, estos Pimientos rellenos de calabaza y ternera se convertirán rápidamente en un básico de tu cocina. ¡Es la manera perfecta de celebrar esos sabores cálidos y acogedores sin necesidad de técnicas complicadas!

Ingredientes

  • 4 medianos Pimientos morrones
  • 450 g Carne picada (aprox. 1 lb)
  • 2 tazas Calabaza
  • 1 taza Queso mozzarella
  • 1 mediana Cebolla
  • 2 dientes Ajo
  • 1 cda Aceite de oliva
  • 1 cda Sazonador italiano
  • 1 cdta Sal
  • 0.5 cdta Pimienta negra

Instrucciones

  1. 1
    Precalienta el horno a 190°C (375°F). Corta la parte superior de los pimientos morrones y retira con cuidado las semillas y las membranas del interior.
  2. 2
    Corta la calabaza y la cebolla en cubos pequeños, del tamaño de un bocado, y pica finamente el ajo.
  3. 3
    En una sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla y el ajo, y saltea durante unos 3 minutos hasta que estén blandos y fragantes.
  4. 4
    Añade la carne picada a la sartén, desmenuzándola mientras se cocina hasta que esté bien dorada.
  5. 5
    Incorpora la calabaza en dados, el sazonador italiano, la sal y la pimienta negra. Reduce el fuego a medio, tapa la sartén y cocina durante unos 5 a 7 minutos hasta que la calabaza esté ligeramente tierna pero aún mantenga su forma.
  6. 6
    Rellena generosamente los pimientos morrones huecos con la mezcla caliente de carne y calabaza.
  7. 7
    Coloca los pimientos rellenos en posición vertical en una fuente para horno. Hornea durante 25 minutos hasta que los pimientos estén tiernos.
  8. 8
    Retira del horno, cubre cada pimiento de manera uniforme con el queso mozzarella y vuelve a meter al horno durante otros 5 minutos hasta que el queso esté derretido, burbujeante y ligeramente dorado.
  9. 9
    Deja enfriar unos minutos antes de servir caliente.

Consejos del Chef

  • Para asegurar que los cubos de calabaza se cocinen de manera uniforme, córtalos bastante pequeños (del tamaño de un dado).
  • Si tus pimientos no se mantienen rectos en la fuente, corta una lámina muy fina de la base para crear una superficie plana, teniendo cuidado de no perforar el fondo.
  • Un chorrito de agua o caldo de carne en el fondo de la fuente puede ayudar a cocinar los pimientos al vapor para que queden extra tiernos.

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