Kabsa de Peito de Frango Rápida
Rico em ProteínasUma Panela Só • De FrigideiraJantar • Almoço
Fácil
40minutos
480kcal
4pessoas
MACROS
por porção※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Uma versão rápida e fácil da tradicional Kabsa árabe, utilizando cubos de peito de frango e arroz basmati aromático.
A Kabsa de peito de frango é um dos pratos árabes autênticos que combina sabor rico com facilidade de preparo, sendo a escolha perfeita para quem procura uma refeição farta e saudável. Nesta receita, utilizamos peito de frango cortado em cubos, que cozinha rapidamente e absorve os sabores das especiarias de Kabsa características, como cardamomo, canela e limão seco (loomi). O segredo do sucesso da Kabsa de peito de frango reside em refogar bem a cebola e as especiarias antes de adicionar o frango, o que confere ao arroz uma cor dourada e um sabor irresistível. O arroz basmati de grão longo é o parceiro ideal aqui, pois absorve o rico caldo de galinha e permanece soltinho. Pode adicionar frutos secos torrados ou passas por cima para dar um toque de luxo a este prato. Seja um principiante na cozinha ou um chef profissional, a Kabsa de peito de frango tornar-se-á o seu prato favorito para refeições familiares rápidas, graças ao equilíbrio entre proteínas e hidratos de carbono. Certifique-se de lavar e demolhar bem o arroz para garantir a melhor textura e não hesite em ajustar a quantidade de pimenta a seu gosto. Desfrute servindo com uma salada de dagous picante ou iogurte com pepino para uma experiência gastronómica completa.
Ingredientes
- 600 g Peito de frango cortado em cubos (cerca de 3 peitos grandes)
- 370 g Arroz basmati (cerca de 2 xícaras)
- 1 unid. Cebola picada
- 3 dentes Alho esmagado
- 2 colher de sopa Óleo vegetal
- 2 colher de sopa Extrato de tomate
- 1 colher de sopa Especiarias de Kabsa mistas
- 800 ml Água fervente (cerca de 3¼ xícaras)
- 1 colher de chá Sal e pimenta-do-reino
Instruções
- 1Lave bem o arroz basmati e deixe de molho em água morna por 20 minutos, depois escorra.
- 2Numa panela grande, aqueça o óleo vegetal, adicione a cebola picada e refogue até murchar e ficar dourada.
- 3Adicione o alho esmagado e os cubos de peito de frango, e mexa até que a cor do frango mude.
- 4Adicione o extrato de tomate, as especiarias de Kabsa, o sal e a pimenta, e mexa por dois minutos para tostar as especiarias.
- 5Despeje a água fervente sobre a mistura e deixe ferver por 10 minutos até que os peitos de frango estejam parcialmente cozidos.
- 6Adicione o arroz basmati escorrido à panela e certifique-se de que a água cobre o arroz em cerca de 2 cm.
- 7Deixe a panela ferver em fogo alto até que o arroz absorva a maior parte da água, então reduza o fogo ao mínimo e tampe bem a panela.
- 8Deixe a Kabsa cozinhar em fogo baixo por 15-20 minutos até que o arroz esteja completamente cozido.
- 9Afofe o arroz delicadamente com um garfo e sirva numa travessa.
Dicas do Chef
- •Para obter um sabor defumado, pode colocar um pedaço de carvão em brasa num pedaço de papel de alumínio dentro da panela com um pouco de óleo e tapar por dois minutos após o cozimento.
- •Não cozinhe demais o peito de frango antes de adicionar o arroz para que não fique duro; ele terminará de cozinhar junto com o arroz.
- •Pode adicionar cenoura ralada junto com a cebola para dar uma cor bonita e uma doçura natural ao prato.
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