Massa de Peixe com Limão

Massa de Peixe com Limão

Menos de 30 MinRico em ProteínasDe FrigideiraJantarMediterrânea • Italiana
Médio
20minutos
480kcal
2pessoas

MACROS

por porção
gProteína
gGordura
gCarboidratos
gAçúcar
gFibra
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Uma massa mediterrânea leve com peixe branco tenro, limão fresco e bastante alho.

A Massa de Peixe com Limão é a refeição reconfortante ideal para quem ama frescura e leveza no prato. Esta Massa de Peixe com Limão combina peixe tenro e suculento com massa cozida al dente num molho maravilhosamente aromático de azeite, alho e um toque generoso de limão. Porque é que este prato funciona tão bem? É o equilíbrio! O peixe fornece proteína de alta qualidade, enquanto o limão corta perfeitamente as notas pesadas do óleo e do alho. Dica de chef: para a sua Massa de Peixe com Limão, use obrigatoriamente um azeite extra virgem de alta qualidade e ervas frescas para realçar todo o aroma. Se selar o peixe rapidamente e só o envolver na massa no final, ele permanecerá maravilhosamente suculento e não se desmanchará. Esta receita prova que, com apenas alguns ingredientes de alta qualidade, pode criar uma experiência de restaurante na sua própria cozinha. É rápida de preparar, saudável e incrivelmente satisfatória – perfeita para um jantar rápido durante a semana ou um jantar romântico relaxado. A combinação de texturas e a acidez do limão fazem deste prato um clássico intemporal da cozinha mediterrânea.

Ingredientes

  • 200 g Massa (ex: Esparguete ou Linguine) (cerca de meia embalagem)
  • 300 g Filete de peixe branco (ex: bacalhau ou lúcio-perca) (2 filetes)
  • 2 unidade Alho
  • 1 unidade Limão (sumo e raspas)
  • 3 tbsp Azeite
  • 1 punhado Salsa fresca

Instruções

  1. 1
    Coza a massa numa panela com água abundante e sal, seguindo as instruções da embalagem até ficar al dente.
  2. 2
    Enquanto isso, seque os filetes de peixe branco com papel de cozinha e corte-os em cubos de tamanho médio. Pique finamente o alho.
  3. 3
    Aqueça o azeite numa frigideira em lume médio e sele os pedaços de peixe durante cerca de 3-4 minutos, até estarem cozinhados, mas ainda suculentos. Adicione o alho no último minuto.
  4. 4
    Retire uma concha da água da cozedura da massa e reserve. Escorra a massa.
  5. 5
    Adicione a massa, a água reservada, o sumo de limão e as raspas de limão na frigideira com o peixe.
  6. 6
    Misture tudo cuidadosamente para que o peixe não se desmanche demasiado. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  7. 7
    Pique a salsa fresca, polvilhe sobre a Massa de Peixe com Limão e sirva de imediato.

Dicas do Chef

  • Para um molho mais cremoso, pode envolver um pequeno pedaço de manteiga fria no final.
  • Certifique-se de lavar bem o limão com água quente antes de raspar a casca.

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