Frango com Cogumelos e Espinafres ao Molho Cremoso de Alho
Fácil
25 minutos
580 kcal
2 porções
MACROS
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Peitos de frango tenros dourados na frigideira, envoltos num rico molho de natas, parmesão e alho com cogumelos salteados e espinafres murchos.
Este Frango com Cogumelos e Espinafres ao Molho Cremoso de Alho é a solução definitiva de comida reconfortante para uma noite de semana atarefada, reunindo sabores terrosos e texturas ricas numa única panela. No centro deste prato está o peito de frango tenro e dourado, selado na perfeição para manter os sucos antes de ser banhado num molho luxuoso. O molho em si é uma revelação — uma emulsão sedosa de creme de leite, caldo de galinha saboroso e queijo parmesão com sabor a noz que se agarra amorosamente a cada pedaço.
Elevamos o perfil de sabor com a adição de alho picante e chalotas doces, que fornecem uma base aromática que complementa a textura dos cogumelos frescos. Quer use cogumelos de Paris ou creminis, eles agem como esponjas de sabor, absorvendo a manteiga com infusão de alho e adicionando uma profundidade maravilhosa ao Frango com Cogumelos e Espinafres ao Molho Cremoso de Alho. Para terminar, os espinafres frescos são murchos diretamente no molho borbulhante, adicionando um toque de verde vibrante e um reforço nutricional sem necessitar de uma panela separada. Este Frango com Cogumelos e Espinafres ao Molho Cremoso de Alho é adequado para a dieta keto, rico em proteínas e fica pronto em menos de 30 minutos, tornando-se um prato versátil que combina lindamente com massa, arroz ou puré de batata para absorver cada gota daquele molho incrível.
Ingredientes
- 500 g Peito de Frango
- 250 g Cogumelos
- 100 g Espinafres
- 180 ml Creme de Leite
- 50 g Parmesão
- 120 ml Caldo de Galinha
- 2 médias Chalotas
- 3 dentes Alho
- 2 colheres de sopa Manteiga com Sal
- 1 colher de sopa Azeite
- 1 colher de chá Sal
- 0.5 colher de chá Pimenta Preta
- 1 lb Peito de Frango
- 8 oz Cogumelos
- 3 chávenas Espinafres
- 0.75 chávena Creme de Leite
- 0.5 chávena Parmesão
- 0.5 chávena Caldo de Galinha
- 2 médias Chalotas
- 3 dentes Alho
- 2 colheres de sopa Manteiga com Sal
- 1 colher de sopa Azeite
- 1 colher de chá Sal
- 0.5 colher de chá Pimenta Preta
Instruções
- 1Fatie os cogumelos, pique o alho e corte finamente as chalotas. Tempere os peitos de frango generosamente com sal e pimenta preta.
- 2Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe por 5-6 minutos de cada lado até estarem dourados e cozinhados por completo. Retire o frango da frigideira e reserve.
- 3Na mesma frigideira, derreta a manteiga com sal. Adicione os cogumelos fatiados e cozinhe por 4-5 minutos até dourarem.
- 4Adicione as chalotas à frigideira e refogue por 2 minutos até amolecerem, depois adicione o alho e cozinhe por apenas 30 segundos até libertar o aroma.
- 5Verta o caldo de galinha e raspe os pedacinhos castanhos do fundo da frigideira. Deixe ferver em lume brando por 2 minutos para reduzir ligeiramente.
- 6Baixe o lume e misture o creme de leite e o parmesão. Deixe cozinhar suavemente por 2-3 minutos até o molho engrossar.
- 7Adicione os espinafres frescos ao molho e mexa até murcharem.
- 8Volte a colocar os peitos de frango na frigideira, regando-os com o molho para reaquecer. Sirva imediatamente.
Dicas do Chef
- •Se o molho ficar demasiado espesso, adicione um pouco mais de caldo de galinha ou água para atingir a consistência desejada.
- •Sirva sobre Fettuccine, Linguine ou puré de batata para aproveitar todo o molho extra.
Receita Por
Chef Kitchen Buddy