Grecki gulasz z okry i pomidorów z pieczonymi jajkami

WegetariańskieDo 60 minutWysokobiałkowe • ZbilansowaneJednogarnkowe • Z patelni/garnkaŚniadanie • Brunch • KolacjaDomowe jedzenieŚródziemnomorska • Grecka
Średnie 35 minut 505 kcal 2 porcje

MAKROSKŁADNIKI

na porcję
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Cukier
Błonnik
Pobierz Kitchen Buddy za darmo

Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!

Głęboko aromatyczny i bogaty gulasz z okry na bazie pomidorów, zwieńczony delikatnie ściętymi jajkami i pokruszoną fetą. Podawany z opiekanym chlebem.

Zapraszamy na kojące i niezwykle aromatyczne danie — Grecki gulasz z okry i pomidorów z pieczonymi jajkami. Jeśli szukasz sycącego posiłku, który idealnie wykorzystuje świeże produkty, ten Grecki gulasz z okry i pomidorów z pieczonymi jajkami jest naprawdę wyjątkowy. Okra często ma złą sławę, ale krótko podsmażona, a następnie duszona w bogatej bazie pomidorowej, zmienia się w delikatny, wytrawny przysmak bez obawy o nadmierną lepkość. Łącząc świeże pomidory z krojonymi pomidorami z puszki, stworzysz niesamowicie esencjonalny i lekko kwaśny sos, który służy jako idealny płyn do gotowania jajek. Inspirując się klasyczną szakszuką, wbiliśmy świeże jajka bezpośrednio do tego bulgoczącego gulaszu. Gdy jajka delikatnie się ścinają, ich bogate żółtka tworzą kremowy sos, który bezbłędnie komponuje się z wyrazistą, słoną fetą. Ten wspaniały Grecki gulasz z okry i pomidorów z pieczonymi jajkami jest idealnie porcjowany dla dwojga, co czyni go doskonałym wyborem na weekendowy brunch lub przytulną, zdrową kolację w tygodniu. Przygotowanie dania na jednej patelni sprawia, że smaki pięknie się łączą, a sprzątanie jest ograniczone do minimum. Nie zapomnij podać go z grubymi kromkami opiekanego chleba — z pewnością będą potrzebne, aby zebrać każdą ostatnią kroplę przyprawionego sosu pomidorowego, kremowej fety i płynnych żółtek. Ciesz się tą pożywną magią inspirowaną kuchnią śródziemnomorską we własnej kuchni!

Składniki

  • 250 g Okra
  • 1 średnia Cebula
  • 2 łyżka Oliwa z oliwek
  • 2 średnie Pomidory
  • 200 g Pomidory krojone z puszki
  • 1 łyżeczka Przyprawy
  • 4 duże Jajka
  • 50 g Feta
  • 2 kromki Chleb

Sposób przygotowania

  1. 1
    Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
  2. 2
    Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez 5 minut, aż zmięknie.
  3. 3
    Dodaj oczyszczoną okrę i smaż przez kolejne 5 minut, aż lekko się zarumieni.
  4. 4
    Wlej pokrojone świeże pomidory, pomidory z puszki i wsyp przyprawy. Doprowadź do lekkiego wrzenia, przykryj i gotuj przez 15 minut.
  5. 5
    Używając łyżki, zrób cztery małe wgłębienia w sosie. Wbij jajka bezpośrednio do wgłębień.
  6. 6
    Ponownie przykryj patelnię i gotuj przez 5 do 7 minut, aż białka jajek zetną się zgodnie z Twoimi preferencjami.
  7. 7
    Zdejmij z ognia i hojnie posyp wierzch dania pokruszoną fetą.
  8. 8
    Opiecz chleb i podawaj obok, aby wytrzeć bogaty sos pomidorowy i płynne żółtka.

Porady Szefa Kuchni

  • Aby okra nie stała się lepka, upewnij się, że jest całkowicie sucha przed obróbką i nie rozcinaj strąków — po prostu delikatnie odetnij górną łodyżkę.
  • Jeśli Twoja patelnia nie ma pokrywki lub nie nadaje się do wysokich temperatur, możesz przykryć ją folią aluminiową na czas gotowania jajek.
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy

Masz wszystko, żeby to ugotować?

Nie zgaduj. Kitchen Buddy śledzi Twoją spiżarnię, aby sprawdzić, czy jesteś „Gotowy do gotowania”. Czegoś brakuje? Dodaj to do swojej inteligentnej listy zakupów jednym dotknięciem.

Pobierz Kitchen Buddy za darmo