Estofado Griego de Ocra y Tomate con Huevos Horneados

VegetarianoMenos de 60 minAlta en proteínas • EquilibradaUna olla • SarténDesayuno • Brunch • CenaComida caseraMediterránea • Griega
Media 35 min 505 kcal 2 raciones

MACROS

por ración
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Un estofado de ocra a base de tomate profundamente sabroso y rico, coronado con huevos escalfados suavemente y feta desmenuzado. Servido con pan tostado para mojar.

Bienvenido a un plato reconfortante y profundamente sabroso, el Estofado Griego de Ocra y Tomate con Huevos Horneados. Si buscas una comida satisfactoria que aproveche perfectamente los productos frescos, este Estofado Griego de Ocra y Tomate con Huevos Horneados es verdaderamente excepcional. A menudo, la ocra tiene mala reputación, pero cuando se saltea brevemente y luego se cocina a fuego lento en una rica base de tomate, se transforma en un deleite tierno y sabroso sin la temida viscosidad. Al combinar tomates frescos con robustos tomates en cubitos enlatados, se crea una salsa increíblemente rica y ácida que sirve como el líquido de escalfado perfecto. Siguiendo el estilo de la clásica Shakshuka, hemos cascado huevos frescos directamente en este estofado burbujeante. A medida que los huevos se escalfan suavemente, sus ricas yemas crean una salsa cremosa integrada que combina a la perfección con el toque salado del queso feta desmenuzado por encima. Este encantador Estofado Griego de Ocra y Tomate con Huevos Horneados está perfectamente proporcionado para dos, lo que lo convierte en un brunch de fin de semana ideal o una cena acogedora y saludable para la semana. Cocinarlo en una sola sartén asegura que los sabores se mezclen maravillosamente mientras se mantiene la limpieza al mínimo absoluto. No olvides servirlo junto con unas rebanadas gruesas de pan tostado; las necesitarás absolutamente para recoger hasta la última gota de la salsa de tomate especiada, el feta cremoso y las yemas de huevo doradas. ¡Disfruta llevando esta magia abundante de inspiración mediterránea directamente a tu cocina!

Ingredientes

  • 250 g Ocra
  • 1 mediana Cebolla
  • 2 cda Aceite de oliva
  • 2 medianos Tomates
  • 200 g Tomates en cubitos enlatados
  • 1 cdta Especias
  • 4 grandes Huevos
  • 50 g Feta
  • 2 rebanadas Pan

Instrucciones

  1. 1
    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
  2. 2
    Agrega la cebolla picada y cocina durante 5 minutos hasta que se ablande.
  3. 3
    Incorpora la ocra limpia y saltea otros 5 minutos para que se dore ligeramente.
  4. 4
    Vierte los tomates frescos picados, los tomates en cubitos enlatados y las especias. Lleva a un hervor suave, tapa y cocina por 15 minutos.
  5. 5
    Usa una cuchara para hacer cuatro pequeños huecos en la salsa. Casca los huevos directamente en los huecos.
  6. 6
    Vuelve a tapar la sartén y cocina de 5 a 7 minutos hasta que las claras de los huevos estén cuajadas a tu gusto.
  7. 7
    Retira del fuego y desmenuza generosamente el feta sobre el plato.
  8. 8
    Tuesta el pan y sírvelo al lado para limpiar la rica salsa de tomate y las yemas líquidas.

Consejos del Chef

  • Para evitar que la ocra se vuelva viscosa, asegúrate de que esté completamente seca antes de cortarla y no cortes las vainas por la mitad; solo recorta el tallo superior suavemente.
  • Si tu sartén no es apta para horno o no tiene tapa, puedes cubrirla con papel de aluminio mientras se escalfan los huevos.
Receta de
Chef de Kitchen Buddy

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