Греческое рагу из окры и томатов с запеченными яйцами
Средне
35 минут
505 ккал
2 порции
БЖУ
на порциюХочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Насыщенное и ароматное рагу из окры на томатной основе, дополненное мягкими яйцами пашот и раскрошенной фетой. Подается с поджаренным хлебом.
Добро пожаловать в мир уютных и ароматных блюд. Представляем вам Греческое рагу из окры и томатов с запеченными яйцами. Если вы ищете сытное блюдо, в котором идеально используются свежие овощи, это Греческое рагу из окры и томатов с запеченными яйцами — действительно исключительный выбор. Часто окру недолюбливают, но если её быстро обжарить, а затем потушить в густой томатной основе, она превращается в нежное и пикантное лакомство без пресловутой слизи. Сочетая свежие помидоры с консервированными кубиками томатов, вы создаете невероятно насыщенный и терпкий соус, который служит идеальной средой для приготовления яиц. Мы вдохновились классической шакшукой и добавили свежие яйца прямо в кипящее рагу. По мере того как яйца готовятся, их богатые желтки создают кремовую текстуру, которая безупречно сочетается с соленым вкусом раскрошенной феты. Это чудесное Греческое рагу из окры и томатов с запеченными яйцами рассчитано на две порции, что делает его идеальным воскресным бранчем или полезным ужином в будний день. Приготовление в одной сковороде позволяет вкусам красиво смешаться, сводя уборку к минимуму. Не забудьте подать блюдо с толстыми ломтиками поджаренного хлеба — он обязательно понадобится, чтобы собрать каждую каплю пряного соуса, нежной феты и золотистых желтков. Наслаждайтесь средиземноморской магией прямо на своей кухне!
Ингредиенты
- 250 г Окра (бамия)
- 1 средняя шт. Лук
- 2 ст. л. Оливковое масло
- 2 средних шт. Помидоры
- 200 г Консервированные нарезанные томаты
- 1 ч. л. Специи
- 4 крупных шт. Яйца
- 50 г Фета
- 2 ломтика Хлеб
- 0.5 фунта Окра (бамия)
- 1 средняя шт. Лук
- 2 ст. л. Оливковое масло
- 2 средних шт. Помидоры
- 0.5 банки Консервированные нарезанные томаты
- 1 ч. л. Специи
- 4 крупных шт. Яйца
- 0.25 стакана Фета
- 2 ломтика Хлеб
Инструкции
- 1Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.
- 2Добавьте нарезанный лук и готовьте 5 минут до мягкости.
- 3Добавьте подготовленную окру и обжаривайте еще 5 минут до легкого золотистого цвета.
- 4Влейте нарезанные свежие помидоры, добавьте консервированные томаты и специи. Доведите до легкого кипения, накройте крышкой и готовьте 15 минут.
- 5С помощью ложки сделайте в соусе четыре небольших углубления. Разбейте яйца прямо в эти углубления.
- 6Снова накройте сковороду крышкой и готовьте 5–7 минут, пока белки яиц не схватятся до нужной вам степени.
- 7Снимите с огня и щедро посыпьте блюдо раскрошенной фетой.
- 8Поджарьте хлеб и подавайте его вместе с рагу, чтобы макать в насыщенный томатный соус и жидкие желтки.
Советы шефа
- •Чтобы окра не стала склизкой, перед обрезкой убедитесь, что она полностью сухая, и не разрезайте сами стручки — просто аккуратно подрежьте плодоножку.
- •Если у вашей сковороды нет крышки, можно накрыть её алюминиевой фольгой на время приготовления яиц.
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy