Thai Green Curry med reker og tofu
Pescatarisk • Melkefri • GlutenfriUnder 30 minHøyproteinMiddagThai
Middels
25minutter
520kcal
2personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
En velduftende Thai green curry av restaurantkvalitet med møre reker, myk tofu og sprø paprika i en fyldig kokossaus, servert over jasminris.
Hvis du har lyst på en elegant middag av restaurantkvalitet hjemme uten å bruke timer på kjøkkenet, er denne Thai Green Curry med reker og tofu akkurat det du trenger. Den hopper helt over tung pasta til fordel for en lys, aromatisk og smaksrik kokoskraft. Å lage en Thai Green Curry med reker og tofu fra bunnen av føles som en kulinarisk bragd, men den baserer seg utelukkende på enkle trinn og fantastiske ingredienser. Den strålende grønne karripastaen blomstrer i pannen og frigjør herlige aromaer før den blander seg sømløst med fyldig, kremet kokosmelk.
Vi elsker å inkludere både saftige reker og møre terninger av tofu, noe som sikrer at hver eneste bit er full av tekstur og magert protein. Frisk, sprø paprika gir en vakker farge og en mild sødme som balanserer perfekt mot fiskesausens salte dybde og de subtile karamelltonene fra brunt sukker. For de som liker litt varme, vil et dryss med frisk rød chili løfte smaksprofilen til spennende nye høyder. Servering av denne luksuriøse Thai Green Curry med reker og tofu over en rykende seng av duftende jasminris suger opp all den herlige sausen, noe som gjør det til et perfekt balansert og hjertevarmende måltid. Det er naturlig melkefritt, fullt av levende grønnsaker og garantert å imponere, enten du skjemmer bort deg selv eller lager mat til en spesiell date.
Ingredienser
- 250 g Reker (ca. 12-15 mellomstore reker)
- 150 g Tofu (ca. 1/2 standard blokk)
- 1 middels Paprika
- 2 ss Grønn karripasta
- 400 ml Kokosmelk (1 standard boks)
- 1 ss Vegetabilsk olje
- 1 ss Fiskesaus
- 1 ts Brunt sukker
- 200 g Jasminris (ca. 1 kopp)
- 1 liten Rød chili (tynt skivet)
Fremgangsmåte
- 1Skyll jasminris under kaldt vann til vannet er klart. Kok jasminris i henhold til pakningsinstruksjonene og sett til side for å holde den varm.
- 2Skjær paprika i tynne strimler, del tofu i terninger, og skjær rød chili i tynne skiver.
- 3Varm vegetabilsk olje i en dyp panne eller middels stor gryte over middels varme. Tilsett grønn karripasta og fres i 1-2 minutter til det dufter.
- 4Hell kokosmelk i gryten og rør godt for å løse opp karripastaen. La blandingen småkoke forsiktig.
- 5Rør inn den skivede paprikaen og tofuen i terninger. La det småkoke i ca. 5 minutter til grønnsakene har myknet litt.
- 6Tilsett reker, fiskesaus og brunt sukker i kraften. Kok i ytterligere 3 til 4 minutter til rekene blir rosa og er gjennomkokte.
- 7Ta av varmen umiddelbart for å unngå at sjømaten blir overkokt. Smak til og juster eventuelt med mer sødme eller salt.
- 8Server den varme karrien i boller over varm jasminris. Garnér med frisk, skivet rød chili.
Kokkens tips
- •Hvis rekene dine er frosne, pass på å tine dem helt og tørke av dem før du har dem i karrien.
- •Ikke la kokosmelken koke for kraftig; en forsiktig småkoking forhindrer at den skiller seg og holder sausen kremet.
- •Juster mengden grønn karripasta basert på hvor sterk mat du liker. Start med 1 spiseskje hvis du foretrekker en mildere rett.
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk








