Tajskie zielone curry z krewetkami i tofu

Tajskie zielone curry z krewetkami i tofu

Peskatariańskie • Bez nabiału • BezglutenoweDo 30 minutWysokobiałkoweKolacjaTajska
Średnie
25minut
520kcal
2osoby

MAKROSKŁADNIKI

na porcję
gBiałko
gTłuszcz
gWęglowodany
gCukier
gBłonnik
Pobierz Kitchen Buddy za darmo

Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!

Aromatyczne tajskie zielone curry o restauracyjnej jakości z delikatnymi krewetkami, miękkim tofu i chrupiącą papryką w bogatym sosie kokosowym, podawane z ryżem jaśminowym.

Jeśli marzysz o eleganckiej kolacji o restauracyjnej jakości w domu, bez spędzania wielu godzin w kuchni, to Tajskie zielone curry z krewetkami i tofu jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Całkowicie pomija ciężki makaron na rzecz jasnego, aromatycznego i głęboko smakowitego bulionu kokosowego. Przygotowanie Tajskiego zielonego curry z krewetkami i tofu od podstaw daje poczucie kulinarnego osiągnięcia, a mimo to opiera się całkowicie na prostych krokach i fantastycznych składnikach. Intensywnie zielona pasta curry uwalnia na patelni odurzające aromaty, zanim płynnie połączy się z bogatym, kremowym mleczkiem kokosowym. Uwielbiamy dodawać zarówno soczyste krewetki, jak i delikatną kostkę tofu, dzięki czemu każdy kęs jest pełen tekstury i chudego białka. Świeża, chrupiąca papryka dodaje pięknego koloru i łagodnej słodyczy, która idealnie równoważy słony posmak sosu rybnego i subtelne karmelowe nuty brązowego cukru. Dla tych, którzy lubią odrobinę pikanterii, wykończenie dania posypką ze świeżej czerwonej papryczki chili wznosi profil smakowy na ekscytujący, nowy poziom. Serwowanie tego luksusowego Tajskiego zielonego curry z krewetkami i tofu na parującym ryżu jaśminowym pozwala wchłonąć cały ten wspaniały sos, tworząc idealnie zbalansowany, rozgrzewający posiłek. Jest on naturalnie bezmleczny, pełen żywych warzyw i absolutnie gwarantuje, że zrobisz wrażenie, niezależnie od tego, czy sprawiasz przyjemność sobie, czy gotujesz na specjalną randkę.

Składniki

  • 250 g Krewetki (około 12-15 średnich krewetek)
  • 150 g Tofu (około 1/2 standardowej kostki)
  • 1 średnia Papryka
  • 2 lyzka Zielona pasta curry
  • 400 ml Mleczko kokosowe (1 standardowa puszka)
  • 1 lyzka Olej roślinny
  • 1 lyzka Sos rybny
  • 1 lyzeczka Brązowy cukier
  • 200 g Ryż jaśminowy (około 1 szklanki)
  • 1 mała Czerwona papryczka chili (cienko pokrojona)

Sposób przygotowania

  1. 1
    Płucz ryż jaśminowy pod zimną wodą, aż woda będzie czysta. Ugotuj ryż jaśminowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odstaw w ciepłe miejsce.
  2. 2
    Pokrój paprykę w cienkie słupki, pokrój tofu w kostkę i cienko posiekaj czerwoną papryczkę chili.
  3. 3
    Rozgrzej olej roślinny na głębokiej patelni lub w średnim garnku na średnim ogniu. Dodaj zieloną pastę curry i podsmażaj przez 1-2 minuty, aż uwolni aromat.
  4. 4
    Wlej mleczko kokosowe do garnka i dobrze wymieszaj, aby pasta curry się rozpuściła. Doprowadź mieszankę do lekkiego wrzenia.
  5. 5
    Wmieszaj pokrojoną paprykę i kostki tofu. Gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut, aż warzywa lekko zmiękną.
  6. 6
    Dodaj krewetki, sos rybny i brązowy cukier do gotującego się bulionu. Gotuj przez kolejne 3 do 4 minuty, aż krewetki staną się różowe i będą ugotowane.
  7. 7
    Zdejmij z ognia natychmiast, aby uniknąć przeciągnięcia owoców morza. Spróbuj i w razie potrzeby dostosuj słodycz lub słoność.
  8. 8
    Podawaj gorące curry w miseczkach na ciepłym ryżu jaśminowym. Udekoruj świeżo pokrojoną czerwoną papryczką chili.

Porady Szefa Kuchni

  • Jeśli twoje krewetki są mrożone, upewnij się, że zostały całkowicie rozmrożone i osuszone przed dodaniem ich do curry.
  • Nie doprowadzaj mleczka kokosowego do gwałtownego wrzenia; lekkie gotowanie zapobiega jego rozwarstwieniu i pozwala zachować kremową konsystencję sosu.
  • Dostosuj ilość zielonej pasty curry do swojej tolerancji na ostrość. Zacznij od 1 łyżki, jeśli wolisz łagodniejsze danie.

Więcej przepisów dla Ciebie

K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy

Masz wszystko, żeby to ugotować?

Nie zgaduj. Kitchen Buddy śledzi Twoją spiżarnię, aby sprawdzić, czy jesteś „Gotowy do gotowania”. Czegoś brakuje? Dodaj to do swojej inteligentnej listy zakupów jednym dotknięciem.

Pobierz Kitchen Buddy za darmo