새우와 두부를 곁들인 태국식 그린 커리

새우와 두부를 곁들인 태국식 그린 커리

페스코테리언 • 유제품 프리 • 글루텐 프리30분 이내고단백저녁태국 요리
보통
25
520kcal
2

매크로

1인분 기준
g단백질
g지방
g탄수화물
g당류
g식이섬유
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향긋하고 고급스러운 태국식 그린 커리로, 부드러운 새우와 두부, 아삭한 피망이 풍부한 코코넛 소스에 어우러져 자스민 쌀과 함께 제공됩니다.

주방에서 몇 시간씩 보내지 않고도 집에서 우아하고 품격 있는 저녁 식사를 원하신다면, 이 새우와 두부를 곁들인 태국식 그린 커리가 정답입니다. 무거운 파스타 대신 밝고 향긋하며 깊은 풍미의 코코넛 육수를 사용했습니다. 새우와 두부를 곁들인 태국식 그린 커리를 처음부터 만드는 것은 요리로서의 성취감을 주지만, 과정은 간단하며 훌륭한 식재료의 조화에 의존합니다. 선명한 그린 커리 페이스트가 팬에서 볶아지며 매혹적인 향을 내뿜고, 크리미한 코코넛 밀크와 자연스럽게 어우러집니다. 탱글탱글한 새우와 부드러운 두부를 모두 넣어 한 입마다 식감과 저지방 단백질이 가득합니다. 신선하고 아삭한 피망은 아름다운 색감을 더해주고, 피쉬 소스의 깊은 맛과 갈색 설탕의 은은한 캐러멜 향을 완벽하게 보완하는 부드러운 단맛을 줍니다. 매콤한 맛을 즐긴다면 신선한 홍고추를 뿌려 풍미를 한 단계 끌어올릴 수 있습니다. 이 고급스러운 새우와 두부를 곁들인 태국식 그린 커리를 갓 지은 향긋한 자스민 쌀 위에 얹어 소스를 듬뿍 머금게 하면 균형 잡힌 든든한 식사가 됩니다. 유제품이 들어가지 않았으며 신선한 채소가 가득해, 자신을 위한 보상이나 특별한 데이트 밤 요리로도 완벽합니다.

재료

  • 250 g 새우 (중간 크기 약 12-15마리)
  • 150 g 두부 (일반적인 1/2모 정도)
  • 1 중간 크기 피망
  • 2 큰술 그린 커리 페이스트
  • 400 ml 코코넛 밀크 (표준 캔 1개)
  • 1 큰술 식용유
  • 1 큰술 피쉬 소스
  • 1 작은술 갈색 설탕
  • 200 g 자스민 쌀 (약 1컵)
  • 1 작은 것 홍고추 (얇게 썬 것)

만드는 법

  1. 1
    자스민 쌀을 찬물에 헹궈 맑은 물이 나올 때까지 씻습니다. 포장지의 안내에 따라 자스민 쌀을 지어 따뜻하게 유지합니다.
  2. 2
    피망은 얇은 조각으로 썰고, 두부는 깍둑썰기하며, 홍고추는 얇게 어긋썰기 합니다.
  3. 3
    깊은 팬이나 중간 크기의 냄비에 식용유를 두르고 중간 불에서 가열합니다. 그린 커리 페이스트를 넣고 향이 날 때까지 1-2분간 볶습니다.
  4. 4
    코코넛 밀크를 붓고 커리 페이스트가 잘 녹도록 섞어줍니다. 혼합물을 약하게 끓입니다.
  5. 5
    썰어둔 피망과 깍둑썰기한 두부를 넣습니다. 채소가 약간 부드러워질 때까지 약 5분간 끓입니다.
  6. 6
    끓고 있는 육수에 새우, 피쉬 소스, 갈색 설탕을 넣습니다. 새우가 분홍색으로 변하고 완전히 익을 때까지 3-4분 정도 더 조리합니다.
  7. 7
    해산물이 너무 익지 않도록 즉시 불에서 내립니다. 맛을 보고 기호에 따라 단맛이나 짠맛을 조절합니다.
  8. 8
    따뜻한 자스민 쌀 위에 뜨거운 커리를 담아냅니다. 신선한 홍고추를 곁들여 장식합니다.

셰프의 꿀팁

  • 냉동 새우를 사용할 경우, 커리에 넣기 전 완전히 해동하고 키친타월로 물기를 닦아주세요.
  • 코코넛 밀크를 너무 세게 끓이지 마세요. 약한 불에서 끓여야 층이 분리되지 않고 크리미한 질감이 유지됩니다.
  • 매운맛 선호도에 따라 그린 커리 페이스트 양을 조절하세요. 매운 것을 잘 못 드신다면 1큰술부터 시작하는 것이 좋습니다.

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키친 버디 셰프

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