Krydret shakshuka med tomat og paprika
VegetariskUnder 30 minÉn-gryte • På komfyrenFrokost • Brunch
Lett
25minutter
320kcal
2personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
En fargerik frokost laget i én panne med egg som er forsiktig posjert i en krydret og smakfull stuing av ferske tomater og paprika.
Det er ingenting som en varm, boblende panne med krydret shakshuka med tomat og paprika for å starte dagen. Denne klassiske retten fra Midtøsten og Nord-Afrika er elsket for sin rike, duftende tomatsaus og perfekt posjerte egg. Ved å bruke ferske grønnsaker bygger denne krydret shakshuka med tomat og paprika en dyp, søt og salt smaksprofil som forvandler enkle morgeningredienser til et måltid av restaurantkvalitet. Grunnlaget for sausen hviler på å karamellisere løk og paprika sakte, slik at deres naturlige sukkerarter kommer frem før man introduserer varmen fra paprika og den rike konsentrasjonen av tomatpuré. De ferske tomatene koker ned for å skape en rustikk, fyldig stuing som omslutter eggene mens de forsiktig posjeres til ønsket grad. Det som gjør denne krydret shakshuka med tomat og paprika spesielt unik, er tilsetningen av salt, smeltende ost drysset over toppen rett før servering, noe som gir en kremet kontrast til sausens friske syre. Servert med noen skiver ristet brød for å tørke opp hver siste dråpe av den krydrede tomatsausen og den rennende eggeplommen, er denne retten ikke bare et måltid, men et trøstende morgenritual som vil gjøre deg helt fornøyd.
Ingredienser
- 1 ss Olivenolje
- 1 medium Hvit løk (finhakket)
- 1 medium Rød paprika (i terninger)
- 2 fedd Hvitløk (finhakket)
- 1 ss Tomatpuré
- 1 ts Paprikapulver
- 4 medium Tomater (grovhakket)
- 4 hele Egg
- 50 g Akawi-ost (ca. ⅓ kopp smuldret)
- 2 skiver Fullkornsbrød (til dypping)
Fremgangsmåte
- 1Sett pannen over middels varme og tilsett olivenolje.
- 2Tilsett finhakket hvit løk og rød paprika i pannen, og stek i ca. 5-7 minutter til det er mykt og litt søtt.
- 3Rør inn finhakket hvitløk, paprikapulver og tomatpuré, og stek i 1 minutt til det dufter herlig.
- 4Vend inn de hakkede tomatene og reduser varmen til middels lav. La sausen småkoke i 10 minutter til den tykner til en fyldig stuing.
- 5Bruk en skje til å lage fire små groper i tomatsausen, og knekk deretter forsiktig et egg i hver grop.
- 6Legg på lokk og la det småkoke i 5-8 minutter, eller til hviten på eggene har satt seg, men plommen fortsatt er rennende.
- 7Ta pannen av varmen og dryss smuldret akawi-ost over toppen slik at den smelter litt inn i den varme sausen.
- 8Server umiddelbart rett fra pannen, sammen med ristede skiver av fullkornsbrød til dypping.
Kokkens tips
- •Hvis sausen tykner for raskt før eggene er klare, rør inn en skvett vann for å tynne den ut.
- •For ekstra smak kan du riste brødet lett i en separat panne med litt smør eller olivenolje.
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk







