شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو بالتوابل
نباتيأقل من 30 دقيقةبطنجرة وحدة • عالغازترويقة • فطور متأخر (برانش)
سهل
25دقيقة
320سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
فطور حيوي في مقلاة واحدة يتميز ببيض مسلوق برفق في يخنة متبلة ولذيذة من الطماطم الطازجة والفلفل الحلو.
لا يوجد شيء يضاهي مقلاة دافئة وفوارة من شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو بالتوابل لبدء اليوم. هذا الطبق الكلاسيكي من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا محبوب لصلصة الطماطم الغنية والعطرية والبيض المسلوق بشكل مثالي. باستخدام الخضروات الطازجة، تبني شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو بالتوابل نكهة عميقة وحلوة ومالحة تحول مكونات الصباح البسيطة إلى وجبة بجودة المطاعم. يعتمد أساس الصلصة على كرملة البصل والفلفل الحلو ببطء، مما يسمح لسكرياتهم الطبيعية بالظهور قبل إضافة دفء البابريكا والتركيز الغني لمعجون الطماطم. تذوب الطماطم الطازجة لتصنع يخنة ريفية سميكة تحتضن البيض بينما ينضج برفق حسب الرغبة. ما يجعل هذه شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو بالتوابل مميزة بشكل خاص هو إضافة الجبن المالح المذاب المتناثر على الوجه قبل التقديم مباشرة، مما يوفر تبايناً كريمياً مع حموضة الصلصة المشرقة. مقترنة ببضع شرائح من الخبز المحمص لتغميس كل قطرة من مرق الطماطم المتبل وصفار البيض السائل، هذا الطبق ليس مجرد وجبة، بل هو طقس صباحي مريح سيجعلك تشعر بالرضا التام.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 حبة متوسطة بصل أبيض (مفروم ناعماً)
- 1 حبة متوسطة فلفل أحمر حلو (مقطع مكعبات)
- 2 فص ثوم (مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- 4 حبة متوسطة طماطم (مقطعة بشكل خشن)
- 4 حبة كاملة بيض
- 50 جم جبنة عكاوي (حوالي ⅓ كوب مفتت)
- 2 شريحة خبز القمح الكامل (للتغميس)
طريقة التحضير
- 1ضع المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون.
- 2أضف البصل الأبيض المقطع والفلفل الأحمر الحلو إلى المقلاة، وشوّحهما لمدة 5-7 دقائق حتى يذبل الخضار ويصبح حلواً قليلاً.
- 3أضف الثوم المفروم والبابريكا ومعجون الطماطم، واترك المزيج يطهى لمدة دقيقة واحدة حتى تظهر رائحته العطرية.
- 4أضف الطماطم المقطعة وخفف النار إلى متوسطة-منخفضة. اترك الصلصة تتسبك لمدة 10 دقائق حتى تصبح يخنة غنية وسميكة.
- 5باستخدام ملعقة، اصنع أربع فجوات صغيرة في صلصة الطماطم، ثم اكسر البيض بعناية في كل فجوة.
- 6غطِّ المقلاة واتركها تنضج لمدة 5-8 دقائق، أو حتى يجمد بياض البيض مع بقاء الصفار سائلاً.
- 7ارفع المقلاة عن النار ورش جبنة العكاوي المفتتة على الوجه لتذوب قليلاً في الصلصة الدافئة.
- 8قدمها فوراً من المقلاة مباشرة، بجانب شرائح محمصة من خبز القمح الكامل للتغميس.
نصائح الشيف
- •إذا أصبحت الصلصة سميكة بسرعة كبيرة قبل نضج البيض، أضف القليل من الماء لتخفيفها.
- •لنكهة إضافية، حمص الخبز قليلاً في مقلاة منفصلة مع القليل من الزبدة أو زيت الزيتون.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy







