मसालेदार टमाटर और शिमला मिर्च शक्षुका

मसालेदार टमाटर और शिमला मिर्च शक्षुका

शाकाहारी30 मिनट के अंदरवन-पॉट • स्टोवटॉपब्रेकफ़ास्ट • ब्रंच
आसान
25मिनट
320kcal
2लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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ताजे टमाटर और शिमला मिर्च के मसालेदार, नमकीन स्टू में धीरे से पोच किए गए अंडों के साथ एक जीवंत, एक-पैन वाला नाश्ता।

दिन की शुरुआत करने के लिए मसालेदार टमाटर और शिमला मिर्च शक्षुका के गरमागरम पैन जैसा कुछ भी नहीं है। यह क्लासिक मध्य पूर्वी और उत्तरी अफ्रीकी व्यंजन अपने समृद्ध, सुगंधित टमाटर सॉस और पूरी तरह से पोच किए गए अंडों के लिए पसंद किया जाता है। ताजी सब्जियों का उपयोग करके, यह मसालेदार टमाटर और शिमला मिर्च शक्षुका एक गहरा, मीठा और नमकीन स्वाद बनाता है जो सुबह की सरल सामग्री को रेस्टोरेंट-गुणवत्ता वाले भोजन में बदल देता है। सॉस की नींव प्याज और शिमला मिर्च को धीरे-धीरे कैरामेलाइज़ करने पर टिकी होती है, जिससे लाल मिर्च पाउडर (पापरिका) की गर्माहट और टमाटर के पेस्ट की समृद्ध सांद्रता डालने से पहले उनकी प्राकृतिक मिठास बाहर आ जाती है। ताजे टमाटर टूटकर एक देहाती, गाढ़ा स्टू बनाते हैं जो अंडों को धीरे से पोच होने तक थामे रखता है। जो चीज़ इस मसालेदार टमाटर और शिमला मिर्च शक्षुका को विशेष बनाती है, वह है परोसने से ठीक पहले ऊपर से छिड़का गया नमकीन, पिघलने वाला चीज़, जो सॉस की चमकती अम्लता के साथ एक मलाईदार कंट्रास्ट प्रदान करता है। मसालेदार टमाटर की ग्रेवी और बहती अंडे की जर्दी की आखिरी बूंद को साफ करने के लिए टोस्टेड ब्रेड के कुछ स्लाइस के साथ, यह व्यंजन सिर्फ एक भोजन नहीं है, बल्कि एक आरामदायक सुबह का अनुष्ठान है जो आपको पूरी तरह से संतुष्ट कर देगा।

सामग्री

  • 1 tbsp जैतून का तेल
  • 1 मध्यम सफेद प्याज (बारीक कटा हुआ)
  • 1 मध्यम लाल शिमला मिर्च (कटा हुआ)
  • 2 कलियां लहसुन (बारीक कटा हुआ)
  • 1 tbsp टमाटर का पेस्ट
  • 1 tsp पापरिका (लाल मिर्च पाउडर)
  • 4 मध्यम टमाटर (मोटे तौर पर कटा हुआ)
  • 4 साबुत अंडे
  • 50 g अकावी चीज़ (लगभग ⅓ कप चूरा किया हुआ)
  • 2 स्लाइस होलवीट ब्रेड (डुबो कर खाने के लिए)

निर्देश

  1. 1
    स्किलेट को मध्यम आंच पर रखें और इसमें जैतून का तेल डालें।
  2. 2
    कटा हुआ सफेद प्याज और लाल शिमला मिर्च डालें, और लगभग 5-7 मिनट तक भूनें जब तक कि वे नरम और थोड़े मीठे न हो जाएं।
  3. 3
    बारीक कटा हुआ लहसुन, पापरिका, और टमाटर का पेस्ट मिलाएं, और खुशबू आने तक 1 मिनट तक पकाएं।
  4. 4
    कटे हुए टमाटर डालें और आंच को मध्यम-धीमी कर दें। सॉस को 10 मिनट तक पकने दें जब तक कि यह गाढ़ा स्टू न बन जाए।
  5. 5
    चम्मच का उपयोग करके टमाटर सॉस में चार छोटे छेद (wells) बनाएं, फिर प्रत्येक छेद में सावधानी से अंडे तोड़कर डालें।
  6. 6
    स्किलेट को ढक दें और इसे 5-8 मिनट तक पकने दें, या जब तक कि अंडों का सफेद हिस्सा जम न जाए लेकिन जर्दी अभी भी बहती रहे।
  7. 7
    आंच से हटा दें और ऊपर से चूरा किया हुआ अकावी चीज़ छिड़कें ताकि यह गर्म सॉस में थोड़ा पिघल जाए।
  8. 8
    इसे तुरंत पैन से ही परोसें, और साथ में डुबो कर खाने के लिए टोस्टेड होलवीट ब्रेड के स्लाइस रखें।

शेफ के नुस्खे

  • •यदि अंडे पकने से पहले सॉस बहुत जल्दी गाढ़ा हो जाता है, तो उसे ढीला करने के लिए थोड़ा पानी मिलाएं।
  • •अतिरिक्त स्वाद के लिए, अपनी ब्रेड को थोड़े से मक्खन या जैतून के तेल के साथ एक अलग पैन में हल्का टोस्ट करें।

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रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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