Shakshuka mit würzigen Tomaten und Paprika

Shakshuka mit würzigen Tomaten und Paprika

VegetarischUnter 30 Min.One-Pot • Aus der PfanneFrühstück • Brunch
Einfach
25Minuten
320kcal
2Personen

MAKROS

pro Portion
※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Ein lebhaftes Pfannengericht zum Frühstück mit sanft pochierten Eiern in einem würzigen Eintopf aus frischen Tomaten und Paprika.

Es gibt nichts Schöneres als eine warme, brodelnde Pfanne Shakshuka mit würzigen Tomaten und Paprika, um den Tag zu beginnen. Dieses klassische Gericht aus dem Nahen Osten und Nordafrika ist beliebt für seine reichhaltige, duftende Tomatensauce und die perfekt pochierten Eier. Durch die Verwendung von frischem Gemüse entwickelt diese Shakshuka mit würzigen Tomaten und Paprika ein tiefes, süß-würziges Geschmacksprofil, das einfache Frühstückszutaten in eine Mahlzeit in Restaurantqualität verwandelt. Die Grundlage der Sauce beruht auf dem langsamen Karamellisieren der Zwiebeln und Paprika, wodurch deren natürlicher Zucker freigesetzt wird, bevor die Wärme von Paprikapulver und die reichhaltige Konzentration von Tomatenmark hinzugefügt werden. Die frischen Tomaten zerfallen zu einem rustikalen, stückigen Eintopf, der die Eier umschließt, während sie sanft bis zum gewünschten Gargrad pochieren. Was diese Shakshuka mit würzigen Tomaten und Paprika besonders auszeichnet, ist die Zugabe von salzigem, schmelzendem Käse, der kurz vor dem Servieren darüber gestreut wird und einen cremigen Kontrast zur lebendigen Säure der Sauce bildet. Zusammen mit ein paar Scheiben getoastetem Brot, um den letzten Tropfen der würzigen Tomatensauce und des flüssigen Eigelbs aufzusaugen, ist dieses Gericht nicht nur eine Mahlzeit, sondern ein wohltuendes Morgenritual, das Sie vollkommen zufriedenstellen wird.

Zutaten

  • 1 EL Olivenöl
  • 1 mittelgroß Weiße Zwiebel (fein gehackt)
  • 1 mittelgroß Rote Paprika (gewürfelt)
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt)
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 TL Paprikapulver
  • 4 mittelgroß Tomaten (grob gehackt)
  • 4 ganz Eier
  • 50 g Akawi-Käse (ca. ⅓ Tasse zerbröckelt)
  • 2 Scheiben Vollkornbrot (zum Dippen)

Zubereitung

  1. 1
    Die Pfanne bei mittlerer Hitze aufstellen und das Olivenöl hineingeben.
  2. 2
    Die gewürfelte weiße Zwiebel und die rote Paprika in die Pfanne geben und etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht süßlich sind.
  3. 3
    Den gehackten Knoblauch, das Paprikapulver und das Tomatenmark einrühren und 1 Minute lang braten, bis es intensiv duftet.
  4. 4
    Die gehackten Tomaten unterheben und die Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Die Sauce 10 Minuten köcheln lassen, bis sie zu einem sämigen Eintopf eindickt.
  5. 5
    Mit einem Löffel vier kleine Vertiefungen in die Tomatensauce drücken und dann vorsichtig die Eier in jede Vertiefung aufschlagen.
  6. 6
    Die Pfanne abdecken und 5-8 Minuten köcheln lassen, bis das Eiweiß der Eier gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist.
  7. 7
    Vom Herd nehmen und den zerbröckelten Akawi-Käse darüber streuen, damit er in der warmen Sauce leicht schmilzt.
  8. 8
    Sofort direkt aus der Pfanne servieren, dazu getoastete Scheiben Vollkornbrot zum Dippen reichen.

Chef-Tipps

  • •Wenn die Sauce zu schnell eindickt, bevor die Eier gar sind, rühren Sie einen Spritzer Wasser unter, um sie zu lockern.
  • •Für zusätzliches Aroma das Brot in einer separaten Pfanne mit etwas Butter oder Olivenöl leicht anrösten.

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Kitchen Buddy Koch

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