Shakshuka épicée aux tomates et poivrons
VégétarienMoins de 30 minPlat unique • À la poêlePetit-déjeuner • Brunch
Facile
25minutes
320kcal
2personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Un petit-déjeuner vibrant à la poêle, composé d'œufs délicatement pochés dans un ragoût savoureux de tomates fraîches et de poivrons.
Rien ne vaut une poêle chaude et bouillonnante de Shakshuka épicée aux tomates et poivrons pour commencer la journée. Ce plat classique du Moyen-Orient et d'Afrique du Nord est apprécié pour sa sauce tomate riche et parfumée et ses œufs parfaitement pochés. En utilisant des légumes frais, cette Shakshuka épicée aux tomates et poivrons développe un profil de saveur profond, sucré et salé qui transforme de simples ingrédients du matin en un repas digne d'un restaurant. La base de la sauce repose sur la caramélisation lente des oignons et des poivrons, permettant à leurs sucres naturels de ressortir avant d'introduire la chaleur du paprika et la concentration riche du concentré de tomate. Les tomates fraîches se décomposent pour créer un ragoût rustique et épais qui accueille les œufs tandis qu'ils pochent doucement jusqu'à la cuisson désirée. Ce qui rend cette Shakshuka épicée aux tomates et poivrons particulièrement spéciale, c'est l'ajout de fromage salé fondant parsemé sur le dessus juste avant de servir, offrant un contraste crémeux à l'acidité vive de la sauce. Accompagné de quelques tranches de pain grillé pour éponger chaque dernière goutte de sauce tomate épicée et de jaune d'œuf coulant, ce plat n'est pas seulement un repas, mais un rituel matinal réconfortant qui vous laissera totalement satisfait.
Ingrédients
- 1 c. à s. Huile d'olive
- 1 moyen Oignon blanc (haché finement)
- 1 moyen Poivron rouge (coupé en dés)
- 2 gousses Ail (émincées)
- 1 c. à s. Concentré de tomate
- 1 c. à c. Paprika
- 4 moyennes Tomates (grossièrement concassées)
- 4 entiers Œufs
- 50 g Fromage Akawi (environ ⅓ tasse émietté)
- 2 tranches Pain complet (pour tremper)
Instructions
- 1Placez la poêle sur feu moyen et ajoutez l'huile d'olive.
- 2Ajoutez l'oignon blanc et le poivron rouge coupés en dés dans la poêle, et faites sauter pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement sucrés.
- 3Incorporez l'ail émincé, le paprika et le concentré de tomate, et faites cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que le mélange soit très parfumé.
- 4Incorporez les tomates hachées et réduisez le feu à doux-moyen. Laissez la sauce mijoter pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe en un ragoût riche.
- 5À l'aide d'une cuillère, formez quatre petits puits dans la sauce tomate, puis cassez délicatement les œufs dans chaque puits.
- 6Couvrez la poêle et laissez mijoter pendant 5 à 8 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs des œufs soient pris mais que les jaunes soient encore coulants.
- 7Retirez du feu et saupoudrez le fromage akawi émietté sur le dessus pour qu'il fonde légèrement dans la sauce chaude.
- 8Servez immédiatement directement dans la poêle, accompagné de tranches grillées de pain complet pour tremper.
Astuces du chef
- •Si la sauce épaissit trop rapidement avant que les œufs ne soient cuits, ajoutez un filet d'eau pour la détendre.
- •Pour encore plus de saveur, faites griller légèrement votre pain dans une poêle séparée avec un peu de beurre ou d'huile d'olive.
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