Plakkerige lamskoteletten uit de oven in BBQ-stijl
LactosevrijBinnen 30 minEiwitrijkOvenDinerComfortfoodBBQ
Makkelijk
25minuten
480kcal
2personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Malse lamskoteletten bedekt met een zoete, hartige en rokerige zelfgemaakte BBQ-glazuur, geroosterd op hoge temperatuur voor perfect gekaramelliseerde, plakkerige randjes.
Zin in de rijke, zoete en hartige smaken van een zomerse barbecue, maar zit je binnen? Deze plakkerige lamskoteletten uit de oven in BBQ-stijl zijn de ultieme oplossing om die trek in malse ribbetjes of een langzaam gegaard gebraad te stillen, en dat in een fractie van de tijd. Door de hoge hitte van je oven te gebruiken, krijg je prachtig gekaramelliseerde randjes die de grill van een buitenbarbecue perfect nabootsen. Het geheim van deze sappige lamskoteletten zit in de snelle, makkelijke zelfgemaakte BBQ-glazuur. We combineren rijke tomatenpuree met de diepe melassenoten van bruine suiker, een vleugje bloemenhoning en de umami-diepte van sojasaus. Een mix van knoflookpoeder, aardse komijn en levendige paprika maakt het smaakprofiel compleet en creëert een plakkerig, zoet-hartig laagje dat het vlees omhult tijdens het roosteren. Of je nu een snelle doordeweekse maaltijd bereidt of op zoek bent naar een troostende weekendmaaltijd, deze plakkerige lamskoteletten uit de oven in BBQ-stijl leveren maximale smaak met minimale inspanning. Je hebt geen rookoven of buitenbarbecue nodig voor die heerlijke smaak. De oven doet al het zware werk, waardoor het vet perfect smelt terwijl de binnenkant heerlijk mals blijft. Serveer deze oven-geroosterde BBQ-lamskoteletten met wat geroosterde aardappelen of een frisse salade van sperziebonen voor een gebalanceerde, verrukkelijke maaltijd gewoon thuis.
Ingrediënten
- 500 g Lamskoteletten (ongeveer 4-6 koteletten)
- 1 el Olijfolie
- 2 el Tomatenpuree
- 25 g Bruine suiker
- 1 el Honing
- 1 el Sojasaus
- 1 tl Knoflookpoeder
- 1 tl Paprikapoeder
- 0.5 tl Komijn
- 0.5 tl Zeezout
- 0.5 tl Zwarte peper
Instructies
- 1Verwarm de oven voor op 200°C (400°F). Beleg een bakplaat met folie of bakpapier om het schoonmaken te vergemakkelijken.
- 2Meng in een kleine kom de tomatenpuree, bruine suiker, honing, sojasaus, olijfolie, knoflookpoeder, paprikapoeder, komijn, zeezout en zwarte peper tot een glad, plakkerig glazuur.
- 3Dep de lamskoteletten droog met keukenpapier. Hierdoor blijft het glazuur beter zitten.
- 4Bestrijk de lamskoteletten aan beide kanten royaal met het glazuur.
- 5Leg de bedekte lamskoteletten op de voorbereide bakplaat en verdeel ze gelijkmatig.
- 6Rooster ze 15 tot 20 minuten in de oven, afhankelijk van de dikte van het vlees en de gewenste gaarheid.
- 7Zet de oven de laatste 2-3 minuten op de grillstand voor extra gekaramelliseerde, plakkerige randjes zoals bij BBQ-ribbetjes. Houd het goed in de gaten zodat de suikers niet verbranden.
- 8Haal uit de oven en laat de lamskoteletten 5 minuten rusten voor het serveren, zodat de sappen zich kunnen herverdelen.
Chefstips
- •Als je tijd hebt, laat de lamskoteletten dan 30 minuten in het glazuur in de koelkast staan voordat je ze bakt, zodat de smaken dieper kunnen intrekken.
- •De sojasaus bevat al zout, dus als jouw saus erg zout is, kun je het extra zeezout eventueel wat verminderen.
- •Serveer met geroosterde aardappelen en een bijsalade om de BBQ-ervaring compleet te maken.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef








