Klibbiga ugnsrostade lammkotletter i BBQ-stil

Klibbiga ugnsrostade lammkotletter i BBQ-stil

LaktosfrittUnder 30 minHögproteinI ugnMiddagMysmatBBQ
Enkelt
25minuter
480kcal
2personer

MAKROS

per portion
gProtein
gFett
gKolhydrater
gSocker
gFibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

Möra lammkotletter täckta i en söt, smakrik och rökig hemlagad BBQ-glaze, rostade på hög temperatur för perfekt karamelliserade, klibbiga kanter.

Sugen på de rika, söta och smakrika aromerna från en sommarbarbecue men fast inomhus? Dessa klibbiga ugnsrostade lammkotletter i BBQ-stil är den ultimata lösningen för att tillfredsställa suget efter möra revbensspjäll eller en långkokt stek, men på en bråkdel av tiden. Genom att använda ugnens höga värme kan du uppnå vackert karamelliserade kanter som perfekt efterliknar karaktären från en utegrill. Hemligheten bakom dessa saftiga lammkotletter ligger i den snabba, skafferivänliga hemlagade BBQ-glazen. Vi kombinerar fyllig tomatpuré med djupa melasstoner från farinsocker, en touch av blommig honung och umamidjupet från sojasås. En blandning av vitlökspulver, jordig spiskummin och livfullt paprikapulver rundar av smakprofilen och skapar ett klibbigt, söt-salt täcke som omsluter köttet när det rostas. Oavsett om du förbereder en snabb vardagsmiddag eller letar efter en tröstande helgmåltid, levererar dessa klibbiga ugnsrostade lammkotletter i BBQ-stil maximal smak med minimal ansträngning. Du behöver ingen rök eller grill utomhus för att få den där fingerslickande goda smaken. Ugnen gör grovjobbet, smälter fettet perfekt och håller insidan härligt mör. Servera dessa ugnsrostade BBQ-lammkotletter tillsammans med rostad potatis eller en fräsch grönbönssallad för en balanserad, aptitretande måltid hemma.

Ingredienser

  • 500 g Lammkotletter (ca 4-6 kotletter)
  • 1 msk Olivolja
  • 2 msk Tomatpuré
  • 25 g Farinsocker
  • 1 msk Honung
  • 1 msk Sojasås
  • 1 tsk Vitlökspulver
  • 1 tsk Paprikapulver
  • 0.5 tsk Spiskummin
  • 0.5 tsk Havssalt
  • 0.5 tsk Svartpeppar

Instruktioner

  1. 1
    Värm ugnen till 200°C (400°F). Klä en bakplåt med folie eller bakplåtspapper för enkel rengöring.
  2. 2
    Vispa ihop tomatpuré, farinsocker, honung, sojasås, olivolja, vitlökspulver, paprikapulver, spiskummin, havssalt och svartpeppar i en liten skål tills du har en slät, klibbig glaze.
  3. 3
    Torka lammkotletterna torra med hushållspapper. Detta hjälper glazen att fastna bättre.
  4. 4
    Pensla eller gnid in glazen generöst över båda sidorna av lammkotletterna.
  5. 5
    Placera de täckta lammkotletterna på den förberedda bakplåten, jämnt fördelade.
  6. 6
    Rosta i ugnen i 15 till 20 minuter, beroende på köttets tjocklek och önskad stekgrad.
  7. 7
    För extra karamelliserade, klibbiga kanter likt BBQ-revbensspjäll, slå på ugnens grillfunktion de sista 2-3 minuterna, och håll noga uppsikt så att sockret inte bränns vid.
  8. 8
    Ta ut ur ugnen och låt lammkotletterna vila i 5 minuter före servering så att köttsafterna hinner fördela sig.

Kockens tips

  • Om du har tid, låt lammkotletterna ligga i glazen i 30 minuter i kylen före tillagning så att smakerna tränger in djupare.
  • Sojasåsen bidrar med sälta, så om din sås är väldigt salt kan du vilja minska mängden tillsatt havssalt något.
  • Servera med rostad potatis och en sidosallad för att fullända BBQ-upplevelsen.

Fler recept du kanske gillar

K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis