스파이스 토마토 & 피망 샥슈카
베지테리언30분 이내원팟 • 팬 조리아침 • 브런치
쉬움
25분
320kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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신선한 토마토와 피망을 넣은 향긋하고 짭짤한 스튜에 달걀을 부드럽게 익힌 활기찬 일인용 팬 조식입니다.
하루를 시작하기 위해 따뜻하고 보글보글 끓는 스파이스 토마토 & 피망 샥슈카 한 팬보다 더 좋은 것은 없습니다. 이 정통 중동 및 북아프리카 요리는 풍부하고 향긋한 토마토 소스와 완벽하게 익힌 달걀로 사랑받고 있습니다. 신선한 채소를 사용하여 이 스파이스 토마토 & 피망 샥슈카는 단순한 아침 식재료를 레스토랑 수준의 요리로 바꾸어 주는 깊고 달콤하며 짭짤한 풍미를 만들어냅니다. 소스의 기초는 양파와 피망을 천천히 캐러멜화하여 자연스러운 단맛이 나오게 한 후, 파프리카의 따뜻함과 토마토 페이스트의 농축된 풍미를 더하는 데 있습니다. 신선한 토마토는 으깨져 소박하고 덩어리진 스튜가 되어 달걀이 원하는 만큼 부드럽게 익을 수 있도록 감싸줍니다. 이 스파이스 토마토 & 피망 샥슈카를 특히 특별하게 만드는 것은 서빙 직전 위에 뿌리는 짭짤하게 녹은 치즈로, 소스의 상큼한 산미와 크리미한 대조를 이룹니다. 스파이스 토마토 그레이비와 흘러내리는 노른자 한 방울까지 닦아 먹을 수 있는 구운 빵 몇 조각을 곁들이면, 이 요리는 단순히 한 끼 식사가 아니라 완벽한 만족감을 주는 편안한 아침 의식이 될 것입니다.
재료
- 1 큰술 올리브 오일
- 1 중간 크기 흰 양파 (잘게 다짐)
- 1 중간 크기 빨간 피망 (깍둑썰기)
- 2 쪽 마늘 (다짐)
- 1 큰술 토마토 페이스트
- 1 작은술 파프리카 가루
- 4 중간 크기 토마토 (큼직하게 썰기)
- 4 개 달걀
- 50 g 아카위 치즈 (약 1/3컵 분량 으깸)
- 2 조각 통밀빵 (찍어 먹는 용도)
만드는 법
- 1스킬렛을 중불에 올리고 올리브 오일을 두릅니다.
- 2깍둑썰기한 흰 양파와 빨간 피망을 팬에 넣고 부드러워지고 단맛이 날 때까지 약 5-7분간 볶습니다.
- 3다진 마늘, 파프리카 가루, 토마토 페이스트를 넣고 향이 진해질 때까지 1분간 더 볶습니다.
- 4썬 토마토를 넣고 불을 중약불로 줄입니다. 소스가 걸쭉한 스튜가 될 때까지 10분간 끓입니다.
- 5숟가락을 사용하여 토마토 소스에 작은 구멍 4개를 만든 다음, 각 구멍에 달걀을 조심스럽게 깨뜨려 넣습니다.
- 6스킬렛의 뚜껑을 덮고 흰자는 익고 노른자는 아직 흘러내리는 상태가 될 때까지 5-8분간 익힙니다.
- 7불에서 내린 후 으깬 아카위 치즈를 위에 뿌려 따뜻한 소스에 살짝 녹게 합니다.
- 8팬 채로 즉시 서빙하며, 찍어 먹을 수 있도록 구운 통밀빵 조각을 곁들입니다.
셰프의 꿀팁
- •달걀이 익기 전에 소스가 너무 빨리 걸쭉해지면 물을 약간 넣어 농도를 조절하세요.
- •더 깊은 풍미를 위해 별도의 팬에 버터나 올리브 오일을 약간 두르고 빵을 살짝 굽는 것이 좋습니다.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프







