شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو المتبلة
نباتيأقل من 30 دقيقةبطنجرة وحدة • عالغازترويقة • فطور متأخر (برانش)
سهل
25دقيقة
320سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
فطور حيوي في مقلاة واحدة يتميز ببيض مسلوق بلطف في يخنة لذيذة ومتبلة من الطماطم الطازجة والفلفل الحلو.
لا يوجد شيء يضاهي مقلاة دافئة وفوارة من شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو المتبلة لبدء يومك. هذا الطبق الكلاسيكي من الشرق الأوسط وشمال أفريقيا محبوب بصلصة الطماطم الغنية والعطرية والبيض المسلوق بإتقان. باستخدام الخضروات الطازجة، تبني هذه شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو المتبلة نكهة عميقة وحلوة ومالحة تحول مكونات الصباح البسيطة إلى وجبة بجودة المطاعم. يعتمد أساس الصلصة على كرملة البصل والفلفل الحلو ببطء، مما يسمح للسكريات الطبيعية بالظهور قبل إضافة دفء البابريكا والتركيز الغني لمعجون الطماطم. تتحلل الطماطم الطازجة لتشكل يخنة ريفية مكتنزة تحتضن البيض بينما ينضج بلطف حتى درجة الاستواء المطلوبة. ما يجعل هذه شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو المتبلة مميزة بشكل خاص هو إضافة الجبن المالح المذاب الموزع على الوجه قبل التقديم، مما يوفر تبايناً كريمياً مع حموضة الصلصة المشرقة. مقترنة ببضع شرائح من الخبز المحمص لمسح آخر قطرة من مرق الطماطم المتبل وصفار البيض السائل، فإن هذا الطبق ليس مجرد وجبة، بل هو طقس صباحي مريح سيجعلك تشعر بالرضا التام.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 حبة متوسطة بصل أبيض (مفروم ناعماً)
- 1 حبة متوسطة فلفل أحمر حلو (مقطع مكعبات)
- 2 فصوص ثوم (مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- 4 حبة متوسطة طماطم (مقطعة خشناً)
- 4 حبة كاملة بيض
- 50 جرام جبنة عكاوي (حوالي ⅓ كوب مفتت)
- 2 شرائح خبز القمح الكامل (للتغميس)
طريقة التحضير
- 1ضع المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون.
- 2أضف البصل الأبيض المقطع والفلفل الأحمر الحلو إلى المقلاة، مع التقليب لمدة 5-7 دقائق حتى يلين ويصبح حلواً قليلاً.
- 3أضف الثوم المفروم والبابريكا ومعجون الطماطم، واتركهم لمدة دقيقة واحدة حتى تظهر رائحتهم الزكية.
- 4أضف الطماطم المقطعة وخفف النار إلى متوسطة منخفضة. اترك الصلصة تتسبك لمدة 10 دقائق حتى تصبح يخنة غنية وكثيفة.
- 5استخدم ملعقة لعمل أربع فجوات صغيرة في صلصة الطماطم، ثم اكسر البيض بعناية في كل فجوة.
- 6غطِّ المقلاة واتركها تنضج لمدة 5-8 دقائق، أو حتى يتماسك بياض البيض مع بقاء الصفار سائلاً.
- 7ارفعها عن النار ورش جبنة العكاوي المفتتة على الوجه لتذوب قليلاً في الصلصة الدافئة.
- 8قدمها فوراً من المقلاة مباشرة، مصحوبة بشرائح محمصة من خبز القمح الكامل للتغميس.
نصائح الشيف
- •إذا أصبحت الصلصة كثيفة جداً بسرعة قبل نضج البيض، أضف القليل من الماء لتخفيفها.
- •لنكهة إضافية، حمص الخبز قليلاً في مقلاة منفصلة مع القليل من الزبدة أو زيت الزيتون.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy







