Шакшука с пряными томатами и сладким перцем

Шакшука с пряными томатами и сладким перцем

ВегетарианскаяДо 30 минутВ одной посуде • На плитеЗавтрак • Бранч
Легко
25мин
320ккал
2человека

БЖУ

на порцию
※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Получите Kitchen Buddy бесплатно

Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!

Яркий завтрак на одной сковороде: яйца, бережно приготовленные в пряном соусе из свежих помидоров и сладкого перца.

Ничто так не бодрит с утра, как теплая, шкворчащая сковорода Шакшуки с пряными томатами и сладким перцем. Это классическое блюдо Ближнего Востока и Северной Африки любят за насыщенный, ароматный томатный соус и идеально приготовленные яйца пашот. Благодаря использованию свежих овощей, эта Шакшука с пряными томатами и сладким перцем приобретает глубокий, сладко-соленый вкус, который превращает простые утренние ингредиенты в трапезу ресторанного уровня. Основа соуса строится на медленной карамелизации лука и болгарского перца, что позволяет раскрыться их природным сахарам перед добавлением согревающей паприки и концентрированной томатной пасты. Свежие помидоры развариваются, превращаясь в густое деревенское рагу, в котором бережно томятся яйца до желаемой степени готовности. Особую прелесть этой Шакшуке с пряными томатами и сладким перцем придает соленый плавленый сыр, которым посыпают блюдо перед подачей — он создает кремовый контраст яркой кислинке соуса. В сочетании с несколькими ломтиками поджаренного хлеба, которыми так вкусно собирать пряную подливку и жидкий желток, это блюдо становится не просто едой, а уютным утренним ритуалом.

Ингредиенты

  • 1 ст. л. Оливковое масло
  • 1 средний Белый лук (мелко нарезанный)
  • 1 средний Красный болгарский перец (нарезанный кубиками)
  • 2 зубчика Чеснок (измельченный)
  • 1 ст. л. Томатная паста
  • 1 ч. л. Паприка
  • 4 средних Помидоры (крупно нарезанных)
  • 4 целых Яйца
  • 50 г Сыр Акави (около ⅓ стакана раскрошенного)
  • 2 ломтика Цельнозерновой хлеб (для макания)

Инструкции

  1. 1
    Поставьте сковороду на средний огонь и добавьте оливковое масло.
  2. 2
    Выложите в сковороду нарезанный белый лук и красный болгарский перец, обжаривайте около 5-7 минут, пока они не станут мягкими и слегка сладковатыми.
  3. 3
    Добавьте измельченный чеснок, паприку и томатную пасту, готовьте 1 минуту до появления сильного аромата.
  4. 4
    Добавьте нарезанные помидоры и убавьте огонь до средне-слабого. Томите соус в течение 10 минут, пока он не загустеет.
  5. 5
    С помощью ложки сделайте четыре небольших углубления в томатном соусе, затем осторожно разбейте в каждое по яйцу.
  6. 6
    Накройте сковороду крышкой и готовьте 5-8 минут или пока белки яиц не схватятся, а желтки останутся жидкими.
  7. 7
    Снимите с огня и посыпьте сверху раскрошенным сыром акави, чтобы он слегка расплавился в теплом соусе.
  8. 8
    Подавайте немедленно прямо в сковороде, с ломтиками поджаренного цельнозернового хлеба.

Советы шефа

  • •Если соус загустеет слишком быстро до того, как приготовятся яйца, добавьте немного воды.
  • •Для более яркого вкуса слегка подсушите хлеб на отдельной сковороде с небольшим количеством сливочного или оливкового масла.

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy

У вас есть все, чтобы приготовить это?

Не гадайте. Kitchen Buddy отслеживает ваши продукты, чтобы узнать, «готовы ли вы готовить». Чего-то не хватает? Добавьте это в свой умный список покупок одним касанием.

Получите Kitchen Buddy бесплатно