Krydret Shakshuka med tomater og peberfrugt
VegetariskUnder 30 minÉn gryde • På komfuretMorgenmad • Brunch
Nem
25minutter
320kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En livlig morgenmad i én pande med æg pocheret i en krydret og smagfuld stuvning af friske tomater og peberfrugter.
Der er intet som en varm, boblende pande Krydret Shakshuka med tomater og peberfrugt til at starte dagen på. Denne klassiske ret fra Mellemøsten og Nordafrika er elsket for sin fyldige, velduftende tomatsauce og perfekt pocherede æg. Ved at bruge friske grøntsager opbygger denne Krydret Shakshuka med tomater og peberfrugt en dyb, sød og krydret smagsprofil, der forvandler enkle morgenmadsprodukter til et måltid af restaurantkvalitet. Grundlaget for saucen hviler på langsom karamellisering af løg og peberfrugter, så deres naturlige sukkerstoffer kan komme frem, før varmen fra paprika og den rige koncentration af tomatpuré tilsættes. De friske tomater koger ud og skaber en rustik, tyk stuvning, der omfavner æggene, mens de pocherer forsigtigt til den ønskede konsistens. Det, der gør denne Krydret Shakshuka med tomater og peberfrugt helt speciel, er tilsætningen af salt, smeltende ost drysset over toppen lige før servering, hvilket giver en cremet kontrast til saucens friske syrlighed. Sammen med et par skiver ristet brød til at opsuge hver eneste dråbe af den krydrede tomatsauce og den flydende æggeblomme, er denne ret ikke bare et måltid, men et trøstende morgenritual, der vil efterlade dig helt mæt.
Ingredienser
- 1 spsk. Olivenolie
- 1 mellemstore Hvidt løg (fint hakket)
- 1 mellemstore Rød peberfrugt (skåret i tern)
- 2 fed Hvidløg (presset)
- 1 spsk. Tomatpuré
- 1 tsk. Paprika
- 4 mellemstore Tomater (groft hakket)
- 4 hele Æg
- 50 g Akawi ost (ca. ⅓ kop smuldret)
- 2 skiver Fuldkornsbrød (til dypning)
Fremgangsmåde
- 1Stil panden over middel varme og tilsæt olivenolie.
- 2Tilsæt det hakkede hvide løg og røde peberfrugt til panden, og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde og let sødlige.
- 3Rør presset hvidløg, paprika og tomatpuré i, og steg i 1 minut, indtil det dufter kraftigt.
- 4Vend de hakkede tomater i og skru ned til jævn-lav varme. Lad saucen simre i 10 minutter, indtil den tykner til en fyldig stuvning.
- 5Brug en ske til at lave fire små fordybninger i tomatsaucen, og slå forsigtigt et æg ud i hver fordybning.
- 6Læg låg på panden og lad den simre i 5-8 minutter, eller indtil hviderne på æggene har sat sig, men blommerne stadig er flydende.
- 7Tag panden af varmen og drys den smuldrede akawi ost over toppen, så den smelter let ned i den varme sauce.
- 8Server straks direkte fra panden sammen med ristede skiver fuldkornsbrød til dypning.
Kokkens tips
- •Hvis saucen tykner for hurtigt, før æggene er færdige, kan du røre en smule vand i for at løsne den op.
- •For ekstra smag kan du riste dit brød let på en separat pande med en lille smule smør eller olivenolie.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok







