파스텔 데 파파 (감자 고기 파이)

파스텔 데 파파 (감자 고기 파이)

글루텐 프리고단백베이킹 • 밀프렙용저녁소울푸드
보통
45
690kcal
4

매크로

1인분 기준
g단백질
g지방
g탄수화물
g당류
g식이섬유
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육즙 가득한 다진 고기와 야채 베이스에 부드러운 매시드 포테이토와 노릇한 치즈를 얹은 클래식한 가정식 요리입니다.

파스텔 데 파파는 만족스러운 가족 저녁 식사를 위한 최고의 컴포트 푸드입니다. 집에서 파스텔 데 파파를 만드는 것은 생각보다 간단하며, 특히 냉장고에 있는 일상적인 재료들을 활용하고 싶을 때 좋습니다. 신선한 고기와 선명한 피망으로 만든 풍부하고 맛있는 속재료와 크리미한 감자 매시의 대조는 거부할 수 없는 매력을 선사합니다. 이 클래식한 요리는 많은 가정의 필수 메뉴이며, 종종 어린 시절 저녁 식사의 아름다운 추억을 불러일으킵니다. 최고의 파스텔 데 파파를 만드는 비결은 고기에 간을 충분히 하고 감자에 우유를 약간 넣어 완벽하게 휘핑하는 데 있습니다. 이 영광스러운 준비 과정의 마지막에 치즈를 듬뿍 얹으면 오븐에서 황금빛으로 보글보글 끓어오르는 껍질이 형성됩니다. 시간이 지날수록 풍미가 깊어지기 때문에 다음 날 먹어도 맛있어 밀 프렙(식단 준비)용으로도 환상적인 선택입니다! 당근이나 옥수수 같은 추가 야채를 넣어 나만의 파스텔 데 파파를 커스터마이징할 수 있지만, 고기, 양파, 피망의 전통적인 베이스는 절대 실패하지 않습니다. 평일 밤에 이상적인 이 푸짐한 레시피는 여러분의 메뉴에 자주 등장하는 요리가 되어 따뜻함과 놀라운 맛을 선사할 것입니다. 삶은 계란을 다져 속재료와 섞으면 요리 전체의 품격을 높여주는 전통적인 터치가 더해집니다. 한 입 베어 물 때마다 완벽한 조화를 느낄 수 있습니다.

재료

  • 800 g 감자 (중간 크기 감자 4-5개 정도)
  • 500 g 고기 (다진 고기)
  • 1 개 양파 (중간 크기 양파 1개)
  • 1 개 피망 (중간 크기 피망 1개)
  • 2 개 계란
  • 120 ml 우유
  • 150 g 치즈 (약 1.5컵(잘게 썬 것))

만드는 법

  1. 1
    감자 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 후 소금을 넣은 끓는 물에 완전히 부드러워질 때까지 삶습니다.
  2. 2
    다른 작은 냄비에 계란을 10분 동안 삶습니다. 식힌 후 껍질을 벗기고 잘게 다집니다.
  3. 3
    그동안 양파피망을 잘게 다집니다.
  4. 4
    큰 프라이팬을 중불에 올리고 양파피망이 부드러워질 때까지 볶습니다.
  5. 5
    팬에 고기를 넣고 완전히 갈색이 될 때까지 계속 저으며 익힙니다. 소금과 후추로 입맛에 맞게 간을 합니다.
  6. 6
    팬을 불에서 내리고 다진 삶은 계란고기와 섞습니다.
  7. 7
    삶은 감자의 물기를 빼고 으깬 뒤, 우유를 조금씩 부어가며 부드러운 질감이 될 때까지 섞어 매시드 포테이토를 만듭니다.
  8. 8
    오븐용 그릇 바닥에 준비한 고기 속재료를 고르게 폅니다.
  9. 9
    고기 위에 감자 매시를 덮고 스패출러나 숟가락으로 표면을 매끄럽게 정리합니다.
  10. 10
    감자 매시 층 위에 잘게 썬 치즈를 골고루 뿌립니다.
  11. 11
    200°C(400°F)로 예열된 오븐에서 15~20분 동안 또는 치즈가 노릇노릇하게 구워질 때까지 굽습니다.

셰프의 꿀팁

  • 냉장고에 당근이나 옥수수가 있다면 고기를 볶을 때 함께 넣어 더욱 영양가 높은 요리를 만들어 보세요.
  • 오븐에 넣기 전 감자 매시 표면을 포크로 긁어주면, 그 결을 따라 더욱 바삭하고 노릇하게 구워집니다.

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K
레시피 제공
키친 버디 셰프

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