석류와 피스타치오 파투슈 스타일 샐러드
비건 • 베지테리언 • 유제품 프리15분 이내 • 조리 불필요균형 잡힌점심 • 저녁레바논/아랍 요리 • 지중해 요리
쉬움
15분
210kcal
4명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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달콤한 석류 씨앗, 바삭한 피스타치오, 그리고 새콤한 석류 소스 드레싱이 어우러진 아삭하고 상쾌한 중동풍 샐러드입니다.
단맛, 신맛, 아삭함의 완벽한 조화를 찾고 계신가요? 이 생동감 넘치는 석류와 피스타치오 파투슈 스타일 샐러드는 어떤 식탁에서도 돋보이는 최고의 요리입니다. 요리의 주인공은 단연 한 입 베어 물 때마다 상쾌한 달콤함이 터지는 루비색의 신선한 석류입니다. 하지만 이 석류와 피스타치오 파투슈 스타일 샐러드를 정말 잊을 수 없게 만드는 것은 훌륭한 수제 드레싱입니다. 진하고 새콤한 석류 소스(석류 당밀), 엑스트라 버진 올리브 오일, 갓 짠 레몬즙을 사용하여 아삭한 채소들을 윤기 있게 감싸는 드레싱을 만듭니다.
이 샐러드는 활용도가 매우 높으며, 무거운 메인 요리에 곁들이는 입가심용 사이드 메뉴로도, 혹은 그 자체로 가벼운 점심 식사로도 훌륭합니다. 아삭한 양상추, 과즙이 풍부한 토마토, 단단한 오이 같은 신선한 채소들을 넣어 수분감 넘치는 베이스를 제공합니다. 신선한 고수가 향긋한 여운을 남기고, 볶은 피스타치오 한 줌이 부드러운 채소와 대조되는 거부할 수 없는 고소한 아삭함을 더해줍니다. 이 석류와 피스타치오 파투슈 스타일 샐러드를 한 단계 더 업그레이드하고 싶다면, 서빙 직전에 바삭한 빵 조각을 넣어 그 훌륭하고 풍미 가득한 드레싱을 흡수하면서도 바삭한 식감을 유지하게 할 수도 있습니다. 만들기도 쉽고 시각적으로도 아름다운 이 샐러드는 여러분의 요리 목록에서 새로운 즐겨찾기가 될 것입니다!
재료
- 1 개 석류
- 150 g 양상추 (다진 것 약 4컵)
- 1 중간 크기 오이
- 2 중간 크기 토마토
- 0.5 중간 크기 적양파
- 15 g 고수 (다진 것 약 1/4컵)
- 30 g 피스타치오 (껍질을 벗긴 것 약 1/4컵)
- 3 큰술 올리브 오일
- 2 큰술 석류 소스
- 0.5 개 레몬 (레몬 반 개의 즙)
- 0.5 작은술 소금
- 0.25 작은술 흑후추 가루
만드는 법
- 1석류를 조심스럽게 반으로 자르고 작은 볼에 씨를 발라냅니다. 쓴맛이 나는 흰 속껍질은 버립니다.
- 2양상추를 씻어서 큼직하게 썰고, 오이와 토마토를 한 입 크기로 깍둑썰기합니다.
- 3적양파를 얇게 채 썰고 신선한 고수를 거칠게 다집니다.
- 4큰 서빙 볼에 양상추, 오이, 토마토, 적양파, 고수, 그리고 신선한 석류 씨를 넣고 섞습니다.
- 5별도의 작은 병이나 볼에 올리브 오일, 석류 소스, 신선한 레몬 즙, 소금, 흑후추 가루를 넣고 잘 유화될 때까지 섞습니다.
- 6드레싱을 샐러드에 붓고 모든 채소가 골고루 코팅되도록 가볍게 버무립니다.
- 7피스타치오를 거칠게 다져서 서빙 직전에 샐러드 위에 뿌려주면 최고의 바삭함을 즐길 수 있습니다.
셰프의 꿀팁
- •식감을 더하고 싶다면 서빙 직전에 '브레드 바이츠' 한 줌을 넣어보세요. 완벽한 미니 크루통 역할을 합니다!
- •석류 씨를 지저분하지 않게 쉽게 제거하려면 껍질에 칼집을 낸 뒤 찬물이 담긴 볼에서 쪼개어 손가락으로 살살 밀어내세요. 쓴 흰색 속껍질은 물 위로 뜰 것입니다!
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프








