Fattoush-Salat mit Granatapfel und Pistazien
Vegan • Vegetarisch • LaktosefreiUnter 15 Min. • Ohne KochenAusgewogenMittagessen • AbendessenLibanesisch/Arabisch • Mediterran
Einfach
15Minuten
210kcal
4Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Ein knackiger, erfrischender, nahöstlich inspirierter Salat mit süßen Granatapfelkernen, knackigen Pistazien und einem spritzigen Granatapfel-Dressing.
Suchen Sie nach der perfekten Balance zwischen süß, säuerlich und knackig? Dieser lebendige Fattoush-Salat mit Granatapfel und Pistazien ist ein absoluter Hingucker, der jeden Esstisch belebt. Der Star des Gerichts ist zweifellos der frische, saftige Granatapfel, dessen rubinrote Kerne bei jedem Bissen eine erfrischende Süße versprühen. Aber was diesen Fattoush-Salat mit Granatapfel und Pistazien wirklich unvergesslich macht, ist das herrliche hausgemachte Dressing. Durch die Verwendung von reichhaltiger, säuerlicher Granatapfelsauce (auch bekannt als Granatapfelmelasse), nativem Olivenöl extra und frisch gepresstem Zitronensaft kreieren wir ein Dressing, das das knackige Grün mit einem wunderschönen, glänzenden Finish überzieht.
Dieser Salat ist unglaublich vielseitig und eignet sich hervorragend als leichte Beilage zu herzhaften Hauptgerichten oder als köstlicher leichter Lunch für sich allein. Wir verwenden frisches, knackiges Gemüse wie Salat, saftige Tomaten und Gurken, um eine wunderbare Basis zu schaffen. Die Zugabe von frischem Koriander hinterlässt eine feine Kräuternote, während eine großzügige Handvoll gerösteter Pistazien einen unwiderstehlichen, nussigen Crunch hinzufügt. Wenn Sie diesen Fattoush-Salat mit Granatapfel und Pistazien auf die nächste Stufe heben möchten, können Sie kurz vor dem Servieren sogar einige knusprige Brotstücke hinzufügen, um das phänomenale Dressing aufzusaugen. Einfach zuzubereiten und optisch beeindruckend – dieser Salat wird garantiert zu einem neuen Favoriten in Ihrem Repertoire!
Zutaten
- 1 ganz Granatapfel
- 150 g Kopfsalat (etwa 4 Tassen gehackt)
- 1 mittelgroß Gurke
- 2 mittelgroß Tomate
- 0.5 mittelgroß Rote Zwiebel
- 15 g Koriander (etwa 1/4 Tasse gehackt)
- 30 g Pistazien (etwa 1/4 Tasse geschält)
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Granatapfelsauce
- 0.5 ganz Zitrone (Saft einer halben Zitrone)
- 0.5 TL Salz
- 0.25 TL Schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1Schneiden Sie den Granatapfel vorsichtig in zwei Hälften und lösen Sie die Kerne in eine kleine Schüssel. Entfernen Sie dabei die bitteren weißen Zwischenwände.
- 2Waschen und hacken Sie den Kopfsalat grob, schneiden Sie dann die Gurke und die Tomaten in mundgerechte Stücke.
- 3Die rote Zwiebel in feine Scheiben schneiden und den frischen Koriander grob hacken.
- 4Mischen Sie in einer großen Servierschüssel den Salat, die Gurke, die Tomaten, die rote Zwiebel, den Koriander und die frischen Granatapfelkerne.
- 5Verrühren Sie in einem separaten kleinen Glas oder einer Schüssel das Olivenöl, die Granatapfelsauce, den frischen Saft der Zitrone, Salz und schwarzen Pfeffer, bis alles gut emulgiert ist.
- 6Gießen Sie das Dressing über den Salat und heben Sie es vorsichtig unter, damit das gesamte Gemüse gleichmäßig überzogen ist.
- 7Hacken Sie die Pistazien grob und streuen Sie sie kurz vor dem Servieren für maximalen Crunch über den Salat.
Chef-Tipps
- •Wenn Sie noch mehr Textur wünschen, geben Sie kurz vor dem Servieren eine Handvoll Brotstücke hinzu – sie wirken wie perfekte Mini-Croutons!
- •Um Granatapfelkerne einfach und ohne Kleckern zu entfernen, ritzen Sie die Schale ein, brechen Sie sie in einer Schüssel mit kaltem Wasser auseinander und reiben Sie die Kerne vorsichtig heraus. Die bitteren weißen Häutchen schwimmen oben!
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