숙성 삼겹살 구이와 뿌리채소 오븐 구이, 뾰족 양배추 샐러드
글루텐 프리 • 유제품 프리고단백 • 균형 잡힌저녁소울푸드
보통
1시간 15분
780kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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숙성된 돼지고기, 바삭한 껍질, 카라멜라이징된 뿌리채소, 그리고 신선한 아시아풍 양배추 샐러드가 곁들여진 2인용 고급 저녁 식사입니다.
특별하고 아늑한 2인용 저녁 식사를 위한 완벽한 레시피를 찾고 계신가요? 이 '숙성 삼겹살 구이와 뿌리채소 오븐 구이, 뾰족 양배추 샐러드' 레시피는 주말에 조금 더 특별한 요리를 즐기고 싶을 때 딱 맞는 메뉴입니다. 숙성된 돼지고기는 일반 고기에 비해 맛이 훨씬 깊고 진하며, 수분 함량이 낮아 가장 환상적이고 바삭바삭한 껍질을 만들기 매우 쉽습니다. 여기서는 숙성된 고기를 주인공으로 하고, 곁들임 채소들이 접시 위에서 훌륭한 균형을 이룹니다. 감자, 돼지감자, 파스닙, 그리고 약간 쌉싸름한 방울 양배추로 구성된 소박한 뿌리채소 오븐 구이는 든든하고 따뜻한 포만감을 줍니다. 여기에 산뜻한 맛을 더해줄 얇게 썬 펜넬과 생강 드레싱을 곁들인 뾰족 양배추 샐러드를 추가했습니다. 이 샐러드는 전체적인 요리의 맛을 돋우고 입안을 깔끔하게 해주어 기름진 삼겹살 구이와 아주 잘 어울립니다. 성공적인 요리를 차려내는 것이 전혀 복잡할 필요가 없으며, 2인분에 맞춘 이 레시피는 낭비 없이 완벽한 정찬의 경험을 선사할 것입니다.
재료
- 500 g 숙성 삼겹살 (로스트용) (작은 덩어리 1개)
- 200 g 감자 (중간 크기 약 3개)
- 100 g 돼지감자 (약 2-3개)
- 100 g 파스닙 (큰 것 1개)
- 100 g 방울 양배추 (약 한 줌)
- 0.25 개 뾰족 양배추 (4분의 1 통)
- 0.5 개 펜넬 (반 개)
- 0.5 개 양파
- 1 쪽 마늘
- 0.5 큰술 생강 (다진 것)
만드는 법
- 1오븐을 200°C(컨벡션)로 예열합니다. 숙성 삼겹살의 껍질 부분이 살코기까지 닿도록(하지만 살코기를 자르지는 않게) 칼집이 나 있는지 확인합니다. 굵은 소금을 껍질에 골고루 문지르고, 칼집 사이사이까지 소금이 잘 들어가도록 합니다.
- 2숙성 삼겹살을 오븐용 접시에 담습니다. 고기의 육즙을 유지하기 위해 접시 바닥에 약간의 물(약 1cm 높이)을 붓습니다. 오븐에 넣고 약 50-60분간 굽습니다.
- 3고기가 구워지는 동안 뿌리채소를 준비합니다. 감자, 돼지감자, 파스닙을 큼직하게 깍둑썰기합니다. 양파는 웨지 모양으로 썰고 마늘은 가볍게 으깹니다.
- 4뿌리채소를 오일, 소금, 후추에 버무려 베이킹 시트에 펼칩니다. 숙성 삼겹살의 남은 조리 시간이 40분일 때 오븐에 함께 넣습니다.
- 5방울 양배추를 씻어 겉잎을 제거하고 반으로 자릅니다. 조리 시간 마지막 20분 전에 뿌리채소와 함께 섞어 굽습니다.
- 6샐러드 준비: 뾰족 양배추와 펜넬을 아주 얇게 채 썹니다 (채칼을 사용하면 좋습니다). 생강을 곱게 갑니다.
- 7간 생강을 약간의 식초 또는 레몬즙, 오일, 소금, 후추와 섞어 드레싱을 만듭니다. 채 썬 양배추와 펜넬에 드레싱이 잘 배도록 버무립니다.
- 8숙성 삼겹살의 내부 온도가 약 65°C가 되고 껍질이 바삭해지면 꺼냅니다. 고기를 썰기 전 뚜껑을 덮지 않은 상태로 10-15분간 휴지시킵니다.
- 9숙성 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 썰어 따뜻한 뿌리채소 구이와 신선한 양배추 샐러드와 함께 즉시 냅니다.
셰프의 꿀팁
- •마지막에 껍질이 충분히 바삭하지 않다면 오븐 온도를 225°C로 높이거나 마지막 5분 동안 그릴 기능을 켜세요. 타지 않도록 주의 깊게 살펴봐야 합니다!
- •숙성 고기는 수분 함량이 낮아 일반 고기보다 조리 시간이 약간 짧은 경우가 많습니다. 조리용 온도계를 사용하는 것이 좋습니다.
- •접시 바닥에 남은 고기 기름을 뿌리채소 위에 뿌려주면 풍미가 더욱 살아납니다.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프








