시금치와 베이컨을 곁들인 크리미 갈릭 치킨

보통 30  750 kcal 4 인분

매크로

1인분 기준
단백질
지방
탄수화물
당류
식이섬유
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팬에 구운 닭고기, 바삭한 베이컨, 살짝 익힌 시금치를 갈릭 파마산 크림 소스에 버무린 풍부하고 고급스러운 파스타 요리입니다.

시금치와 베이컨을 곁들인 크리미 갈릭 치킨은 위안을 주는 음식(comfort food)의 결정체로, 진하고 벨벳처럼 부드러운 소스가 모든 재료를 감싸며 깊은 풍미를 선사합니다. 고급스러우면서도 빠르게 준비할 수 있는 저녁 메뉴를 찾고 계신다면 이 레시피가 정답입니다. 이 요리의 베이스는 바삭하고 짭조름한 베이컨으로 시작되는데, 여기서 나온 지방은 촉촉한 닭가슴살을 굽기 위한 훌륭한 풍미 기반이 됩니다. 같은 팬을 사용함으로써 팬에 남은 맛있는 육즙을 놓치지 않고 층층이 깊은 맛을 쌓아올릴 수 있습니다. 소스 자체는 단순함의 미학을 보여줍니다. 생크림과 갓 갈아낸 파마산 치즈를 사용하여 시금치의 흙내음과 볶은 마늘양파의 향긋한 풍미를 완벽하게 조화시킵니다. 고급 이탈리안 비스트로 부럽지 않은 맛을 단 30분 만에 완성할 수 있습니다. 찬장에 있는 펜네 파스타는 물론 로스트 포테이토와도 아주 잘 어울립니다. 일주일 치 식단 준비나 오붓한 데이트 나이트 저녁 식사로도 손색없으며, 유통기한이 다가오는 시금치와 크림을 근사한 미식 요리로 변신시킬 수 있는 환상적인 방법입니다.

재료

  • 340 g 펜네 파스타
  • 450 g 닭가슴살
  • 6 장 베이컨
  • 150 g 신선한 시금치
  • 240 ml 생크림
  • 60 g 파마산 치즈
  • 1 소 양파
  • 3 쪽 마늘
  • 1 tbsp 올리브 오일

만드는 법

  1. 1
    큰 냄비에 소금물을 끓입니다. 펜네를 넣고 포장지 설명에 따라 알덴테로 익힙니다. 면수 약 60ml(1/4컵)를 따로 남겨두고 물기를 뺍니다.
  2. 2
    파스타가 익는 동안 베이컨을 잘게 썹니다. 큰 팬을 중강불에 올리고 베이컨이 바삭해질 때까지 볶습니다. 구멍 뚫린 스푼으로 베이컨을 건져 따로 두고, 기름은 팬에 남겨둡니다.
  3. 3
    한입 크기로 썬 닭가슴살에 소금과 후추로 간을 합니다. 베이컨 기름이 남은 팬에 닭가슴살을 넣습니다. 황금빛이 나고 속까지 익을 때까지 약 5~6분간 굽습니다. 다 익으면 건져서 베이컨과 함께 둡니다.
  4. 4
    불을 중불로 줄입니다. 팬이 너무 말라 있으면 올리브 오일을 약간 추가합니다. 다진 양파를 부드러워질 때까지 약 3분간 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 1분 더 볶습니다.
  5. 5
    생크림을 붓고 가볍게 끓입니다. 간 파마산 치즈를 넣고 녹아서 매끄러워질 때까지 젓습니다.
  6. 6
    소스에 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 약 1~2분간 젓습니다.
  7. 7
    익힌 닭가슴살베이컨을 다시 팬에 넣습니다. 익힌 펜네를 넣고 섞어줍니다. 소스가 너무 걸쭉하면 남겨둔 면수를 약간 부어 농도를 조절합니다.
  8. 8
    흑후추를 추가로 뿌려 즉시 서빙합니다.

셰프의 꿀팁

  • 시금치를 너무 오래 익히지 마세요. 선명한 초록색을 유지하도록 마지막에 넣는 것이 좋습니다.
  • 직접 간 파마산 치즈가 시판 가루 치즈보다 훨씬 더 잘 녹습니다.
레시피 제공
키친 버디 셰프

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